#跑步# 下雨空档小区绕楼,雨大返回。coros pace左手,polar grit X右手,polar grit X连stryd,咕咚连polar H10心率带。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:polar grit X145/132/3.18公里,pace144/131/3.17公里 ,咕咚144/131/2.81公里。
polar grit X跑步指54,步频186,最大功率172,平均功率142。今天穿的altra torin2.0鞋。coros说我最大摄氧量50。按高驰黑豆步频184,跑步效率86,水平功率79.1%,踏地时间273毫秒,踏地平衡50.2%:49.8%,垂直步幅比7.3%,垂直振荡6厘米,最大功率227,平均功率163。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例36:59:5,内外翻幅度7°,步频配速比182/7'22",着地冲击力2.0(倍),触地时间248毫秒,腾空时间49毫秒,触地腾空比5.5,跑姿得分93。stryd数据同步失败,CP还是228,每公斤4.23,全马完赛时间预计302-313之间[挖鼻]
Stryd详情:
TP计算的负荷:See my 14 TSS run workout. I did 3.18 km in 20:03. trainingpeaks
https://t.cn/A6yw54Bt https://t.cn/RyhTcct
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:polar grit X145/132/3.18公里,pace144/131/3.17公里 ,咕咚144/131/2.81公里。
polar grit X跑步指54,步频186,最大功率172,平均功率142。今天穿的altra torin2.0鞋。coros说我最大摄氧量50。按高驰黑豆步频184,跑步效率86,水平功率79.1%,踏地时间273毫秒,踏地平衡50.2%:49.8%,垂直步幅比7.3%,垂直振荡6厘米,最大功率227,平均功率163。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例36:59:5,内外翻幅度7°,步频配速比182/7'22",着地冲击力2.0(倍),触地时间248毫秒,腾空时间49毫秒,触地腾空比5.5,跑姿得分93。stryd数据同步失败,CP还是228,每公斤4.23,全马完赛时间预计302-313之间[挖鼻]
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TP计算的负荷:See my 14 TSS run workout. I did 3.18 km in 20:03. trainingpeaks
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#对话# 看《祖母动物故事集》一不小心聊到全球变暖,小人儿想了些节约能源的建议。她问:要是别人不按照这个建议做怎么办?:那也没办法呀,不能force别人,因为这个不是law。但是我们可以想一些persuasive的办法,比如说给他们讲polar bear的故事呀。blabla...所以你看我们做这些事有可能改变别人的行为的。:and mind!:Exactly!
和粑粑在看中文书,书里的阿布不开心,因为暑假作业是画暑假里的所见,但是阿布还没想好画什么,假期又快结束了。:你会有这样的困扰吗?:不会呀,想画什么就画什么呀。别人觉得你画的好不好并不重要,自己觉得好就可以了。[吃惊]
和粑粑在看中文书,书里的阿布不开心,因为暑假作业是画暑假里的所见,但是阿布还没想好画什么,假期又快结束了。:你会有这样的困扰吗?:不会呀,想画什么就画什么呀。别人觉得你画的好不好并不重要,自己觉得好就可以了。[吃惊]
polar的新款轻量手表(仅32g)Unite,Vantage、Grit X大部分功能都有,比如夜间恢复的呼吸频率、心率变异性等等,而且只要150美元,是不是很超值[doge]
但是手表没有GPS功能,必须配合手机[打脸]
屏幕是一块240*204分辨率的IPS TFT LCD触摸屏(显示效果一般来说会比apple watch的amoled屏差些)而不是polar、Garmin一般手表的反光屏,不过据说亮度表现还不错
GPS(连手机)、心率开启50小时续航,充电线有点意思[doge]30m防水
但是手表没有GPS功能,必须配合手机[打脸]
屏幕是一块240*204分辨率的IPS TFT LCD触摸屏(显示效果一般来说会比apple watch的amoled屏差些)而不是polar、Garmin一般手表的反光屏,不过据说亮度表现还不错
GPS(连手机)、心率开启50小时续航,充电线有点意思[doge]30m防水
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