2022.11.5应到1423人，实到1423人，请假0人，其中一村一幼422人，教职工95人；菜单：1.红椒炒鸡2.胡萝卜炒白瓜3.萝卜汤4.米饭,食材消耗：白萝卜90斤*1.3元=117元，大米320斤*2.7元=864元，金龙鱼18升*13.5元=243元，调料80元,三黄鸡肉250斤*13元=3250元，大红椒240斤*6元=1440元，白瓜200斤*3元=600元，胡萝卜150斤*1.4元=210元，白萝卜90斤*1.3元=117元，合计6804元。

本文来自一个上班族麻麻的记录
普通人家的辅食

今日份菜单：
一小坨白米饭
水煮西兰花
水煮大虾
水煮土豆和胡萝卜
香煎牛肉饼

做法如下：
米饭：大人吃啥米他就吃啥
水煮大虾：冷水下姜片，水开后放入虾。
水煮蔬菜：水开后滴点油，放入蔬菜，煮软，出锅前加8粒盐。
香煎牛肉饼：
1、牛肉洗净，放入姜片泡入冷水中，泡10分钟后，洗掉血水，用辅食机打成肉泥。要是有时间可以用刀剁碎，口感更好。
2、将少许土豆胡萝卜西兰花打成碎碎，和肉泥混合均匀。
3、混合好的肉泥，加入一勺淀粉和8粒盐。
4、锅烧热倒少许油，下肉泥，切记要等一面煎熟后再翻面。（小火慢煎，不要马上翻面，不然会得到一坨黏糊糊肉泥，别问我是怎么知道的[捂脸R]）

今日份辅食完成✅

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#麦子酱的日常#
11/05 从头再来 日常plog//
生活化减脂 打卡5
服用减脂餐[太开心]
早起晨重94.4斤
08：05 早餐 黑咖啡 鸡蛋 脱脂牛奶 猕猴桃 紫薯 「胡萝卜白萝卜菠菜鸡蛋饼」生菜

11：32 午餐 米饭 芹菜豆干 青菜汤 杂烩菜汤

14：35 晚餐 生椰拿铁 蔬菜水果沙拉
喝水2500ml
早晨帕梅拉30min 晚上帕梅拉30min
希望明天瘦瘦瘦[耶] ​​​