2017年1月12日阴雨
天气越来越冷今天分享鼻塞
因鼻塞导致注意力低下、睡眠变浅，此时最需要能让人摆脱重负、通鼻的香味。把滴入精油的茶杯拿高至太阳穴附近，闭上双眼，用力深呼吸。也可以使用顺畅呼吸精油。
配比：柠檬精油1滴，薄荷精油1滴。或顺畅呼吸精油1滴。抹于鼻翼两侧。
用法：在茶杯热水中滴入精油，时时吸入香氛。鼻塞很快可以得到缓解。

#泛源素和你在一起# #你好2017# 雾霾天如何给肺部排毒？1、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。2、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

#小日子# 昨天去了三里屯，好天气深呼吸一下，就像吃了薄荷糖，润润的凉凉的[太开心] Diptyque新上市了圣诞蜡烛，红色款温暖绿色款清冽，都喜欢；去书店看了好一会儿书，想到家里书架实在没缝插针，只好回去买kindle版；午饭吃了炸猪排定食，现磨的芝麻好香啊，以后做小菜时也这么配；作为巧克力控又去打包了两块巧克力蛋糕做下午茶点[馋嘴]；路过moleskine，各色本子太吸引人，连续用了几年了实在找不到比它更合适的随身手帐；回家前又去买了胶囊咖啡，在店里试喝了圣诞限量的苹果卷以及莓果两款口味，莓果那款太赞啦，芬芳馥郁的莓果味儿和圣诞节太配呐
平安夜，愿每个人都有一个温暖的圣诞节[礼物]