演员俞飞鸿曾说过：“一个独立自信的人，从来不会把自己寄托在别人身上。人生是我自己的，何须靠他人获得满足。”
不必过度讨好一些人，也不必太在乎别人的眼光或者说法，每一个人都是独立的个体，你可以拥有自己个性化的生活。
人之所以痛苦，就像罗素说的那样：“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦。”
不要和别人攀比，也不管别人拥有什么，过什么样的生活，他是他，你是你。他过得再好，你除了羡慕、妒忌、恨，又能怎样呢？
亦舒曾说：“面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。”
所谓的面子是自尊的问题，一个高自尊的人很在乎面子，对别人的评价和眼光会过分的敏感。
其实生活是自己的，不管别人怎么说，自己的日子该怎么过，还是得怎么过，所以无需过分的纠结。
星云大师曾说：“我们执着什么，就会被什么所骗；我们执着谁，就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。”
人每天最重要的事情，就是保持一个好心情，不要带着负面情绪过日子，因为它会破坏你一天的好心情。
《简爱》中女主人公的一段话：“我贫穷，卑微，不美丽，但当我们的灵魂穿过坟墓来到上帝面前时，我们都是平等的。”
每个人生出来是平等的，但是出生后获得到的，资源、信息、人脉是不一样的，所人生的结局就自然不同。
蔡康永所说：“与人相处最好‘冷淡一点’， 与外界保持一定的距离感。”
不要和一个人走得太近，太近了就容易受伤，因为每个人心中都有刺，这根刺就是自我保护的一种本能。
《云边有个小卖部》中写道：“人与人之间舒服的关系，是可以一直不说话，也可以随时说话。”
找一个随时可以说话的人，只要陪在身边就好，想说的时候就可以说，不说的时候看懂了你的喜怒哀乐，这才是值得珍惜的人。
很喜欢这样一句话：“人的时间和精力都是有限的，我们应该把自己的真心和热情，留给真正对你好的人。”
#每日金句##情感语录[超话]#
一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。
◆我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十多年的人)。
我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候决不打扰你的人。
欢迎你关注我，你多的不仅是一个朋友，而是多一个真正懂你，可以为你排忧解难的人【有想法请私信留言，或者在评论区留言，有留言必回复】
不必过度讨好一些人，也不必太在乎别人的眼光或者说法，每一个人都是独立的个体，你可以拥有自己个性化的生活。
人之所以痛苦，就像罗素说的那样：“不在自己的所有中寻找快乐，却在别人的所有中寻求痛苦。”
不要和别人攀比，也不管别人拥有什么，过什么样的生活，他是他，你是你。他过得再好，你除了羡慕、妒忌、恨，又能怎样呢？
亦舒曾说：“面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。”
所谓的面子是自尊的问题，一个高自尊的人很在乎面子，对别人的评价和眼光会过分的敏感。
其实生活是自己的，不管别人怎么说，自己的日子该怎么过，还是得怎么过，所以无需过分的纠结。
星云大师曾说：“我们执着什么，就会被什么所骗；我们执着谁，就会被谁所伤害。所以，我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。”
人每天最重要的事情，就是保持一个好心情，不要带着负面情绪过日子，因为它会破坏你一天的好心情。
《简爱》中女主人公的一段话：“我贫穷，卑微，不美丽，但当我们的灵魂穿过坟墓来到上帝面前时，我们都是平等的。”
每个人生出来是平等的，但是出生后获得到的，资源、信息、人脉是不一样的，所人生的结局就自然不同。
蔡康永所说：“与人相处最好‘冷淡一点’， 与外界保持一定的距离感。”
不要和一个人走得太近，太近了就容易受伤，因为每个人心中都有刺，这根刺就是自我保护的一种本能。
《云边有个小卖部》中写道：“人与人之间舒服的关系，是可以一直不说话，也可以随时说话。”
找一个随时可以说话的人，只要陪在身边就好，想说的时候就可以说，不说的时候看懂了你的喜怒哀乐，这才是值得珍惜的人。
很喜欢这样一句话：“人的时间和精力都是有限的，我们应该把自己的真心和热情，留给真正对你好的人。”
