【#全麦面包可能是含盐大户#】相比以精白面粉为原料的面包,全麦面包含更多膳食纤维、B族维生素及铁、钾等矿物质,可改善便秘,并帮助降低胆固醇和血糖。但你可能想不到,市场上一些全麦面包的钠含量往往过高。根据超市调查发现,全麦面包的钠含量多在340毫克/100克以上,有的甚至高达475毫克/100克,而普通面包的钠含量在200毫克/100克左右。建议大家挑选全麦面包时,重点看营养成分表,选择钠含量比较低的产品,特别是患有高血压、肾脏病等慢性疾病的人群。
【#全麦面包可能是含盐大户#】相比以精白面粉为原料的面包,全麦面包含更多膳食纤维、B族维生素及铁、钾等矿物质,可改善便秘,并帮助降低胆固醇和血糖。但你可能想不到,市场上一些全麦面包的钠含量往往过高。根据超市调查发现,全麦面包的钠含量多在340毫克/100克以上,有的甚至高达475毫克/100克,而普通面包的钠含量在200毫克/100克左右。建议大家挑选全麦面包时,重点看营养成分表,选择钠含量比较低的产品,特别是患有高血压、肾脏病等慢性疾病的人群。
今日悟道:静与动的哲学。
静是内涵,动是外延。
静包含动,动包含静。
静圆动方,静方动圆。
外静内动,看似外静,其实是在动,
比如星系之间的关系,太阳系之间的运转规律,
星球自转,公转之类是动态,但又是静态,
而自转公转的尽头,有可能又是静,
尽头又是动。
动静结合、交替、交叉、包含、真包含。
所以,静是没有边缘的,
动也是没有边缘的,静到无内,
动到无外。
省略。
静是内涵,动是外延。
静包含动,动包含静。
静圆动方,静方动圆。
外静内动,看似外静,其实是在动,
比如星系之间的关系,太阳系之间的运转规律,
星球自转,公转之类是动态,但又是静态,
而自转公转的尽头,有可能又是静,
尽头又是动。
动静结合、交替、交叉、包含、真包含。
所以,静是没有边缘的,
动也是没有边缘的,静到无内,
动到无外。
省略。
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