然然妇科知识小课堂
月经两到三天就没有了……
属于卵巢早衰,一定要调~
女性绝经晚一年,寿命多三年,
卵巢保养是女人的头等大事哦……
女性在50周岁以前,
连续3个月时间不来月经
或者每次月经期一天或者2天就干净了,
而且月经血量很少,都属于假性闭经范畴。
——国家生殖健康咨询师然然
#amour爱沐摩丝女性私密保养[超话]##仟瑞秀女性创业[超话]##女性私密护理[超话]##卵巢早衰# https://t.cn/R2WxH0G
月经两到三天就没有了……
属于卵巢早衰,一定要调~
女性绝经晚一年,寿命多三年,
卵巢保养是女人的头等大事哦……
女性在50周岁以前,
连续3个月时间不来月经
或者每次月经期一天或者2天就干净了,
而且月经血量很少,都属于假性闭经范畴。
——国家生殖健康咨询师然然
#amour爱沐摩丝女性私密保养[超话]##仟瑞秀女性创业[超话]##女性私密护理[超话]##卵巢早衰# https://t.cn/R2WxH0G
减肥应该采取正确的方法,运动和饮食调整两者必须结合。单纯靠运动很难奏效,运动量太大让人难以坚持,运动量太小又无济于事;单纯靠节食,长期膳食营养摄入不足,会造成营养不良,损害健康,得不偿失。
而且过度节食、过度运动都会使机体的抵抗力下降,机体的内分泌系统发生变化。减肥要“节食”是节制饮食,并不是盲目的抑制食欲,我们可以减少进食量,每餐吃到7分饱,少吃高热量的食物,一天的饮食总热量控制在1500kcal内,就能有效减肥。
当然在控制热量的同时,要保证营养充足,每天的膳食中谷物、蔬果、肉类都不可少。运动方面,要每天坚持有氧运动和力量训练相结合,每次有氧运动要坚持30分钟以上,运动方式可以根据自身的情况随时调整,防止运动损伤的发生。
#amour爱沐摩丝女性私密保养[超话]##养生[超话]##健身[超话]# https://t.cn/RJZw6Ns
而且过度节食、过度运动都会使机体的抵抗力下降,机体的内分泌系统发生变化。减肥要“节食”是节制饮食,并不是盲目的抑制食欲,我们可以减少进食量,每餐吃到7分饱,少吃高热量的食物,一天的饮食总热量控制在1500kcal内,就能有效减肥。
当然在控制热量的同时,要保证营养充足,每天的膳食中谷物、蔬果、肉类都不可少。运动方面,要每天坚持有氧运动和力量训练相结合,每次有氧运动要坚持30分钟以上,运动方式可以根据自身的情况随时调整,防止运动损伤的发生。
#amour爱沐摩丝女性私密保养[超话]##养生[超话]##健身[超话]# https://t.cn/RJZw6Ns
闭经在临床上可分为:
原发性闭经和继发性闭经。
原发性闭经是指:年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后,仍然没有出现月经来潮。
继发性闭经则是:过去曾有规律月经出现,但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期(根据自身月经周期)以上。
——国家生殖健康咨询师军爷
#amour爱沐摩丝女性私密保养[超话]##妇科炎症[超话]##解读妇科问题# https://t.cn/RJZw6Ns
原发性闭经和继发性闭经。
原发性闭经是指:年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后,仍然没有出现月经来潮。
继发性闭经则是:过去曾有规律月经出现,但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期(根据自身月经周期)以上。
——国家生殖健康咨询师军爷
#amour爱沐摩丝女性私密保养[超话]##妇科炎症[超话]##解读妇科问题# https://t.cn/RJZw6Ns
✋热门推荐