柠檬精又来了
超级爱喝汁
一个柠檬 一瓶矿泉水500ml 一勺蜂蜜（20g左右吧 不能多能不能多）
反正白天不出门 在家努力变白 还可起到一点点减肥的作用
嘻嘻嘻
我可以喝一天 因为真的有点酸 加60g蜂蜜味道最好啦 不过喝上一个月 恐怕是白胖白胖的了！哈哈哈哈哈哈
还在佳琪直播间买了这个a醇 想来涂脖子的（虽然他说是涂脸的）去颈纹不知道有没有效果[悲伤]

✍️ 记录一下近日开心
1.皮肤变好了，变白了一点，也不起皮，不长痘了（可能是因为天天在家，也明白防晒的重要性了！）
2.瘦了4斤左右（接着努力，先下60）
3.锁骨更明显了一些（天鹅臂接着做）
4.不怎么掉头发了，头发也顺滑了很多（找到敲门了，嘿嘿）
5.会做菜煮粥煎饼了（煲汤还差很多，我的就是白水煮菜放点盐和胡椒粉，以后想做养生类的汤，红枣，银耳，雪梨这种的）
6.终于又找到了背单词的乐趣（要天天坚持）
7.每天基本都11点多睡，早上5点多就醒了
（白天会小睡一下）

#皮肤[超话]##美白#
天生的美白基因不够，就只能通过后天的努力去变白。下面我们就针对美白来具体介绍以下几种常见的有效成分。

1、抗氧化成分的维生素C

维生素C以及它的衍生物和维生素E，都有很好的抗氧化还原黑色素的功能。这类成分主要用来预防被晒黑，并且效果不是很显著，但是安全系数很高，需要长期坚持使用。另外，维生素C的稳定性不高，所以最好在晚上进行使用。而维生素E的主要功能是预防晒黑，如果是已经变黑了宝宝，不推荐这一成分。

2、烟酰胺

主要用于已经产生的黑色素，可以加速细胞的新陈代谢，从而促进那些含有黑色素的角质细胞脱落，并且可以有效抑制黑色素向表层细胞的转移，从而达到美白效果。同时，还可以有效促进表皮蛋白的合成，显著改善皮肤粗糙。当然它也有缺点，有些人会对这一成分不耐受，所以建议初次使用的人从低浓度开始。

3、水杨酸和果酸

水杨酸和果酸，可以加快黑色素的代谢，从而达到美白效果，对已经形成的黑色素有一定的作用。同时，水杨酸还可以起到祛痘消炎的作用，但是角质层偏薄的干性肌和敏感肌可能会出现不耐受的现象，所以最好从低浓度开始使用。 https://t.cn/ELT0hke