【上班时一直坐着，为什么还会感觉很累#健康生活#】

天天坐在办公室里，敲敲键盘，明明感觉没有耗费太多体力，但依然觉得很累，你知道这是为什么吗？

久坐不动危害多

首先，要知道不是一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会儿是很幸福的，但是久坐不动那可是危害多多。

在办公室工作，腰酸背痛简直就是标配。如果保持一个姿势过久，肌肉就会疲劳，同时产生一种叫乳酸的代谢物，这就是导致我们腰酸背痛的元凶，再加上很多人坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题。有研究发现，久坐不动还会导致血液循环减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩等症状。被这么多身体疾病影响，我们当然会觉得累。

如何缓解上班的累

1.坐着时借助外物使坐姿保持端正，如腰背部的小靠枕能够帮助腰背部保持C型自然曲线而保护脊椎，避免因没有支撑点而摇晃不稳。也可以在脚下垫上盒子等物品，帮助双腿双脚保持健康角度。

2.上班时坐一会儿一定要站起来活动一下，动动脖子，伸伸手。

3.工作之余，大家也一定要多运动哦。

最近其实很快乐，花很多时间做饭、吃饭和洗碗（我通常是洗碗），以往我会觉得这在浪费我的时间，朋友跟我说这是生活啊；也计划了好多游泳、出去玩和旅行，提前一个月计划苏州怎么玩可是明明下周去看剧前的餐厅都没选好。

每天早晨起来特别特别喜欢上海最近的阳光，干活的时候阳光直接趴在手上，好像搬离学校远离了所谓的不确定性，好像我终于逃离了上海的三月开始享受上海（郊区）和上海这个意象本应该带给我的一切。

虽然我知道并没有getaway car，但是我衷心希望这样“确定”的“生活假象”能持续久一些，再久一些。

昨晚很冷静，睡了一觉之后后劲上来了。妈的。好迷茫，追星到底在追什么，他们连自己的梦想都追不到守护不了，我又能追到些什么？根本不信什么想进军海外这种事就能轻易的拆散一个团，前辈团哪一个没有被这样那样的事冲击熬过来。老阿姨到底跟孩子们说了什么能一下子逼退三个人啊？
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曾经的杰尼斯能饭一个人送一个社，现在的杰尼斯只看得到乌烟瘴气。以前看杰内的综艺是真的很快乐，可以听到喜爷的趣事，他团的趣事，过年期间会无比期待跨年控，看看两团联动的综艺，那些是会让人真的感受到公司如家庭。现在什么都没了，如同小美人鱼在阳光中看到的那些泡沫，全是美好的幻影，一碰就碎。我看你们公司也别叫杰尼斯了，改名叫玛丽斯吧。
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那孩子明明向来是鞠躬最深的这次却迟迟不肯低头。没办法去恨他，可能也是自己给他找的开脱吧。反而廉廉会留下竟然在我的意料之中。一直看起来很省能的样子却坚定的活跃的工作。祝十年后的廉廉也能成为一个立派的mc呀。
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入杰坑7年看过了不少风暴，但是，唯独这一次的震惊实在无法平静。眼看他起高楼，眼看他楼塌了。还没塌干净，留下一点废墟像个名胜古迹一般供人观赏。可怜又伟大……
我敬佩5个人少一个就不是岚所以休活的岚，也敬佩5个人一个也不能少了的8，更敬佩哪怕只有两个人也想守护住kp的廉和海。不敢想到底需要何等的勇气才能做出这样的决断。世事难料这四个字这两个星期我已经说累了，见到了太多的分别，只能说过好当下吧。
有时候很希望8干脆也宣布不干了算了，我也能安心圆满从你杰毕业。可又觉得生活中能留一个盼头也好，就算不怎么关注了偶尔想起来去看看心头还能留一片温暖。
唉，三次元的世界，是没有永远可言的。[伤心]。太残酷了。