最近一个周里面，在我的身边发生了太多的事情，让我有些措手不及。
对这一周的事情我想告诉自己。
1.面对生活中的各种难题，要有勇气去面对，找到解决方法，不能逃避，一味的逃避不能解决任何问题。
2.每一次的失误以及失败都是在为未来的自己增长经验，不能让自己一直活在自己的舒适圈里，要学着突破自己，才能发现自己另一面的精彩，同时也能发现生活中的另一面精彩。
3.浪费的时间就不要再去抱怨，浪费的时间也不能再被找回来，接下来应该做的是把握当下，重新调整自己，让自己回归已经脱轨的生活，继续进行自己原本正常的生活。
4.既然已经来到这个世界上，那就给予自己足够的勇气，不能退缩的勇气，去闯一闯这个世界，不能总是对未知的事物充满畏惧，应该勇敢一些，才会发现这个世界上更精彩的一面。#天气即天意##plog##随手拍#

特朗普怀疑美国能否在拜登的总统任期内再坚持两年

美国前总统唐纳德·特朗普怀疑这个国家在乔·拜登的领导下能否再持续两年。

“这个国家——我不知道它是否还能再持续两年。这就是发生在她身上的事情，” RIA Novosti在宾夕法尼亚州的一次演讲中引用特朗普的话。

据他介绍，美国从未处于如此糟糕的状态。

他补充说，这个国家“在任何地方都不受尊重”。
#美国大选##特朗普#

这个周末，我终于体会到了慢跑的乐趣。

从小到大，我都在跑步这件事情上挣扎，从五十米到四百米到八百米，能达到及格线都要谢天谢地了。大二考完人生中最后一次八百米考试后，我当时非常天真的以为，这辈子都不会遇到更难的事情了。如此天真，也是因为跑步对我来说如此艰难。

最近认真了解了超慢跑（可以去看小红书的石春健），然后也在cbvivi那里知道了节拍器这个神器，加上apple watch助力，我觉得我应该可以开始试试看了。

昨天上午先跑了3公里，跟着180的节拍，很小步伐很慢速度，坚决不难为情，让路上其他跑步的人纷纷超过我。奇迹出现了，我人生第一次，不带停，不带喘，跑完了三公里。再去黄码核酸点做核酸，做完一不做二不休，又跑了个2公里回家。

回家看数据，发现经验不足，忘记关心心率，还是高了。于是今天就在同样180的节拍器声音下，认真盯着心率。Apple Watch可以直接显示目前心率所在区间，压在区间2就是最合适的。于是我以比昨天更慢的配速压住了心率，然后不知不觉跑到了4公里。

而我家附近真的很合适跑步。绿道和碧道都有不少。昨天在路边绿道跑，马路对面的苗圃鲜花开得正好。今天在碧道跑，看着河涌里有白色的大鸟在教小鸟飞行，大鸟滑行的姿态真是太好看了。跑完回来的路上，发现路边居然还有一条专门的跑道，等我下一次去探寻一下，看看究竟有几公里。