想要逆转颈动脉斑块，建议从以下6点做起：
1. 饮食清淡少油腻，多吃新鲜蔬菜水果，限制肥肉与动物内脏等的摄入
2. 加强运动，每天有氧运动时间不少于30分钟
3. 在血压异常时，需要控制在120/80mmHg以下
4. 在血糖异常时，尽可能将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下
5. 低密度脂蛋白是斑块形成最危险的因素，因此这个指标要低于2.1mmol/L
6. 尽可能提升血脂中的高密度脂蛋白水平，最好高于1.2mmol/L
提醒大家，逆转斑块是一个长期过程，想要逆转成功，就要坚持做好上述干预治疗。#微博健康公开课##科普大作战##科普小知识##中国医师节##健康##健康生活#
1. 饮食清淡少油腻，多吃新鲜蔬菜水果，限制肥肉与动物内脏等的摄入
2. 加强运动，每天有氧运动时间不少于30分钟
3. 在血压异常时，需要控制在120/80mmHg以下
4. 在血糖异常时，尽可能将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下
5. 低密度脂蛋白是斑块形成最危险的因素，因此这个指标要低于2.1mmol/L
6. 尽可能提升血脂中的高密度脂蛋白水平，最好高于1.2mmol/L
提醒大家，逆转斑块是一个长期过程，想要逆转成功，就要坚持做好上述干预治疗。#微博健康公开课##科普大作战##科普小知识##中国医师节##健康##健康生活#
【#济宁# 邹城市人民医院：党建共建映初心 党员风采见行动】
省委组织部“四提”“五要”见行动对干部队伍、基层党建提出具体要求，是推动组织工作创新创优、落实走实的重要举措。邹城市人民医院党委以“推动组织工作高质量发展”为主题，牢固树立“永远跟党走，满意为群众”的服务意识，引导广大党员牢记初心使命、打造过硬技能，亮明党员身份，擦亮党建品牌，立足工作实际，把为民健康服务融入工作、融入日常，全面提升群众看病就医满意度。
百姓身边的红色医疗队
“听说邹城市人民医院的专家又来俺村义诊了，我特意来感谢，谢谢专家们。”6月29日，香城镇前相村的相大爷风风火火赶到义诊现场，“三年前，人民医院来村义诊时，专家发现我肺部有占位，及时做了手术，现在恢复很好，谢谢专家们的义诊。”这只是该院义诊团队得到赞许的“冰山一角”。
“守初心，担使命，是党员干部应有的时代担当。院党委号召广大党员，切实尽到为党尽忠、为民尽责的神圣使命，发挥专业特长，组建红色医疗队，推进“走进基层服务”等实践活动，常年深入镇街、社区、学校等，开展免费义诊活动，为群众健康把脉问诊，把健康送到群众家门口，踏踏实实干实事，深受群众欢迎。”党委书记郝凤成说。
多年来，院党委联合各级党组织，推动党建共建，让红色医疗队穿针引线，共促发展。义诊活动常年不懈，党员义诊队伍高举党旗，几乎踏遍了全市的所有乡村，每年义诊220余次，义诊9.8万人次，免费开展血糖、血压、胸透检查等6万余人次，发放宣传资料13万份。
这支医疗队，由内科、外科、妇科、中医科等多个临床医技科室的党员组成。义诊出发前，大家迎着朝阳，带好听诊器、心电图机、血糖仪等设备，早早在体检车集合准备出发。队伍中，不分年长年幼，不惧严寒酷暑，有时赶上狂风暴雨、雨雪交加，他们都无怨无悔。每到一处，群众闻讯而至，“大夫，我最近胸口闷怎么回事？”“医生，俺腿疼的厉害，给俺看看啥原因？”面对群众的咨询，各专业专家，认真阅看病历资料，为患者仔细检查，耐心讲解病情，提出治疗建议和用药方案。
医疗队还联合省立医院、树兰医疗专家，开展大型专题义诊活动，让百姓不出家门口就能享受到省级、国家级专家优质的医疗服务。义诊期间，对卧床或年迈的患者，专家们还登门诊疗，为他们送去生活用品、药品及康复器械。千泉街道圣泉社区76岁的赵奶奶感慨地说：“年龄大了，腿脚不方便，专家上门免费看病，真是没想到。”
“作为一名有着40年党龄的党员，到群众身边干点实事，把温暖服务做到了群众心坎上，感到心里踏实，这是一名党员应尽的职责。百姓一声道谢，更感到由衷地欣慰，有着无限的自豪感和荣誉感。”师主任说。切切实实地以后我们更要继续发挥党建联盟的作用，为基层群众提供专业健康管理服务。”
患者身边的红色导引员
