11月17日晚，《大湾仔的夜》惊喜上线。值得一提的是，这档综艺节目双平台播出。每周三晚10点芒果TV播出，并且也在同时段的湖南卫视播出。
近一段时间，多家卫视都在整改关于节目过度娱乐化的问题，在选择综艺节目上星方面都会非常谨慎。《大湾仔的夜》仅仅制作一个月，就以双平台播出的方式与观众见面，这确实是个惊喜。之所以出现这种现象，与《披荆斩棘的哥哥》的大获成功有直接关系。
《披荆斩棘的哥哥》没有播出之前，可能没有人会想到这档节目，会成为2021年的爆款综艺。随着节目的播出，收视与口碑双丰收，中插广告迅速增加，参加节目的嘉宾也几乎全部拥有新的流量与话题。从这个层面来看，无论是节目，还是嘉宾都赚翻了！
而陈小春、张智霖、谢天华、林晓峰、梁汉文5人组成的“大湾区哥哥”，更是随着节目一起成为爆款“男团”。他们5人，不仅在竞演舞台上，展现了自己的唱跳能力，还在私底下给观众奉献了很多笑点。网友一致认为，哪怕只是看大湾区哥哥聊天，都会觉得非常有意思。
网络声音，就是市场需求。在《披荆斩棘的哥哥》没有收官时，衍生综艺《大湾仔的夜》已经开始录制。也许，节目也可以称为《披荆斩棘的哥哥》后的首个团综。
《披荆斩棘的哥哥》没有结束，《大湾仔的夜》就诞生，而播出又是视频平台和上星两种方式，这些充分说明，市场已经找到了新的“流量密码”。有情怀的人，真诚的态度，走心的节目，目前最能被网友接受。
《大湾仔的夜》首播收视即夺冠，就说明了这一点。实际上，节目录制阶段，全广州就开始了“偶遇大湾区哥哥”模式。多个路透曝出，这也在一定程度上，起到了宣传节目的作用。
不过，节目正式定档，只是在首播当天，之前并没有进行过度预热。而即便是这样，首播收视还是冲到第一位，这说明大湾区哥哥们的魅力依旧无人能敌。还有一点，节目中超多的中插广告也在说明，《大湾仔的夜》又将是一档爆款综艺。
《大湾仔的夜》用美食串起故事，这就不禁让人将其与另一档美食节目《中餐厅》进行比较。看过第一期节目后，直观感受《大湾仔的夜》将是《中餐厅》最强劲的对手。
都是展现美食，两档节目的不同之处在哪里，又为何说《大湾仔的夜》更为突出呢？
首先，虽然都是美食节目，但《大湾仔的夜》展现的是人间烟火气。
《中餐厅》已经播出5季节目，但从口碑上来看，已经早已退出热门综艺行列。这与节目的立意有很大关系。
《中餐厅》前3季节目，都是在国外录制，因为节目要推广中国美食。这也是前3季口碑的基础。意识形态碰撞，美食文化碰撞，都是《中餐厅》存在的意义。而第4季、第5季节目，因为大环境因素，《中餐厅》在国内录制。可此时，节目的立意还没有改变，多少让人觉得有些“唱高调”。
《大湾仔的夜》走得完全不同的路线。节目的定位是大排档，是人间烟火，是身边的美食与环境。感觉就是，下班后朋友们一起聊天的地方，轻松自在。不是豪华游轮，没有知名大厨，有的只是家常便饭。
其次，沉浸式拍摄，让节目看起来非常轻松，嘉宾没有压力，观众也觉得接地气，喜剧效果很足。
《中餐厅》几季节目的录制，总是能让感觉到“撕”这个概念。女星与女星之间的“撕”，男星与男星之后的话题也总是源源不断。到了最后，观众也许一个菜名都没有记住，记住的都是各种莫名其妙的话题。
再来看《大湾仔的夜》，大湾区的5位哥哥，展现在观众面前的，还是非常真实的他们。
因为在《披荆斩棘的哥哥》中，做了一次被大家认可的肉饼，谢天华就被推举成了大厨。其他哥哥自动给自己分配任务。有负责采买的张智霖、梁汉文；有负责清洁卫生的林晓峰；还有主管财政的陈小春。他们都非常认真对待自己的工作，而最后又都会帮助最难的谢天华。
