今天去体验了一个名为《和自己告别》的装置。设置很简单，由门构成，类似走迷宫，有些门行得通有些门行不通。(进入须知有幽闭恐惧、黑暗恐惧或者心理承受能力差的禁止进入)

出现在眼前只有一扇门，淡定打开。突如其来出现两扇门时内心出现第一次波动，特别是在非常幽暗狭窄的空间内，面对一次又一次的选择，会忐忑。行不通的门，墙上出现一首一首隐喻诗，增强恐慌感。但很奇怪的是，我却被这些文字吸引住从而忘掉负面情绪，转为逐渐享受过程。 再一次内心出现波动是快到出口，下一个人进入时，门的震动感以及怕被追上的念头，打乱了我的节奏。

走到最后，面对那面镜子，看着镜中的自己，灯突然暗掉。逐渐靠近，与我告别的是另一个陌生人模样的自己。

（发现自己在面对忐忑或恐惧时，是能独自很快找到转移方式去化解，这么一来也是没什么不能克服的。但只要有人进入我的世界，我就会再次陷入恐慌。正因为太容易受他人影响而注定不能让太多人进入我的生活。

#星瞳新歌炸裂#关注星瞳以前我是个非常不自信的人，很多事情连一点尝试都没有做就在内心构筑一些自己无法胜任之类的理由然后放弃。但是自从关注星瞳后看到了你在直播中不断的进步，尤其是唱歌，之前听星瞳唱歌戏称“不拉不听”到星瞳新专辑发布，直播听完发现进步真的超级大，想必星瞳背后一定付出了很多汗水与努力吧。希望新的一年能像你一样不断克服自身遇到的困难，不在自卑。最后祝星瞳生日快乐！

#索达吉堪布[超话]#一心一意的品德不仅是修行者所应具备的，
一心一意地修行是每个修行人必须具足的，不论是修净土宗、禅宗还是密宗都应该一心一意，内心专注非常重要。
就是以世间的道德标准来衡量，一心一意者也算是最上等的人。
即使世间人也非常重视这一点，因为一心一意的人心很稳重，非常值得信赖。

一一索达吉堪布