DAY803
早饭：面包3块+鸡蛋1个+咖啡1杯
上午：扁桃仁2颗+蓝莓干1包
午饭：牛肉咖喱饭1份+发糕1块+豆芽炒粉1份+拌菜1份+冬瓜汤1碗
下午：胡桃糕8个+橙子1个+扁桃仁1颗
晚上：糖炒栗子6颗+糖果1个
运动：无
回顾今天饮食才发现好多吃的东西都没拍，以后不能这样，容易放纵自己。
#hi十一月# https://t.cn/RxRVHIh
早饭：面包3块+鸡蛋1个+咖啡1杯
上午：扁桃仁2颗+蓝莓干1包
午饭：牛肉咖喱饭1份+发糕1块+豆芽炒粉1份+拌菜1份+冬瓜汤1碗
下午：胡桃糕8个+橙子1个+扁桃仁1颗
晚上：糖炒栗子6颗+糖果1个
运动：无
回顾今天饮食才发现好多吃的东西都没拍，以后不能这样，容易放纵自己。
#hi十一月# https://t.cn/RxRVHIh
/也完成了一个人看电影的事情
/也买了秋冬的第一袋糖炒栗子 排了好久队 遇到一个可爱的小妹妹 帮她拿了橙子吃 她妈妈和她说“谢谢阿姨，不，是谢谢姐姐”哈哈哈被叫姐姐开心
/长津湖确实很好哭 特别是看到小人物在战火中的命运 很难受 不敢想象如果发生在自己身上
总之 感谢先辈 盛世如愿了
还有 千玺弟弟真的未来可期
/也买了秋冬的第一袋糖炒栗子 排了好久队 遇到一个可爱的小妹妹 帮她拿了橙子吃 她妈妈和她说“谢谢阿姨，不，是谢谢姐姐”哈哈哈被叫姐姐开心
/长津湖确实很好哭 特别是看到小人物在战火中的命运 很难受 不敢想象如果发生在自己身上
总之 感谢先辈 盛世如愿了
还有 千玺弟弟真的未来可期
10.29
D325
早餐：186g蒸红薯，一点点青椒炒茭白，一点点红烧鱼，2片煎鸡胸肉，一个小苹果，一个蛋白
午餐：青椒炒茭白，红烧鱼，煎鸡胸肉，一根玉米，一个小橙子
下午加餐：一块香草鸡胸肉，2颗薄荷糖
晚餐：青椒炒茭白，红烧鱼，煎鸡胸肉，一个小苹果（加热，没吃完），芹菜炒牛肉（咸）
晚上6点多:2颗薄荷糖，小半块黑巧
晚上10点：6颗核桃
运动：来姨妈，没运动
D325
早餐：186g蒸红薯，一点点青椒炒茭白，一点点红烧鱼，2片煎鸡胸肉，一个小苹果，一个蛋白
午餐：青椒炒茭白，红烧鱼，煎鸡胸肉，一根玉米，一个小橙子
下午加餐：一块香草鸡胸肉，2颗薄荷糖
晚餐：青椒炒茭白，红烧鱼，煎鸡胸肉，一个小苹果（加热，没吃完），芹菜炒牛肉（咸）
晚上6点多:2颗薄荷糖，小半块黑巧
晚上10点：6颗核桃
运动：来姨妈，没运动
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