因为哥哥们彼此很熟悉，录节目没有压力，《大湾仔的夜》瞬间又变成了喜剧节目。陈小春穿围裙那一段，真是看一次笑一次。他们一起忙碌，相互打趣的画面，总是充满喜感。
最后，也是最重要的一点，《大湾仔的夜》的定位非常准确。节目中展现出来的是一个整体，不用流量明星撑场面，就是最圈粉的地方。
《中餐厅》5季节目，每一季都会邀请具有流量体质的明星加盟，节目的定位就是要用流量撑起节目。这样的节目，流量也许会大，数据也许会很好看，可最后全变成了仅粉丝可见。一旦粉丝褪去，节目就没有了真正的内核，失去了口碑。
《大湾仔的夜》的主体就是5位哥哥，而他们似乎也从来没有把自己当作明星。谢天华做的3菜一汤，就是普通家庭的饭菜，他们5个人吃得也是津津有味。这种感觉很贴近人心。
打扫卫生，洗菜做菜，去邀请邻居等，哥哥们丝毫没有架子，就是身边的路人。看节目的人，参加节目的人，也都会被这种真情实感感染，这才是节目真正的魅力。
毫无疑问，《大湾仔的夜》将成为一档美食加情怀的热门综艺。在《披荆斩棘的哥哥》结束后，观众直呼“我的快乐又回来了！”
哥哥们的首个团综来了，下一个还会远吗？你最希望看到哪个哥哥的团综呢？刷剧的一百种姿势

在《演员请就位》这档节目谢幕之后，同类型的节目《我就是演员》又一次吸引到大量观众的关注了，并且就阵容质量而言，也是远超《演员请就位2》。
但是《我就是演员》为什么会汇聚了一堆艺人参加呢？除了少部分得到邀请的，更多的还是来争一个曝光度和翻红机会吧。
王霏霏等多位歌手想要转型演员
在《我就是演员》公布出来的名单里面，可以看到有出道多年的老前辈，也有刚刚走红的年轻艺人；有正经科班出身的艺人，也有非科班出身的艺人。
王霏霏就是一名属于非科班出身的艺人，她并不是职业演员，而是一名职业歌手。
此前王霏霏还参加了《乘风破浪的姐姐》这档节目，呈现出超强的唱跳功底能力，差一点就成为了女团一员。
因此大家在看到了王霏霏的身影之后，还是很惊讶的，她为什么会从歌手转型到演员呢？
其实大家都知道综艺节目也是有剧本的，本质上跟电视剧也没有太大的区别，都是让艺人获得曝光度以及让观众看得开心。
但是综艺节目有一个好处，那就是每一期都是允许有飞行嘉宾的，并且艺人参与也没有太大的门槛，不像电视剧一样每个角色都有很多演员在竞争。
因此上综艺节目有曝光度，而有曝光度的话，观众也是不会轻易忘记掉这个明星艺人的，这就是王霏霏要转型演员参加《我就是演员》不可明说的原因。
那么王霏霏这一次的转型怎么样呢？只能说没有想象中的那么糟糕，也没有太出彩的发挥，只能说“表演尚可”。
只是要跟王霏霏歌手身份进行对比的话，王霏霏的演员身份真的不出彩。
但王霏霏为什么会想要转型演员呢？相信除了曝光度之外，还有一个原因也必须想到，那就是乐坛现状。
王霏霏的决心：人生总要有一点勇气和野心
先不说乐坛现状，来说说王霏霏成为演员后的表演带来的舆论反响吧！
王霏霏自己就发文谈到了，可以看出她的压力还是很大的，一方面是外界觉得王霏霏都33岁了，放弃已经走成熟的歌手道路不走，去走演员的道路是自讨苦吃。
另一方面是王霏霏自己也欠缺信心，不知道自己能不能达到职业演员的标准。
但结果还是让她很开心的，那就是导师们都对她进行了鼓励，让她认识到自己作为新人演员的盲区，也让她有底气说出自己是“演员王霏霏”。
大鹏和柳岩作为《受益人》的主创，也是在第一时间给王霏霏留言鼓励她。