该院的门诊大厅，每天熙熙攘攘的人群，络绎不绝，迎门而立的党员示范岗甚是醒目，这里，是服务群众的前哨，是帮扶患者的第一线。
“请问去内科怎么走？”“核酸检测结果怎么打印？”面对患者每天各种各样的问题，值班党员微笑服务，热情解答，将群众的需求落到了实处，推动党员服务活动常态化，让每一位患者满意而归。
“加强党员日常教育管理，建立实绩量化考评机制，这是院党委长期坚持的工作。党员就该亮身份、亮承诺，在一线服务群众发挥模范作用，用实际行动为党徽增光添彩。”院党委副书记王修峰说。
为方便就诊患者就医，凸显人性化服务，营造入院如家的温馨感，提升就医获得感，院党委不断推动党员发挥先锋模范作用，让医疗服务前移，设立党员示范岗，开展“党员服务、党徽闪亮”活动，结合志愿者“帮您办”服务，党员分别去各诊区主动帮扶老弱病残孕患者，当患者的导航员、引路人，主动为患者“跑腿办事”，全方位提高就医效率和服务质量。佩戴好党徽，穿上红色马甲，递上医患联系卡，积极主动地提供就医导引、搀扶推车、开具证明、办理入院等服务，让群众在第一时间就感到有了依靠，有了贴心人。
张庄镇的谢女士在写给党员的感谢信中说：“家人就医行动不便，工作人员及时找来推车，帮俺联系科室，真的让人心里热乎乎的。”
党员示范岗不只在门诊、在病区，他们利用工作之余，还走进社区、村户，走进学校、企业，开展健康教育“六进”活动、“健康教育宣讲月”等专题活动，讲解心肺复苏、演示海姆立克急救法等医学知识，指导群众预防疾病、健康生活，用实际行动，从自我做起，做健康宣讲大使，做守护健康贴心人，全面展示新时代党员的风采和医务人员的精神风貌。
社区身边的红色贴心人
邹城市人民医院党委与社区党委定期开展联建工作，结合“双联双创”活动、民意“5”来听活动，深入践行新时代党的群众路线，提升为民服务意识，围绕“倾听民意，解决愁盼”主题，落实“强党建、察民情、知民意、解民忧”工作重点，定期深入包保社区，与群众常态化走访，长期化帮扶，长久化联系。
在民意“5”来听活动中，与民联系的“民情书记”，组建党员服务队，每月逐户登门，了解群众家庭情况，宣传党的方针政策，倾听群众诉求，协调解决实际问题，让党员成为群众的贴心人、代办人、代言人，用生活点滴成就民生“大事”，推动党群连心，密切党群关系，形成党委带党员、党员联群众的良好氛围。民意“5”来听行动实施以来，“民情书记”和党员累计走访群众1500余户，2000余人次，解决民意诉求120余条。
时年冬季，党员入户走访到12岁女孩骆同学的家中，看到屋内陈设简陋，引起大家注意，进一步了解到骆同学家庭十分特殊，与父母多年未谋面，与奶奶生活在一起，奶奶年事已高，体弱多病，家庭经济压力很大。院党委立即发动捐助活动，给她送去了4000元助学金和羽绒大衣、鞋子等价值1500元的崭新冬装。感激不尽的骆同学给邹城市卫健局党委写了一封感谢信，信中说：“感谢叔叔阿姨们的无私帮助，让我们对生活有了更大的希望，让我的家有了希望，充满了温暖，将来我也要加入公益行列中，去关心关爱其他人。”
基层党建是党的战斗堡垒，是党的根基。邹城市人民医院将继续深化“党建+医疗”的模式，高标准、严要求、实措施推动组织工作创新创优，增强广大党员的主观能动性，以实际行动惠及于民，让“初心使命”转化为办实事、做好事行动，让党旗在为民办实事行动中高高飘扬。（陈伟 唐振东）
省委组织部“四提”“五要”见行动对干部队伍、基层党建提出具体要求，是推动组织工作创新创优、落实走实的重要举措。邹城市人民医院党委以“推动组织工作高质量发展”为主题，牢固树立“永远跟党走，满意为群众”的服务意识，引导广大党员牢记初心使命、打造过硬技能，亮明党员身份，擦亮党建品牌，立足工作实际，把为民健康服务融入工作、融入日常，全面提升群众看病就医满意度。
百姓身边的红色医疗队
“听说邹城市人民医院的专家又来俺村义诊了，我特意来感谢，谢谢专家们。”6月29日，香城镇前相村的相大爷风风火火赶到义诊现场，“三年前，人民医院来村义诊时，专家发现我肺部有占位，及时做了手术，现在恢复很好，谢谢专家们的义诊。”这只是该院义诊团队得到赞许的“冰山一角”。
