关注芒果行走吧行走君伴你仗剑走天涯|如何在七天内完成众筹！在户外徒步圈子里，有很多人钟情于户外徒步旅游，他们通过众筹去徒步，发动自己身边的朋友家人帮助自己筹集参加徒步活动的费用。很多人也是因为徒步第一次接触众筹，那么该如何起步呢？如果给你七天的时间众筹该怎么做呢？行走的小芒果结合众多众筹经验，下面教教大家以最快速的步伐，在七天内完成众筹，实现徒步小目标！先来了解一下“众筹”！众筹之路，尤如那个一切从零开始的自己，多次失败，多次想放弃，但是心底有个声音在呐喊，它叫你坚持！众筹是什么？我为什么要众筹呢？我要怎么众筹呢？这个可能很多没有参赛的小伙伴们都不知道。为什么要发起众筹据以往的数据显示，通过自费报名：退赛率能达到30%，而通过众筹报名：退赛率不到5%，因为你是带着别人的期待去参加，带着他人的爱与支持去参与，是给自己一个承诺，也是给支持你的亲人和朋友一个坚定的承诺。众筹徒步，给予自己人生不一样的选择！简单明了的说，因为发起众筹，你传递着一份梦想，一份坚持，你将你自己的愿景告诉你的朋友，而他们哪怕是给你捐了一分钱，也能让你更加坚定的去行走，去征服！这就是众筹的意义！所以一个人选择众筹去徒步，并不是因为自己没有足够的资金支持，而是因为希望用一种不同的方式来激励自己，挑战自己！众筹徒步，把梦想放大！为什么要通过众筹去徒步？作为一个企业家、创业者，我们需要资本，但更需要关注与认同。众筹徒步，可以带动人与人之间的交流合作！世界很美，世界很大，世界也很奇特，我们渴望去到世界的每一个角落，纵观世间百态，顿悟人生奥秘。在前行中发现真实的自己，提升自己的潜能！我们渴望帮助更多的人去发现这样一片神奇的土地，我们渴望让身边的朋友也加入进来，带领着大家一起踏上寻心之旅。所以众筹徒步，把梦想放大，让更多的人知道我们有这样一个觉醒，吸引更多的志同道合的人加入。怎样快速完成众筹【一】登陆【芒果行走吧】小程序进行报名【二】报名后选择「众筹模式」【三】分享给「朋友或朋友圈」开启「众筹模式」发圈时需要一段真实动人的文字：阐述你为什么要参加这次挑战？# 你挑战的目的和意义是什么？## 你将如何完成挑战或者给大家什么样的回馈？#这段文字非常重要，建议大家写成不同版本的内容，按照不同的时间段（通常按照早中晚三个时间）去发布。1.朋友圈：时间和文字★一天分享3次★三个时间节点，早7:30，中午12:30，晚上9:30-11：00一条朋友圈基本无效，2小时即被淹没。要确保不同时间上网的朋友都能收到你的链接。★发完朋友圈后要一对一沟通★在朋友圈下面对朋友的回复点赞，不停的盖楼，造势。还有一些仍然不明白的，要一对一的解释。★【定点推送】链接下面@10个你的好友★2.微信群：红包+影响力文字★【分享到微信群】★熟悉并活跃的微信群、大家都认识你。建议在参加活动的群里发送，但不建议每天发。朋友的群、线下组织的群。每次发链接，都要发一个红包，一次10个，高于20元。将准备好的3个版本的文字，发送到微信群。切记：文字很重要，是你的精神和追求影响着别人。3.一对一：精准垂直定点推送一对一发送，垂直打击，解决模棱两可的问题，我们可以直接打电话给铁杆、亲戚，告诉他们你要干什么。当众筹一段时间时，我们需要点对点的发送。主要是针对闺蜜，同学，好基友等。就我们自己而言，一般对群发的信息是不予理睬的。你是单独发给我的，感觉你是专门发我的，即使没有打动我，我也会出于礼貌给予支持。这就是人性的解读，所以大家不要觉得不好意思。支持你的人总会支持你，不理解你的人不支持也没有关系。附上众筹推荐文字，请查收版本链接附上文字告诉你的朋友：你要干什么？需要什么？请大家支持我！我要去参加2021华商徒步英雄会，支持我的可以点赞，也可以单独发红包，但最直接有效的方式就是点开众筹链接-然后点击帮他付款-输入金额-支付。这就完成了您给我的1份支持！您的每一份爱与支持，我都会铭记在心噢版本你为什么要去众筹？为什么要去挑战100km？你的梦想和理由，你挑战的价值在哪里？这个非常重要，是告诉别人你的出发点，也是告诉别人你的内心是如何想的。星爷说，“人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别？！”我今年的梦想就是去敦煌戈壁，4天3夜100公里，发现更强大的自己，你愿意挺我吗？！版本从不同角度来说明你众筹的目的和意义、进展、每天进度（每个人都愿意看到你的进步，数据的上涨）可自由发挥（4天3夜，徒步戈壁挑战赛，去体验一次一辈子也忘不了的历练！现在有 ？人支持，已达到 ？%，还有 ？%就完成，路过的朋友请多支持，请支持我完成这个众筹！）如何线下宣传★告诉别人你的壮举★当你在线下聚会时，如果你把自己挑战的壮举大胆和大家说出来，我相信大家多少都会支持你的。众筹本来就是一次聚沙成塔的过程，和行走一样，不是一蹴而就的，我们在走之前就是一次挑战，所以我们要把每一个节点把控好。★让至交们帮你众筹★其实真正的朋友，当你告诉他们需要帮助你众筹时，他们肯定是乐意帮你一把的。你可以让他们帮忙将众筹海报转发至他的朋友圈，附上走心的文案，自然可以产生迭代效应。例如：这是我的好兄弟小刘，他计划10月22日-27日去挑战戈壁4天3夜100KM，他将和1000多位华商英雄一起去完成这个挑战。他是我最好的朋友，我希望我的朋友们都能支持他。★同步分享你的众筹进度★假如要快速完成众筹，则要每天将自己锻炼的过程及徒步的进展晒朋友圈，为了让别人感知到，你的梦想不是空谈，你在为自己的梦想和挑战坚持、努力，在为这次梦想做准备。当你坚持很多天的时候，你会形成强大的影响和势能。当你对这次挑战全力以赴，形成这样一种势能，你的影响力就会很大。大家都会相信，你是在做一件真正伟大的事情。大家会被震撼。★给予他人众筹回馈★礼尚往来，可将自己公司的产品，作为一个支持的回报。支持198，送568的红酒一瓶，作为一个回馈，将自己的产品作为一个激活。假如是无形的产品，即设计无形、好玩的礼品等。明信片上盖上邮戳，写上感谢的话回报。用心做回馈！★众筹过晚，可先自付再众筹★众筹晚了的，可以先自付，再去众筹；或者拉一个群，互相筹。下下策，不支持。我们更多的是让各位去感召朋友给你支持。拉支持者群，将支持你的100多人拉群，将走前走后，分享你的所想所见所悟，同时也是自己一次深度的社交过程。在群里及时分享你的动态。及时沟通。同时也形成一种势能，当你把一群人组织到一起的时候，你会是一股很强大的力量。★带着大家的支持出发★做一面众筹梦想者的旗帜，背着这个旗子去出发，背着一群人的支持上路！最后，祝福并相信所有人都能完成众筹！这里还有一份简洁浓缩版本的众筹攻略，相信你能很快上手！七天浓缩简洁版众筹攻略操作很简单吧？快收藏学起来~这份最强攻略，不但能帮你完成众筹，而且也许能收获一帮与你共同挑战极限的好友！而所有挑战的终点就在不远处，加油！众筹成功后，每一个支持的众筹的朋友都会成为你勇往直前的动力，自信的源泉！而你的坚毅行为在快速的人际传播中必将上升到全人类的顽强拼搏、直面挑战、自强不息的民族魂。这也将是一次全人类的进步！赶紧一起加入「芒果行走吧」徒步挑战赛一起向身边的小伙伴发起众筹吧！爱你所爱，行你所行听从你心，无问西东-END-责编| 罗莱琬主管| 罗杰监制｜ 何通编审| 徐刚更多徒步干货好看的人都关注了我们的官方“视频号”每一个爱行走的人都点了在看