柳岩说的话更是发自肺腑：所有的过往成全了现在的你我。
至于大鹏更多的还是在捧场，给王霏霏加油打气，这一幕确实让人感慨良多。
可是问题来了，除了王霏霏之外，《我就是演员》确实是聚集了大量的歌手，原因到底在哪呢？这也是笔者前面想要谈到的东西：乐坛现状。
俗话说得好：“演而优则唱，唱而优则演”。这是娱乐圈普遍的定律，一位艺人只要有人气了，就可以顺理成章跨领域发展了，且这个跨领域是很难碰壁的，原因就在于他们自带人气和热度，做什么事情都有人捧。
但是有一些艺人却并非如此，而是被迫离开自己熟悉的领域去发展，特别是许多歌手出身的艺人，这种情况尤为严重。
简单一点来说，就是许多歌手路走窄了，不走演员的道路，很难赚钱！
乐坛现状：超人气歌手，才能发光发热
不管是在乐坛发展也好，还是在影视圈发展也好，拿到更高的薪酬始终是明星们希望达到的目标。
但是乐坛如何拿更高的薪酬呢？一方面是各大晚会的邀请，另一方面就是自己的音乐作品能够卖出去多少，也就是大家很重视的专辑销量；最后就是演唱会。
专辑销量有两个关键，第一个是歌曲的创作，不好听的歌曲肯定没有多少人买单；第二个是歌迷的数量。
换句话来说，年轻的歌手没有人气的歌手能够拿到高薪酬吗？没有人气的话，不一定能收到各大晚会的邀请；
没有人气的话，是没有办法跟乐坛创作大师合作，想要凭借一己之力推出好听的歌曲可谓是难之又难；
没有人气的话歌迷的数量肯定也不会多，演唱会就更别想了，最多就是蹭一下其他明星的演唱会表演一两首歌曲。
因此乐坛不是“越老越吃香”的圈子，而是一个有人气有实力的歌手才能混下去的圈子！
在乐坛可以吃香的歌手不是没有，但基本上都要达到张学友、周杰伦那个级别，才能持续不断的吃香。
如果没有达到张学友、周杰伦的级别，那就只能“报团取暖”了，这也是女团组合和男团组合最近几年很火的原因了。
但是女团组合和男团组合为什么能火呢？那也是背靠着强力的运营团队，可以不断给女团组合和男团组合写歌发专辑，并且找来各种晚会舞台增加组合的曝光度。
可如果没有强力的运营团队，女团组合和男团组合照样很难捞金。
在这种形势下，许多没有人气的歌手都是路越走越窄，只能依靠走穴商演来补贴家用，日子甚至是不如许多新晋的新人演员过得好。
所以在歌手路走窄的情况下，会有很多歌手转型演员，拓宽自己的星途也是一种无奈之举了。
你们如何看待当下的乐坛现状呢？欢迎留言，一起来讨论吧！

#体育##国球# 庄则栋前辈的30条告诫，想打好乒乓球必读！
[爱乒乓]
庄则栋，是上世纪60年代成绩最优异的乒乓球选手之一，他曾连续三届夺得世乒赛男单冠军，并帮助中国乒乓球队在世乒赛男团比赛中夺得三连冠，他还是“乒乓外交”的功臣之一。
上世纪80年代，庄则栋在“下放”山西期间，与钮琛合写了一本《闯与创》，这本书主要讲庄则栋在乒乓球上的心得体会，以及各种训练方法，乒乓球在三十六计上的灵活运用。书中，庄则栋还穿插着详细叙述了自己的前半生，包括他的家庭生活还有他极不平凡的乒坛生涯。
这本书一度被业内人士认为是“充满哲思与智慧的乒乓球教科书”，时至今日，这本书里的很多乒乓球技战术思想对乒乓球专业运动员和业余爱好者仍有较强的参考价值。
在这本书中，庄则栋为乒乓球选手总结了《运动员省身律己三十条》，「爱乒乓」整理如下，供广大乒乓球爱好者参考！
运动员省身律己三十条
“不以规矩，难成方圆”，“玉不琢不成器”这是不朽的哲理。对待乒乓事业及事业中的自己要如切如磋，如琢如磨，贯彻始终，经常反诘、思索、调整自己是必不可少的自修。