“守初心，担使命，是党员干部应有的时代担当。院党委号召广大党员，切实尽到为党尽忠、为民尽责的神圣使命，发挥专业特长，组建红色医疗队，推进“走进基层服务”等实践活动，常年深入镇街、社区、学校等，开展免费义诊活动，为群众健康把脉问诊，把健康送到群众家门口，踏踏实实干实事，深受群众欢迎。”党委书记郝凤成说。
多年来，院党委联合各级党组织，推动党建共建，让红色医疗队穿针引线，共促发展。义诊活动常年不懈，党员义诊队伍高举党旗，几乎踏遍了全市的所有乡村，每年义诊220余次，义诊9.8万人次，免费开展血糖、血压、胸透检查等6万余人次，发放宣传资料13万份。
这支医疗队，由内科、外科、妇科、中医科等多个临床医技科室的党员组成。义诊出发前，大家迎着朝阳，带好听诊器、心电图机、血糖仪等设备，早早在体检车集合准备出发。队伍中，不分年长年幼，不惧严寒酷暑，有时赶上狂风暴雨、雨雪交加，他们都无怨无悔。每到一处，群众闻讯而至，“大夫，我最近胸口闷怎么回事？”“医生，俺腿疼的厉害，给俺看看啥原因？”面对群众的咨询，各专业专家，认真阅看病历资料，为患者仔细检查，耐心讲解病情，提出治疗建议和用药方案。
医疗队还联合省立医院、树兰医疗专家，开展大型专题义诊活动，让百姓不出家门口就能享受到省级、国家级专家优质的医疗服务。义诊期间，对卧床或年迈的患者，专家们还登门诊疗，为他们送去生活用品、药品及康复器械。千泉街道圣泉社区76岁的赵奶奶感慨地说：“年龄大了，腿脚不方便，专家上门免费看病，真是没想到。”
“作为一名有着40年党龄的党员，到群众身边干点实事，把温暖服务做到了群众心坎上，感到心里踏实，这是一名党员应尽的职责。百姓一声道谢，更感到由衷地欣慰，有着无限的自豪感和荣誉感。”师主任说。切切实实地以后我们更要继续发挥党建联盟的作用，为基层群众提供专业健康管理服务。”
患者身边的红色导引员
该院的门诊大厅，每天熙熙攘攘的人群，络绎不绝，迎门而立的党员示范岗甚是醒目，这里，是服务群众的前哨，是帮扶患者的第一线。
“请问去内科怎么走？”“核酸检测结果怎么打印？”面对患者每天各种各样的问题，值班党员微笑服务，热情解答，将群众的需求落到了实处，推动党员服务活动常态化，让每一位患者满意而归。
“加强党员日常教育管理，建立实绩量化考评机制，这是院党委长期坚持的工作。党员就该亮身份、亮承诺，在一线服务群众发挥模范作用，用实际行动为党徽增光添彩。”院党委副书记王修峰说。
为方便就诊患者就医，凸显人性化服务，营造入院如家的温馨感，提升就医获得感，院党委不断推动党员发挥先锋模范作用，让医疗服务前移，设立党员示范岗，开展“党员服务、党徽闪亮”活动，结合志愿者“帮您办”服务，党员分别去各诊区主动帮扶老弱病残孕患者，当患者的导航员、引路人，主动为患者“跑腿办事”，全方位提高就医效率和服务质量。佩戴好党徽，穿上红色马甲，递上医患联系卡，积极主动地提供就医导引、搀扶推车、开具证明、办理入院等服务，让群众在第一时间就感到有了依靠，有了贴心人。
张庄镇的谢女士在写给党员的感谢信中说：“家人就医行动不便，工作人员及时找来推车，帮俺联系科室，真的让人心里热乎乎的。”
党员示范岗不只在门诊、在病区，他们利用工作之余，还走进社区、村户，走进学校、企业，开展健康教育“六进”活动、“健康教育宣讲月”等专题活动，讲解心肺复苏、演示海姆立克急救法等医学知识，指导群众预防疾病、健康生活，用实际行动，从自我做起，做健康宣讲大使，做守护健康贴心人，全面展示新时代党员的风采和医务人员的精神风貌。
社区身边的红色贴心人
邹城市人民医院党委与社区党委定期开展联建工作，结合“双联双创”活动、民意“5”来听活动，深入践行新时代党的群众路线，提升为民服务意识，围绕“倾听民意，解决愁盼”主题，落实“强党建、察民情、知民意、解民忧”工作重点，定期深入包保社区，与群众常态化走访，长期化帮扶，长久化联系。
在民意“5”来听活动中，与民联系的“民情书记”，组建党员服务队，每月逐户登门，了解群众家庭情况，宣传党的方针政策，倾听群众诉求，协调解决实际问题，让党员成为群众的贴心人、代办人、代言人，用生活点滴成就民生“大事”，推动党群连心，密切党群关系，形成党委带党员、党员联群众的良好氛围。民意“5”来听行动实施以来，“民情书记”和党员累计走访群众1500余户，2000余人次，解决民意诉求120余条。