#每日金句##情感语录[超话]#
一个人的改变，有时候就是那么一瞬间，那一句触动内心的话，还有那个能够走进内心的人。
◆我是心理咨询师：平心，(一个在心理咨询行业十多年的人)。
我希望可以成为在你需要的时候随时能找，不需要的时候决不打扰你的人。
欢迎你关注我，你多的不仅是一个朋友，而是多一个真正懂你，可以为你排忧解难的人【有想法请私信留言，或者在评论区留言，有留言必回复】
《中庸》上说：天之生物，必因其才而笃焉。就是说，每一个人在天性上都有各自的优长，如果找对方向、选择合适的道路，一定会得到上天的加持和帮助。从某种程度上说，每一个人生都可以活得精彩，关键是要拥有智慧和人格。“智慧”和“人格”就像人生的两只脚，支撑着人生不断前行。
一个有智慧的人，能够明晰人生的方向，可以洞察生命境遇的每一个问题，知道自己该做什么，不该做什么；知道自己如何做好，如何避免各种挫败和困难。一个有健全人格的人，能够有正确的价值立场与思维方式，能够处理好人与人、人与社会、人与外在环境的关系，可以以自己人格的感召力而成为事业的中心，在凝聚各种力量的基础上，完成一番事业。所以，有人说，真正的英雄，都是一个磁场；他能够把需要的人凝聚起来，共同完成时代交付的任务。而这个磁场的中心，就是智慧和人格。
每一个人生都与众不同，但不同人生遇到的问题往往具有共同性
#书摘#
一个有智慧的人，能够明晰人生的方向，可以洞察生命境遇的每一个问题，知道自己该做什么，不该做什么；知道自己如何做好，如何避免各种挫败和困难。一个有健全人格的人，能够有正确的价值立场与思维方式，能够处理好人与人、人与社会、人与外在环境的关系，可以以自己人格的感召力而成为事业的中心，在凝聚各种力量的基础上，完成一番事业。所以，有人说，真正的英雄，都是一个磁场；他能够把需要的人凝聚起来，共同完成时代交付的任务。而这个磁场的中心，就是智慧和人格。
每一个人生都与众不同，但不同人生遇到的问题往往具有共同性
#书摘#
【沈阳通报最新疫情防控情况！今日17时下调铁西区部分地区风险等级】
2022年9月20日0时至24时，沈阳市无新增新冠肺炎本土确诊病例，无新增本土新冠病毒无症状感染者。
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据沈阳市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前，沈阳市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日，沈阳市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。
2022年9月20日0时至24时，沈阳市无新增新冠肺炎本土确诊病例，无新增本土新冠病毒无症状感染者。
一、目前工作情况
一是科学调整风险区。根据《新型冠状病毒肺炎疫情防控方案（第九版）》要求，结合风险区疫情情况和区域全员核酸检测情况，经市疫情防控专家组研判，市新冠疫情防控指挥部研究决定，今日17时下调铁西区部分地区风险等级。将铁西区晋斯华庭小区、保利百合花园（北园）小区调整为中风险区，将铁西区北至北一东路，南至北二东路，东至沈大高速铁路线，西至云峰北街区域，除高风险区以外区域调整为低风险区。属地疫情防控指挥部继续加严各项管控措施，防止疫情外溢。
二是严格域外来（返）沈人员排查管理。机场、火车站、客运站、高速公路出入口等入沈通道严格执行逢进必查、落地即检，落实防疫“四件套”查验等防控措施。同时通过“公安大数据筛查+社区网格化排查+督查自报”，以及酒店、宾馆、民宿等住宿场所加强对入住旅客“辽事通”健康码、国务院行程卡、48小时核酸阴性证明查验等措施，加强域外来（返）沈人员排查，针对排查出的涉疫人员，第一时间落实隔离管控、核酸检测、健康监测等相应管控措施，严防疫情输入和传播。
三是继续坚持流调溯源和排查管控并重，从严扩面彻底排查风险点位和风险人员。截至9月21日10时，3名阳性感染者关联的密切接触者164人、次级密切接触者1128人，已全部落实了分级管控措施；对达到相关防疫标准的集中隔离医学观察和居家隔离医学观察人员，有序分批次解除隔离。截至9月21日10时，已解离次级密切接触者482人。
四是开展核酸检测工作。根据沈阳市当前疫情防控形势，9月20日全市开展区域全员核酸检测工作，累计采样718.8万人，检测结果均为阴性。9月21日6时市内九区开展新一轮区域全员核酸检测工作，为方便群众采样，共设置核酸检测点位5588个，采样台数7030台，投入核酸采样医务人员9305人次。截至9月21日12时，累计采样406.4万人，检测13.2万人，结果均为阴性，其余结果待回报。
