想说一说“当一天和尚撞一天钟”。

这几个字，通常被用来描述一种颓废 、懈怠、混日子的状态，可凡事辩证的一面都值得思考。

和尚通常是暮鼓晨钟、清灯礼佛的过日子，那么过一天撞天钟是不是也是认真完成本职的一种表现呢？当然，除了撞钟以外如果再能多卖点香火，面带微笑的多游说一部分人礼佛、捐建就更好了！但只想做一普通和尚不想成佛就得被戴上颓废的帽子进行批判吗？……

“佛前一跪上千年，未见我佛心生怜，疑是尘埃遮佛眼，原来为现香火钱……”佛祖不用撞钟，只诵经渡人就会有跪拜！普通和尚一名，认真撞钟，未尝不是一种修行！

闲言碎语，无意其他。

实在是没想到一本专业书籍让我看的如此悲伤
才开始的时候我并不想成为它的理想读者，我甚至可以质疑，我想到很多，文化工业、消费社会、权利工具等等
中间的时候我开始共情，想到了大二大三的时候，如果那个时候我看到这本书，我是不是就能让灵魂快步走出那个漆黑的绘画长廊？
（终于我的经验先书籍一步[失望]
后面我止不住的悲伤，我看到了1914年的，整个存在于战争前的纯粹，对所有人的警告和反思，对社会、对艺术表达出的美好愿景
我不敢相信战后整个世界的分崩离析（它变得千疮百孔甚至更加糟糕
所有秩序的重建对康定斯基会造成多么大的打击
太悲怆了
没有人再讨论宏大叙事，精神在消费主义的裹挟下越发贫瘠，实证科学被西方马克思主义批判，但是物质主义却依旧高楼林立。
我们根本没有迈进第二步，我们与它渐行渐远

《疗愈清理—原理》

爱自己的十项修炼

爱自己是一辈子的功课，可是很多时候我们却容易活在自我的幻想里，以为爱可以从外在得到。

修行需要我们不断地检索自己，最终与自己合一，看到自己本身就是爱。

一、爱身体，不被脑袋迷惑

前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”

我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。

有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服。

注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。

二、放下抱怨和批判

懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。

同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲近她。

为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情绪投射出去，所以心不同，感受就不同。

当我们放下对外界的批判和抱怨，

开始觉察自己的内在，

出现了什么时，

我们便开始，

有了爱自己的基础意识。

三、像个婴儿般活着

刚才见到堂姐家1岁的孩子，她吃不到糖哭了。

哭得好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑得好灿烂……婴儿们和我们一样有情绪。

但他们有了就释放，释放完了就放下。我们是什么样子呢？

今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧！

不在乎别人怎么看我，
也不在乎别人是不是开宝马，
就是单纯地存在；
单纯地释放情绪表达自己，
单纯地放下一切回归自然。

四、多关注内心，少关注外界

过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事。

当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。

往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。

爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻。

珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

五、接纳自己的不完美

这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”。

她唯独没有说自己尽管不完美，依旧爱自己。

爱，不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件地接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。

六、与高能量共处

这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木 ，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人；

善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低。

你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

七、经常赞许自己嘉奖自己

今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？

我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。

如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己。

很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。

八、多做自己喜欢做的事

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。

当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。

爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

九、懂得拒绝别人

上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏。

我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。

后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

爱自己，
就要听从内心的声音，
不为了别人喜欢去勉强自己，
懂得拒绝人也是爱自己的表现。

十、不执着

我发现一个事儿：伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。

不执着的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，哪里会纠结其中无法自拔呢？

我还发现另一个事儿：喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执着怎么会一定要证明自己呢。

一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

（关明宇老师微平台） https://t.cn/RJLxrTB