时年冬季，党员入户走访到12岁女孩骆同学的家中，看到屋内陈设简陋，引起大家注意，进一步了解到骆同学家庭十分特殊，与父母多年未谋面，与奶奶生活在一起，奶奶年事已高，体弱多病，家庭经济压力很大。院党委立即发动捐助活动，给她送去了4000元助学金和羽绒大衣、鞋子等价值1500元的崭新冬装。感激不尽的骆同学给邹城市卫健局党委写了一封感谢信，信中说：“感谢叔叔阿姨们的无私帮助，让我们对生活有了更大的希望，让我的家有了希望，充满了温暖，将来我也要加入公益行列中，去关心关爱其他人。”
基层党建是党的战斗堡垒，是党的根基。邹城市人民医院将继续深化“党建+医疗”的模式，高标准、严要求、实措施推动组织工作创新创优，增强广大党员的主观能动性，以实际行动惠及于民，让“初心使命”转化为办实事、做好事行动，让党旗在为民办实事行动中高高飘扬。（陈伟 唐振东）
#沈铁微分享##中暑分为几个阶段#【#警惕热射病#！浙江一车间工人多脏器衰竭死亡，华西医院一天收治3例，1人死亡2人在抢救！如何判别，怎样预防热射病？】据央视新闻，随着今年以来的最强高温来袭，全国多地医院接诊的中暑患者有所增多。中暑分为几个阶段？有哪些症状？
首先是轻症中暑，表现有口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。更严重的是先兆中暑，表现为口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃。而一旦出现重症中暑，患者会出现意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃等症状。严重时可能会有生命危险。#华西医院一天收治3例热射病# #热射病#
中暑后要牢记以下四点：
一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
二、补充液体、淡盐水。
三、人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等。
四、重症中暑一定要拨打120及时就医。
专家告诉记者，如果中暑达到最严重阶段，则有可能患上“热射病”。
医生介绍，两类人群最容易中暑：
一是长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群；
二是体质较差的老人、小孩、产妇等。
如果出现昏迷、意识障碍、呼吸循环衰竭等危重症状，则有可能是患上了“热射病”，也就是最严重阶段的中暑，这时候一定要及时就医。https://t.cn/A6aNcOy9（每经综合，泽塔）@每日经济新闻
首先是轻症中暑，表现有口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。更严重的是先兆中暑，表现为口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃。而一旦出现重症中暑，患者会出现意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃等症状。严重时可能会有生命危险。#华西医院一天收治3例热射病# #热射病#
中暑后要牢记以下四点：
一、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。
二、补充液体、淡盐水。
三、人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等。
四、重症中暑一定要拨打120及时就医。
专家告诉记者，如果中暑达到最严重阶段，则有可能患上“热射病”。
医生介绍，两类人群最容易中暑：
一是长期在高温高湿环境下工作和锻炼的人群；
二是体质较差的老人、小孩、产妇等。
如果出现昏迷、意识障碍、呼吸循环衰竭等危重症状，则有可能是患上了“热射病”，也就是最严重阶段的中暑，这时候一定要及时就医。https://t.cn/A6aNcOy9（每经综合，泽塔）@每日经济新闻
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