一说到减肥话题，当代人都是从运动，吃减肥药着手，可是自己又懒，健身房花了大几千办了张年卡，一年没去几次，而且去几次那几天要么草草收场，要么注意力都集中在了帅哥美女身上。[色]
忍无可忍，放弃健身房，从盆友那打听减肥药，朋友圈搜索减肥药，打算一吃了之。没吃几次，感觉副作用也比较明显，还是算了吧。 节食是不可能节食的，这辈子都不可能节食。那怎么办呢？
我们接下来看看比较安全的减肥方式吧。 我们何不顺其人的自然生存方式用以减肥呢？我们首先思考下，人为啥会肥胖，用中医的观点，肥胖的原因之一是脾胃之气太过虚弱不能运化水谷，导致水谷营养堆积，形成了肥胖。这个观点就比较好解决且简单。既然是脾胃不好那我们就来加强下脾胃运化能力就可以了，：四君子汤（人参、茯苓、白术、甘草）如果气不够，不顺畅四君子汤吃了会有闷闷的感觉，那我们再加行气的药，一味陈皮帮忙行气，就变成了五位异攻散，五位异攻散再加一味半夏，就成了六君子汤，加半夏是因为要除掉消化道的痰饮，让消化道好运转，六君子汤再加香木跟砂仁（也有其他版本是加藿香跟砂仁）两个都可以，如果要芳香醒脾还可以入一味药，叫做益智仁。
这种减肥方式的思考，比较代表的是明末清初的名医傅青主创造的“完带汤”为代表，完带汤主治女性的带下病，即是白带异常的病，这个带下病傅青主是这么思考：脾胃运化不利导致营养漏到了肚子一下，然后肚子形成了轮胎肚，最后形成白带流了出来。
这个完带汤，就是以脾胃运化为主的方剂。运用到今天不管是轮胎肚子，或者是带黄带白，治疗起来效果都不错。不过今天我们只需要“四君子”加味即可。
最后说一点，这个要的使用，后面会让人胃口大开，跟我们的节食，或者现代减肥药厌食是背道而行的。因为脾胃好起来了胃口也自然会大开。效果也会在几个月后见效。（文中提到的药物使用，必须准照医嘱，不可自行使用）#减肥##瘦身# [二哈] https://t.cn/Rx3hItv

#老照片#这张让人忍俊不禁的老照片据说拍摄于1988年，在美国的某处街道上，一个身材高挑的摩登女郎身穿吊带裙，脚踩“恨天高”，与一个神父模样的男子擦肩而过。

突然一阵风刮过，女子的裙摆瞬间扬起，她禁不住失声尖叫，双手赶紧向下按住了裙摆。

而此时，她身后的牧师也禁不住闻声扭过头来，一边按住自己的帽子，一边在脸上露出了会意的笑容。

从他目光注视的方向来看，这是一个真正的正人君子。

摄影师的抓拍时机和拍摄角度，均可谓是恰到好处，为我们的生活增添了一丝情趣。[鲜花][鲜花]

（转自微友猫咪）