”这些起伏不定的想法背后，是一份隐秘的起心动念：想得到更多的关注和认可、想证明自己比

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【养生谚语·饮食】
1、食不言，寝不语；
2、饥不暴食，渴不暴饮；
3、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之；
4、莫吃空心茶，少食中夜饭；
5、要想身体健，食物要新鲜；
6、寒从脚起，病从口入；
7、贪吃贪睡，添病减岁；
8、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；
9、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头；
10、暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。

有一位同仁说：“我总是容易生起嫉妒心。”

“见人胜过自己，就忌恨；听人奉承自己，就欢喜；见人行善就怀疑；听人造恶就相信；人有所得，自己就郁闷；人有损失，自己就窃喜。情绪开关，总是在别人手里。”

嫉妒心，是个大问题。阳明先生晚年讲“胜心难克”，古往今来，有无数人在这颗胜心、嫉妒心、贪名心面前倒下！

人的嫉妒心如烈火一般，可以烧毁一个人的心智，甚至将百年事业化作飞灰。

“不希望别人过得比我好。”

“我没有的东西，别人也不能有。”

“我要证明我比你更强！”

这些起伏不定的想法背后，是一份隐秘的起心动念：想得到更多的关注和认可、想证明自己比别人高明、恨不得别人都不如自己……

起心动念的背后，是一个人的不明和贪欲。

贪吃、贪睡、贪名、贪利、贪爱、贪舒服……种种贪欲就像蒙在我们心上的尘土，在贪欲的驱动下，这颗心就会产生诸多错用与恶用。

这颗嫉妒心，就像烈火一样燃烧，不仅对我们自己的心灵品质造成巨大危害，也会对他人、对世界造成不同程度的负面影响。

《道德经》说：“吾所以有大患者，为吾有身。”一有嫉妒心，小我已经膨胀起来了。有我则无他，一旦小我当道，我们就把自己和别人分割为二了。

人心惟危，这是人性的微妙之处。我们必须洞察人性，通晓他人在何种情形下可能会产生嫉妒，才能让自己远离“风必摧之”的险境。

艾青曾说：“嫉妒，是心灵上的肿瘤。”嫉妒心起，就像是一场不治之症，害人害己。

层次越低的人，越喜欢诋毁忌妒，彼此鄙视。他秉持着“我过不好，你也别想好过”的信念，蒙蔽着自己的双眼，将自己陷入绝境中，无法自拔。

太阳底下没有新鲜事，一切都沐浴在阳光下。被照射的多寡取决于自己。躲藏在阴影下的人不能感受阳光的温暖，也释放不出正能量。

因此，我劝所有遭遇羡慕嫉妒恨的人不必痛心疾首，不必气急败坏，而是要清醒地认识到自己成功的先天成分，也就是幸运成分，并继续保持后天的努力，否则就会从被别人羡慕嫉妒恨的人变成羡慕嫉妒恨别人的人，而后者比前者活得更加难过，更加心酸。