检讨一下为什么我会胖。
深圳这个地方，好吃好喝的太多了…
深夜食堂非常丰富，
所以，我会胖。
要拒绝这么多好吃的，
才能维持好身材，
那我得有多大毅力？
对不起，我终究是个吃货凡人。
也没有那么空闲的时间每天混健身房（话说，健身房交了两年，一年多了，去过十次不到？）

不说了，蛋白粉刚刚到货，
为了保持良好体态，走路轻盈，
为了下一次肆无忌惮的吃喝，
新的一轮减肥周期即将开启。

【十年间进出口增长超56% 双向投资稳居世界前列 高水平开放铺展恢宏画卷】第五届中国国际进口博览会脚步渐近，上海“四叶草”将再次吸引世人目光。作为世界上首个以进口为主题的国家级展会，进博会彰显出中国市场强大的吸引力，也诠释着中国开放共享的理念。

　　党的十八大以来，我国坚持对内对外开放相互促进、“引进来”和“走出去”更好结合，贸易强国建设向纵深推进，国际经济合作和竞争新优势不断增强。

　　从2012年到2021年，我国货物贸易和服务贸易总额由4.4万亿美元增至6.9万亿美元，增长超56%，全球排名由第二位升至第一位；

　　吸引外资规模自2017年以来连续4年位居世界第二；

　　2013年至2021年，我国累计非金融类对外直接投资11281亿美元，稳居世界前列；

　　……

　　十年间，我国的开放事业取得了历史性成就。

　　站在新的历史阶段，中国坚持实施更大范围、更宽领域、更深层次对外开放，努力开拓合作共赢新局面。

　　门越开越大 贸易投资规模连上台阶

　　在上海，将于11月举办的第五届进博会已经进入倒计时，不少展商正在积极布展。此前连续举办的四届进博会，积极推动展品变商品、展商变投资商，累计意向成交额达2700多亿美元。

　　在海南，全球奢侈品巨头路威酩轩（LVMH）集团宣布，将香水化妆品中国区旅游零售供应链中心落地海口，看好的就是自由贸易港的开放发展前景，以及中国市场的巨大潜力。

　　在北京，全国首家外商独资保险资管公司、全国首个国际研究型医院等一批标志性项目陆续落户。在“两区”（即国家服务业扩大开放综合示范区和北京自贸试验区）叠加优势，以及中国国际服务贸易交易会的带动下，北京走出了服务业扩大开放的新步伐。

　　……

　　放眼神州大地，伴随着开放的大门越开越大，中国市场吸引力不断提升，对外经贸合作连上台阶，开放事业取得了突破性成就。

　　——对外贸易总额跃居世界第一。2020年我国对外贸易总额由2012年的4.4万亿美元升至5.3万亿美元，成为全球第一大贸易国。2021年，我国对外贸易总额增至6.9万亿美元，继续保持世界第一。

　　——吸引外商直接投资稳步增长。我国实际使用外商直接投资由2012年的1133亿美元升至2021年的1735亿美元，年均增长4.8%，自2020年起稳居世界第二位。

　　——企业“走出去”迈出坚实步伐。境外中资企业从2012年末近2.2万家增长到超过4.5万家，境外投资存量从2012年末的0.5万亿美元增长到超过2.7万亿美元，促进了我国与东道国互利共赢。

　　在中国社科院世界经济与政治研究所研究员高凌云看来，十年来，中国开放发展成就斐然。“向开放要活力，坚持以开放促改革、促发展、促创新，中国取得了许多举世瞩目的历史性突破。”

　　基越筑越牢 开放型经济建设高效推进

　　商务部国际贸易经济合作研究院院长顾学明认为，这十年，是我国开放发展史上极不平凡的十年，开放面临的风险挑战前所未有，而我国之所以能够稳步发展并取得显著成绩，关键就在于紧紧把握好了开放的方向、节奏和道路。

　　回顾十年来我国改革开放历程，一张清单的出台、推广并不断缩短，成为生动的写照。

　　2013年第一张自贸试验区版外商投资准入负面清单出炉，2016年在全国实施外商投资负面清单管理模式，被看作是我国开放制度的重要变革。

　　从这张清单开始，我国外资管理体制从正面清单管理向负面清单管理转变，将实行了30多年的全链条审批制度改为有限范围内的审批和告知性备案的管理制度，并转为外商投资信息报告制。

