寂静的起着雾气的日子里，
我时常步入树林，安坐在那里——
凝望着白色的天空……
脑海里布满新奇的想象——
当青草全部枯萎时，
它的上面将浮现一层寒冷的光亮。
那时我的心将整个沉浸于
幸福和自由的悲伤。
——《秋天》屠格涅夫

Dollerup bakker（1）
Vejle（5）
Himmelbjerget（9）
Copenhagen（2、3、4、7、8）

#不止旅行# #丹麦旅行# #发现HYGGE#
photo © almost.dane、mortenordstrom_、nielsenvisuals、nordic_polar、visitcopenhagen、

今天中午户外跑，有氧区间起点125，RR异常2次，信号不错。用的ECTRI带子……臂带PPG文件也粘贴在表里了，臂带放的右膝下方……
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带和VS臂带，polar RR列数据来自flow里polar vantage v2记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……RR表添加到PPG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值450000，PPG表原数据行赋值0，与PPG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
RR、ECG分析分享：https://t.cn/A6of6VC2
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五polar三表记录的心率对比（VV2连的H10心率带），图六logger记录的心率带与臂带心率对比，图七-十二分别为以下几种情况R波打点位置与ECG或PPG曲线叠加：基线建立过程ECG、RR异常ECG、停跑过程ECG（停跑、下蹲、起身）、基线建立过程PPG、RR异常PPG、停跑过程PPG（停跑、下蹲、起身）。

#跑步打卡# 望庐楼向东林荫路折返跑8趟。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（沿山边跑应该10.24公里不过今天人多有的地方切线了），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是41%、25%、41%）：VV2 135/128/10.10公里。M430 135/128/9.97公里，polar M600 135/158/9.84公里，pace2 137/129/10.42公里，咕咚10.69公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数54，步频188，最大功率160，平均功率130。穿的索康尼type A鞋(stryd系数1.000)。M430跑步指数54，步频190，M600跑步指数52，步频190。coros说我最大摄氧量41，步频189，最大功率191，平均功率133。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：11：57：32，内外翻幅度7°，步频配速比188/6'46"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间272毫秒，腾空时间45毫秒，触地腾空比6.0，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率43w，触地时间277ms，LSS8.8KN/M，垂直振幅4.62cm，风阻1%。