年初的中度焦虑到现在的中度抑郁➕重度焦虑
这半年来好像没有做什么让人特别开心的事情
年前制定的计划只完成了三分之一不到
从复查后又开始吃中药帮助睡眠缓解焦虑
情绪确实有所缓解
没有经常崩溃了
开始坚持健身报了私教课让自己忙起来
值得开心的是体重从106掉到99
现在的状态
时好时坏
也总比一直坏下去的好
有好的转机也是好的开始
酒也喝的比较少了
希望可以变成21年四月份之前的我
生活积极向上正能量满满闪闪发光的我

嗯 不知道怎么开头 就是想记录一下 如果我有可能痊愈的时候再来看看 可能会觉得自己很牛逼 相反 就当是留给爱我的人能体会一点点我的感受吧
2022.6.30 是的 我确诊了 中度抑郁➕中度焦虑
我瞒着家人去医院做了检查 结果就是
医生说必须得吃药了 必要的时候需要做心理辅导
2022.7.5
我向公司提了离职 因为我的身体已经负荷不了我的工作了 领导没有批我 说我走了可惜 给了我病假 让我好好调养 随便用个理由找了同事跟我交接
交接的同事是个小女孩 我带她交接的时候一直在问我怎么了 我说身体一点小毛病 没啥大问题。
她说你要赶快好起来阿，你要赶快回来啊，不要太久，你的工作我做不来，我说没事，我给你兜底呢。
下班回家 一直躺着，很累，什么都不做我还是很累，那种无力感我形容不出来，强撑着去洗漱，结果吐了，嗯，我从今天早上开吃吃药后就想吐，头重，脚重，整个人晕乎乎，医生说这是副作用，没事的。
可能说出抑郁症这三个字大多数人都感觉 这就是矫情病 是你自己想不开 钻牛角尖 就是情绪调节不好
但是 不是的 它是从心理上继而转向生理上
我不知道自己这样多久了 三个月？半年？可能还要久一点。
我吃不下饭 睡不着觉 头疼的要炸开 我敏感 无力 疲惫 焦虑 莫名其妙发脾气 动手 发呆 忘事 精神没办法集中 没理由的哭
我要在这一两天赶快交接完工作 然后回家躺着 嗯 除了躺着 我想不出别的想做的事情
不想回老家 不想把生病的自己带回去让他们担心
有点乱 今天就这样吧
#还要多久才能摆脱抑郁症和焦虑症#

#小张同学与夏老师[超话]# 刚刚听到弟弟读的评论，真的好感动。恭喜姐妹摆脱抑郁，重新发现了充满爱意的世界。第一次看到哥哥弟弟视频的时候是有一次发病之后，当时真的很emo，也不知道怎么面对之后的生活了。当时自己重度抑郁➕中度焦虑➕惊恐发作，住院的时候每天都要挂盐水做治疗各种被电，也曾经想过要不要休学，要不要就这样算了。但是看了哥哥弟弟的视频，发现还是有人会让你开心，可以调动快乐的细胞，会有人一直在背后支持着你。虽然现在每天还要吃药，晚上也还睡不好，记忆力也差了很多。但是黎明前的黑更能衬托出黎明时破晓的美丽，要相信自己，自己一定可以！
（谢谢姐妹们花了时间看我的碎碎念，我明天要开始期末考试啦，我先滚了）