　　到今天，外资准入负面清单已经连续5年缩短，清单上的每一个“减法”，都意味着一个更加开放的领域。

　　以汽车产业为例，在2018年版的外资准入负面清单中明确汽车行业取消外资限制的“时间表”，为外资企业吃下了“定心丸”。

　　2019年初，特斯拉超级工厂在上海开工，短短一年内完成了建厂、生产、交付。至2022年8月，第100万辆整车下线，跑出了罕见的“中国速度”。

　　外资引进来，还要留得住。我国加快构建开放型经济新体制，一个重要目的就是通过开放促进自身加快制度建设、法规建设，完善营商环境和创新环境。

　　2013年以来，我国先后部署建设了21个自贸试验区和海南自由贸易港，加大开放制度的先行先试力度。

　　2020年，实施新版外商投资法，首次以法律形式确立了国家在“投资促进”、“投资保护”和“投资管理”三个层面的基础性制度保障，开启新的外商投资管理体制。

　　2021年，在海南推出第一张跨境服务贸易负面清单，实现了对服务贸易管理模式的重大突破。详戳：https://t.cn/A6otswmP

#关于友谊的十件小事# ：

①友谊是命运的安排吗？

上世纪50年代，社会心理学家瑞贝卡‧亚当斯根据一系列研究结果提出，开启一段友情需要三个条件：一是接近性，主要指物理上的接近；二是反复的、无计划性的互动，你们要有经常接触的机会；三是能够鼓励人们放下防备、对彼此吐露真心的环境。至于共同的品味，音乐和电影方面的品味有助于友谊的推进，书的品味却关系不大。

②友谊是怎么进化出来的？

所谓“银行家悖论”指的是这样一种情形：最需要资源的那些人，也正是银行家最不愿意贷款的那些人。与此类似，当我们的狩猎-采集者祖先最需要帮助时，也正是其他人最不可能提供帮助的时候，因为害怕永远无法得到回报。科学家认为，友谊很可能就是为了鼓励在这种充满不确定性的环境中进行合作和互助的社会关系而进化出来的。

③动物之间有友谊吗？

除了灵长类动物之外，动物学家在海豚、大象、马、斑马、土狼，以及各种各样的动物身上都看到“友谊”的迹象。甚至鱼类——一条鱼的大脑在面对熟悉的鱼和陌生的鱼之间的反应，与我们人类面对朋友和陌生人之间的反应是很相似的。动物学家认为，动物之间的社会性纽带，并不仅仅是一种“互惠式的利他主义”，而是一种由分享、牺牲和哀悼构成的深刻的情感纽带。

④人和动物之间有友谊吗？

或许是有的。荷兰动物学家弗兰斯·德瓦尔在《玛玛最后的拥抱》一书里记录了一段真实的人与动物之间感人肺腑的友谊。黑猩猩玛玛垂垂老矣，临死之际认出了阔别已久的人类好友，一个80岁的生物学教授扬·凡胡夫，她张开双臂拥抱教授，温柔地抚摸他的脸颊和头发……Youtube上能看到这段令人泪下的视频。

⑤物竞天择，还是友谊万岁？

一项针对雌性狒狒的研究发现，社会性纽带越强大的雌性狒狒，不仅活得更久，而且有更健康的后代。如果将社会性纽带视为一种生存策略的话，它似乎比你死我活、优胜劣汰的竞争更成功。

⑥你会为朋友两肋插刀吗？

有一项实验，需要实验对象保持一个痛苦的姿势来为不同的人“争取利益”，结果表明，为了自己的利益，人们愿意保持痛苦的姿势140秒；为了最亲的亲人的利益（如兄弟姐妹或父母），则愿意保持痛苦的姿势132秒；而为了堂兄弟则可以忍受痛苦107秒；另外，为了帮助其他孩子，则愿意忍受103秒。但是，为了他们最好的朋友的利益，他们愿意忍受痛苦123秒！

⑦你可以有几个好朋友？

80年代，英国人类学家罗宾·邓巴提出了“社交脑假说”。他认为，早期人类之所以进化出更大的大脑，是为了适应规模越来越大的社群生活。后来，他还推算出，由于智力所限，我们能拥有稳定社交网络的人数不会超过150个，这就是著名的“邓巴数字”。

⑧朋友圈会传染什么？

人类的很多行为会在人际网络中传播，包括喝酒、吃饭、孤独感、甚至肥胖，但基本都限于好友和家人之间（强人脉）。但美国一项新的研究分析了Facebook上的10亿多条更新，发现用户会不自觉地在自己写下的评论中传播积极和消极的情绪，受众中甚至有居住在不同城市的朋友和熟人（弱人脉）。这说明，今天我们与世人的同感比任何时候都要强烈，而将来很可能还会发生更多全球情绪同步的情况。

⑨ 友谊与偏见

“催产素”又叫“爱的荷尔蒙”。关于这种激素，我们一般的了解是，它与信任、表达、亲社会性有关。很不幸的是，科学家发现，它的疗效只发生在那些被你界定为“我们”的人之间。当对方是那些被你界定为“他们”的人时，催产素反而会让你对他们表现出更多的恶意和恐惧，你的攻击性更强，而合作性更少。

⑩独处与社交

以色列的一项研究发现，独处和社交对于个人身心成长皆有益处，只不过作用于不同的方面而已。当与他人相处时，你会更关注现在，而在独自一人时，则会更多地回顾过去、展望未来。

此外，虽然有人陪伴会减轻悲伤感，但却更容易激发焦虑和愤怒，而且在社交压力下，个体会更在意能否融入想要隶属其中的圈子、能否展示自己的力量，反而常常无法从事心之所愿、能令自身放松的休闲活动。 #你有超过七年以上的友情吗#

节选｜关于友谊，你必须知道的十件事
作者｜陈赛