目前，沈阳市疫情形势趋于平稳，将继续开展常态化核酸检测工作，为满足市民出入公共场所需持48小时核酸阴性证明的出行需求，我市设置常态化核酸采样点1542个，其中24小时核酸采集点位156个，具体地址及开放时间已在沈阳市卫健委官网发布，同时市民可以通过盛事通App查询。
9月20日，沈阳市继续开展“蓝军”核酸采样质量专项督查行动，组织100名督查员在全市范围内的核酸采样点开展督导检查，抽查84个核酸采样点位，发现不规范问题3处，其中1名采样人员手部消毒不规范，另有2名采样人员采样操作不规范，已要求立即停止采样工作，同时反馈至各区、县（市）疫情防控指挥部，要求立即整改，切实保障核酸采样质量。沈城市民朋友如果发现采样不规范行为，可立即拨打监督电话：12345。
五是开展医疗救治情况。截至2022年9月21日8时，本轮本土疫情沈阳市新冠肺炎救治中心（市六院）共收治病例40人，已出院34人，目前在院患者6人，均生命体征平稳。
二、健康提醒
当前，全球新冠肺炎疫情仍处于较高水平，受奥密克戎变异株成为全球优势流行株及境外防控措施等多重因素影响，我市面临境外疫情输入的风险依然较大，境内新冠肺炎本土疫情波及范围较广，内防扩散形势严峻复杂，沈阳市疾控中心特提醒广大市民朋友：
一是提倡国庆假期就地过节。确需离沈出行的，要密切关注目的地疫情，提前了解当地疫情防控政策，做好出行路线规划，合理安排出行时间，避免前往中高风险区、实施临时性静态管理区域或有本土疫情地区。出行前应做好充分准备，在出行期间做好防护。出行途中，应确保绿码出行，做好个人行程记录，妥善保留出行票据信息，以备查询。游玩时，注意戴口罩、勤洗手、留距离、不扎堆。出入景区通道、游客中心及主要游客聚集区域，要配合景区做好“限量、预约、错峰”等防控指引要求。用餐时建议优先选择分餐制或自助餐，与其他用餐旅客保持适当的距离，减少不必要的聚餐聚会。
二是坚持做好自我防护。倡导广大市民朋友尽量不组织、不参与聚会聚餐和聚集性活动；提倡从简举办婚丧嫁娶，尽量减少人员数量；进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所，要主动配合查验防疫“四件套”+“场所码”，不在人员密集或通风不良场所长时间逗留。要坚持勤洗手、戴口罩、常通风、分餐制、用公筷、保持安全社交距离；保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒的健康生活方式，注意食品安全；如发现自己与感染者轨迹有交集，或收到疫情防控提醒短信、健康码异常，第一时间向社区、单位等报告，配合落实相关防控措施。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，不要自行购药、服药，须立即全程规范佩戴口罩，并到就近发热门诊就诊，不得乘坐公共交通工具，如实告知旅居史。
三是注意诺如病毒肠炎及食物中毒预防。诺如病毒感染暴发的流行季节即将到来，其潜伏期多在1-2天，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。诺如病毒感染以粪口途径传播为主，也可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校等集体单位暴发。预防诺如病毒感染，注意手卫生及饮食、饮水卫生。外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅。尽量吃熟食，生吃蔬果要洗净，不喝生水。生熟食物要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开。食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热。保持良好就餐方式，尽量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。
市民朋友们，遵守疫情防控规定是每一个人的应尽的责任和义务。让我们携手筑牢疫情防控线，降低疫情传播风险、阻断病毒传播链，保护自己、亲人和他人的生命健康安全。保护自己，保卫城市，爱城如家、护城如家。
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