1. 所从事的事业，是否在脑海中列为生活中最重要的内容？自己的脑子里有没有奋斗的目标？有没有对自己的行动有“自我命令”？“自我法定”？
2. 相信自己的打法和训练方法吗？脑子里有设计好的风格模式吗？
3. 对于能够使自己激动的技术和比赛的对手有兴趣研究他的奥妙和秘密吗？
4. 为了进行一场严酷的、全力以赴的比赛，自己能否做到在心境、技术、身体等方面相对的稳定和良好的健康的求战状态。
5. 在比赛之前，战术制定之后，是否还有自己单独的准备？比如，另外的一些进攻手段和以防不测而应变性的方案。
6. 对待批评，自己的心弦是怎样地动呢？是感谢？是歉疚？还是抵触？
7. 对待事业的兴趣、信心经常动摇变化吗？有偏激、过头的倾向吗？
8. 对待一场比赛是否象在对待一场战争？做了积极的准备，进行了艰苦的拼搏，而后感到失败的残酷或胜利的狂喜？
9. 喜欢与实力雄厚、顽强好斗的对手决一雌雄吗？是秋风扫落叶般的情景“够味道”？还是杀得难解难分“够味道”？
10. 不同意领导、教练的意见时，是正面提出来？顶撞反对？还是在私下诋毁谩骂？
11. 对长时间集中精力进行难解难分的拼搏鏖战劲头是虎头蛇尾？还是越战越勇。方兴未艾？
12. 在训练中愿意“按部就班”，“心安理得”地进行？还是愿意在训练中为自己出难题？探索点新的感受？
13. 在裁判、观众、对手、领导对自己不公正时，能控制住自己的情绪而不失礼吗？
14. 对思而不解，甚至百思不解的问题，感到焦急、讨厌吗？外界的一些事物能使你联想到自己的训练而启发思路吗？
15. 对于冠军人物，最感兴趣的是他的什么？他使你倾倒的魅力会给你带来什么？
16. 总结自己的成绩时，是感到满足的部分多？还是感到不满足的部分多？
17. 当长时期地把思想、时间、精力，全部投身于事业中时，是否有一种职业性的反感、厌烦而应付？还是能以兴致盎然，勤勉而著称呢？
18. 相信自己有足够的能力战胜对手而攀登到既定之目标吗？
19. 在平时的训练中有比赛和战斗的气氛吗？感情专一而深入吗？
20. 为了一点不顺心的小事情会生气和抑郁不安吗？和领导、教练，同伴们相处，是权势、利害、金钱的关系？还是事业的关系？
21. 在比赛进入到白热化程度时，是千方百计想办法拼搏？还是心惊肉跳地祈祷胜利？
22. 对战胜强大的对手而采取的大胆而冒险的战术兴趣浓，胆子大吗？能把握住自己良好的战斗情绪吗？
23. 对名家和权威人物的言和行，是全部接受他的影响吗？
24. 比赛前和比赛中能否在脑子里净化杂念，集诚专一于有利、有力的战斗吗？
25. 是真心诚意地愿意看到自己的短处？还是为了掩饰自己的不谦虚而故作姿态？
26. 当自己名列桂冠之际，对歌颂、赞扬心里觉得全部是甜美的吗？心情能镇静吗？头脑能清醒吗？当自己的成绩居于中游之际，是感到踌躇满志吗？当自己的成绩处于名落孙山之际，是自暴自弃、万念俱灰吗？
27. 对自己身体素质的肌能能力有优越感吗？和技能相比较，能起到带动和促进技术的提高作用吗？
28. 业余时间喜欢读书吗？是以故事情节的离奇热闹消遣解闷？还是对知识和哲理感兴趣？你觉得读书对自己的事业有潜移默化的帮助吗？
29. 对待事业，自己是不是一个最苦心、最苦力的人？
30. 面对困难、失败、挫折，自己的精神脊柱还能毅然挺立吗？是一个每临大事有静气的人吗？
这就是我总结的乒乓运动员省身律己的三十条。