周末你们怎么过的⁉️

看到几只可爱的猫很帅气喔
在杠铃和美食中完美收官本周末
本周末加练4⃣️小时
期待我的马甲线

加餐不少，自然吃上广州好吃的大海鲜
你们呢⁉️周末一般都会干嘛呀⁉️https://t.cn/RuQ52aU #摄影[超话]##遇见美好##健身##减肥##不可辜负的美食##日常[超话]##萌宠集中营#

睡不好与肥胖的关系？？

①睡不好，胖更快！
有研究表明：睡眠时间与BMI成反比，睡得越少，BMI越高，肥胖的可能性越大；另外，睡眠越不规律的人，肥胖的可能性也越大
②睡不好，吃更多！
睡眠不足还会改变身体里瘦素（让你少吃）和脑肠肽（让你多吃）的水平，让你饿更快、更难饱、更难抵御美食诱惑、吃更多、胖更多
③睡不好， 运动都难瘦！
更麻烦的是：睡眠对身材的影响，可能比活动水平更重要！无论你动多还是动少，睡眠不足，都会导致你拥有更高的肥胖率和超重率#马甲线##好好吃饭##减脂##减肥##睡眠健康# https://t.cn/R2WxuoH

为什么现在网上人戾气这么重?

一出现什么热点、花边、绯闻、闹剧，蹭流量的、碰瓷的、带节奏的、拿的、洗白的、抹黑的、营销号、行业大V、砖家、叫兽、路人、马甲、

不管是不是相关领域，美食的能跨界娱乐、炒股和券商能真相粉圈、一股脑、一窝蜂的上来，攫取流量和财富密码，喝人血、吃人肉，浑水、泼粪、套弄、搬弄、给你整出个山路十八弯、反转反转再反转。

动不动就解读、格局、真相、人人都是懂帝、预言帝、马后帝、一个个隔着十万八千里的距离，八百年都攀不上一家的，弄得跟别人同一个屋檐下似的熟悉。

一次折腾不够、一天不够、能给你反反复复，来来往往个十天半月，不胜其烦。

还有大数据的套路，你偶尔手欠点了某个节奏，然后附骨之疽一样缠上来，天天推荐类似的给你，还拒绝不了。何德何能。

原本就疫情、旱情、火情、失业、中年、做题、教材、城管、事业编、师德、医德、艺德、现在你们还一个简简单单的真相都不放过，搬弄是非、蛊惑人心、这里扯一团迷雾、那里拉一坨烟雾、上窜下跳的就不肯弄个清清楚楚、明明白白。

哪里有那么空来看你耍猴、听你扯淡、闻你放屁、大道理不懂、小道理不明、眼界有限、格局太小、不敢攀、也不敢哔

只能小人物的方式，破口大骂。

这群妖言惑众的、敲骨吸髓的、煽风点火的、就欠骂！#日常[超话]# https://t.cn/E2P9Ssz