一个月瘦12斤你是的目标嘛[阴险] ͏
如你果还在黄啃瓜，控制饮，食节食…
听的我果断把手里的扔吧了，折腾个一月也瘦不了几斤，家我喝粉的粉宝宝，一月个这么造也掉12斤！！！
对己自好点[苦涩]好吗？？#健康减肥##追梦路上有人肯定有多重要##减肥瘦身##碧缇福轻自由缓释代餐粉[超话]#
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你们知道痛风患者的尿酸应该控制在多少才行？我简单跟大家说一下。 #福州养老院##福州国德医院##痛风#
痛风患者的尿酸需要降到什么程度，得分两种情况来说：
第一种，
就是一般的患者，我们的尿酸控制目标应该在360μmo1/L即可。
第二种，
一些特殊的患者，比如有痛风石的患者、痛风反复发作的患者及有痛风性关节病的患者，这个指标要求就更严格了，要降到300μmo1/L。
痛风患者的尿酸需要降到什么程度，得分两种情况来说：
第一种，
就是一般的患者，我们的尿酸控制目标应该在360μmo1/L即可。
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一些特殊的患者，比如有痛风石的患者、痛风反复发作的患者及有痛风性关节病的患者，这个指标要求就更严格了，要降到300μmo1/L。
我的身体出现了严重的问题，导致这一年我的情绪，创作，身体指标都非常的令人失望，很多计划都没有如期完成，为了长期稳定的工作和实现更远的目标，所以我决定最近三个月我会采取半闭关的状态来调理身体和控制体重，我会严格控制饮食和每日两小时的有氧+无氧运动，可能会有2-3个月我会降低工作量，见谅。为了后面更艰巨的工作，更良好的状态，以及对于自己生命的尊重。当然我尽可能的保障我的工作不会落下。感谢大家的理解配合，感恩。特此。（起码我得瘦回我这些照片的样子吧，请大家替我加油吧，我会日常更新的我的饮食和运动）
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