#转发抽奖# 嗯上新衣服，顺便做个转发抽奖，只要转发并关注我便有可能获得废狗文件夹一枚，如图六
推一波之前说的黑色加绒连帽卫衣，之前好多人跟我说有需求，所以做一小批
图案的话是之前的黑色卫星以及鸽子还有石蒜的！这三个图案尺寸通用~
图一为鸽子图案，图二为石蒜图案，图三为黑色卫星图案，这三个只要凑够60-100件我就去做~
然后！魔法阵卫衣也在开售，凑够三分之一数量了，感兴趣的话可以去看看点心铺：里神楽の工房，或者看苹论

成功人士的生涯无不充满此类标志着命运转机的戏剧性情节。真正的灵感是明智的，它引导我们走向成功，因为它揭示了潜意识中最本质的心灵趋向。所有的人都有一种难以抑制的自我实现的冲动。我们知道自己要做个什么样的人，因为灵感会暗示——哪怕它久废而不用。灵感不是用以替代理性，而是直接指向理性之路。当然，这并非一条坦途，一开始便把自己交给随机的冲动是很危险的。

2022.10.27
#每日找自己#
2022年健身房Day144打卡爬坡
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动120min，消耗510kcal
✅ 爬坡 45min
✅ 背部器械 25min
✅ 手臂背部课程 27min

星期四。感觉自己工作很废，今天心情也很糟糕，话说得有点多，还是要少抱怨，做个哑巴，把话咽回去。30+的自我修养就是开始吃保健品，吃了3天抗糖丸，皮肤好像有好一点点，最近爆痘爆疯了。健身房。无氧专注练背。划船。10kg，15*3。高位下拉。40lb，15*12，正4背4正2背2，总感觉拉力比原来重了，几组就拉不动了，座位升高一格也不行。直臂下压。8.75kg，15*4，好久不练这个了，手臂借力明显…划船。10kg，15*3，收尾。爬坡。没有课就爬个坡吧，坡度16速度5爬40min，坡度比之前升了1，需要更多的腿部力量，到25min下巴开始滴汗，但就滴了那一次，不过衣服都湿透了。坡度10速度4爬5min，放松收尾。看了会第一企鹅，男人好像都很世俗很大男子主义，而女人都很善良girls help girls，好想尝尝那种红色的鱼。

今天丢三落四的，先是用完梳子没装回包里，然后是拖鞋直接扔地上了，幸运的是都及时发现了，悬崖勒马，失而复得。遭遇了健身以来的最大挑战！我钟爱的001号柜子被另一个人看上了！昨天就是她，今天还是她…而且她比我来得要早，不过她走得也早…难道我要每天再去换一次柜子吗？也太麻烦了，而且给人感觉怪怪的尝试了一下面包冻啃，一片摩卡米面包，一块奶酥碱水包，意外好吃！味道还挺美妙的。