从20220209～20221025 九个月的时间里 我完成了100次健身 这100次其实对我的意义很大 真的开心自己能在规定的时间内完成✅
年初其实我默默立了很多flag ，这个是我认认真真辛辛苦苦的完成的， 每次的目标都是要达到500kcal ，今年的大部分时间我都在跟着教练一起训练 ，我保证在这100次训练里面我没有划水过，都是认真的训练，认真的跑步，撸铁，爬山，户外，隔离的跳操跳绳等
我一开始运动其实不是为了减肥 我这个身高体重已经是很OK了 我最开始的目的就是为了抗老，我希望自己不光是心里健康，身体也积极and 年轻～这100 次里面确实也有下班很累很累的时候，或者睡一天不想动，但是每次去健身完，大汗淋漓之后都会很开心很舒服整个人都会感觉很好
我每天中最喜欢的时间就是 在健身后 坐上车 躲避晚高峰后在高速上油门踩到最大放着自己喜欢的音乐的感觉 那时候我感觉自己就是自由 放松的
而且运动是在这个世界上 我们可以完全能够掌控的事 付出就有回报的事 而且成正比
世界上很多事都是说着简单 做到很困难 从2021 开始这个flag 2021 也完成了 现在还有两个月 我想看在2022 这年里 我能达到多少次
我就是要不断设定目标 不断突破自己 其实我还有另外一个flag[doge] 今年真的没有做到 但是我希望可以回到从前那个积极向上的心态 因为我立的flag都是以前多年坚持的 只不过时间久了自己懒惰了

#我真的很喜欢碎碎念… 好烦[awsl]

#设计师的小日记本#
这个矿泉水不是拿来喝的，是我练臀的“工具”
（简单的意思，就是负重用的）

我的公司，三分之二都在健身，运动
大家有可能突然有一天就会谈怎么运动比较合适
今天又学到了什么健身的知识

例如:
有每天都要跑长跑的Z（经常参加马拉松）

一边当着主案设计师一边当着健身教练的C（好像是单车教练）

有算着日子吃健康餐，每天都要去撸铁的Y

跟Z经常跑步的P等等

当然还有我这个时常偷懒的H

（我已经跟老王申请未来的新公司，最好有健身的地方，这样富婆一来，男设计师都给我上去健身把衣服一撩，腹肌和胸肌给我露出来！）

#光明微评#【#年轻人的社交模式变得更高效了吗#？】徒步、跑步、登山、飞盘、撸铁等运动，正在成为青年社交新场景。中国青年报称之为：新社交模式正从“面对面”变为“肩并肩”。

社交从传统的酒桌舞场转移到运动场景，从大众化转为小众化，其实有一个隐性的指向：年轻人社交正在“去甲方化”。它不再服务于一个甲方角色，或传递某种等级感，而是变为一种更舒适的分享模式。每个参与者都能在这当中高效利用时间，精准找到事情对自己的意义。这是现代化走向深层的必然反映，也是互联网扁平化链接模式带来的生活变革。

社交模式及其底层逻辑的变革，特别需要关注，尤其在管理层面上。今天我们的管理规则，匹配的是工业社会中公司、工厂式的工作场景，关键点是科层秩序、固定社群。而今天人与人之间新的连接方式，则恰恰是平等性与自由组合。处于上升期的行业或企业，肯定是娴熟运用这个趋势的先觉者。（作者：刘白）