这几天七七工作到有点虚脱，每天下班的时候，都是浑身酸痛，那么，有跟我一样的亲们吗？如果你们觉得最近身体很疲惫，那么就跟小编一起，好好做今天的瑜伽吧！01 简易版舞者式（Little Dancer） 02 双脚宽距上身前倾（Wide-Legged Forward Bend） 03 双脚宽距侧边伸展（Wide-Legged Side Stretch） 动作要领：向侧边单脚伸展，大约10秒后换脚。04 ... https://t.cn/RXf3ffG
在这里，你不仅可以学会一支舞蹈，还能成为一名优秀的舞者，进而成为一名受欢迎的瑜伽舞韵教练......快来报名吧微信:13450527422。新人须知：
1 【报名】
点课程链接，右下角有（报名），然后下载跟谁学APP学生版用手机号注册。
2 【听课】登录跟谁学APP，然后点右下角“我的”，再点“我的课程”，上课的时候进入教室上课
3 【回放】课程结束后，登录跟谁学app，点“我的”-“我的下载和回放”-“回放”
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教学：近期的教学工作一环扣一环，舞蹈瑜伽班，瑜伽全科班，在同一个体系两个课目中穿梭，今天在汕头将完成“我是舞者”最后一个主题的训练，明天将回到北京与北京总部的同学们完成瑜伽全科班，第二部分瑜伽形体的训练，瑜伽教练最幸福，最愉悦就是在课堂里，在同学中，相互陪伴，一起成长！早上好朋友
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