【这10个表现，证明你是健康的！】
1.双目有神。

双眼的目光炯炯有神，一丝呆滞的感觉都没有，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。
........................................................................................

《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。

《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。

古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。

2.脸色红润。

面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。

3.声音洪亮。

肺主气，肺气足，那么声音就会非常洪亮;肺气虚，那么声音就会显得低弱无力，所以声音的高低取决于肺气是否充足。
4.呼吸匀畅。

《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

5.牙齿坚固。

口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，“肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
6.头发润泽。

中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。

7.腰腿灵便。

腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

8.体形适宜。

即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

9.记忆力好。

“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。

10.情绪稳定。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过 怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。

这是1912年，甘肃天水农村的一对中年夫妻，他们虽然蓬头垢面，衣衫褴褛，但夫妻二人面对着镜头，反应却“大相径庭”!

丈夫虽然衣着破烂，但目光炯炯有神，表情威严，看起来气度不凡，应该是见过大世面的人，而他的妻子，则完全无视洋人摄影师的存在，一心扣着手中的煮玉米，在她看来，没有什么事比填饱肚子更重要了

值得一提的是，他们的住房虽然有些破败，但从墙面的装修依旧可以看出当年的气势，应该是家道中落了。

陕西·黄陵

落红无情，秋风有信，仿佛一夜间子午岭便万山红遍，层林尽染，只有每年这个时候，朴素的子午岭才真正的绽放自己生命的光彩。

因常年在山野窜走，便熟悉了子午岭各时模样，不管其清瘦丰腴或浓妆淡抹，亦不论雨雾迷茫或阴晴不定。但这两日放眼望山，觉得今年不比往年模样，子午岭忽然变得更加俊俏起来，面色红润目光炯炯，身披七彩甲衣脚踏清清沮水，风姿卓越又不失朴实无华本色，当他在暖阳下舞动欢唱之时，神采飞扬直上云霄，我的心情也随着他的高昂情绪激动起来，恨无双翼迎风俯瞰山川，只能心中默默大声为其唱赞。

自我十数年前真正的发自内心喜欢上了这座朴实的大山后，便再也没有缺席过他的每一个生命里的华章，我看山不厌，料它亦如我，有时觉得自己就是它的一部分，甚至喜欢它更胜于自己。我只有在他的怀抱里，浮躁的心情才能安静如同熟睡的婴孩和波澜不惊的湖面，一切忧愁烦恼都不能将我从梦中惊醒或者泛起波澜；只有在他的怀抱里，我疲惫不堪的身体才能等上慢慢落在身后久违的发自内心的愉悦，才能感受得到花草树木和飞禽走兽的欢乐和生命的美好；只有在他的怀抱里，我的灵魂才能在高处，不用为任何人任何事而变得卑微，我的灵魂才能如同白云般自由，没有约束的随风而起随风而落！

今年的秋景是子午岭近十年来最为灿烂辉煌和绚丽夺目的秋景，也再次让我无比的喜爱和满足，惟愿明年秋胜今朝好！