【柳影街道：宋家路社区开展“烟草威胁环境”线上宣传活动】#宽城幸福里 我为群众办实事# 在世界第35个无烟日的到来之际，为了提高社区居民对控烟工作的认识，教育居民认识到烟草带来的危害。31日，柳影街道宋家路社区组织社区“三长”开展了“烟草威胁环境”线上宣传活动，让居民深入了解吸烟对健康的危害。

活动中，社区“三长”通过网格群进行微信线上宣传，让广大社区居民更加直观地了解到吸烟的危害和对环境的危害。向公众科普烟草对环境的危害、戒烟的好处等知识，呼吁居民远离烟草，不在公共场所吸烟，倡导公众践行文明健康绿色环保的生活方式。

通过此次宣传，使广大居民对烟草的危害认识更加清楚，纷纷表示一定要戒烟或劝阻他人吸烟，营造全社会支持控烟的良好氛围，为共享无烟环境提供保障。

#为什么不抽烟也可能得肺癌#
[星星]因为二手烟危害同样巨大
二手烟同样会增加相关疾病的发病风险。短时间暴露于二手烟之中就会对人体健康造成危害。排风扇、空调等通风装置无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。因此室内完全禁烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。
[星星]电子烟是“温柔陷阱”
目前社会上流行的“低焦油烟”、“电子烟”都是“温柔陷阱”。低焦油烟不代表危害小，反而会产生“吸烟补偿行为”(即增加吸烟次数及每天吸烟量等)，这样会摄入更多的尼古丁等有害成分。
电子烟中的主要成分是尼古丁，可导致烟草依赖，从而加重吸烟者的成瘾状态。
[星星]少吸烟并不能降低发病和死亡风险
要有戒烟的动机，并掌握一定技巧，都能做到彻底戒烟。

如何预防结直肠癌呢？

1、 进行早期筛查

早期筛查是预防结直肠癌比较有效的一种手段，据统计发现，美国因为注意对于癌症的筛查，结直肠癌的死亡率在30年间下降了51%，因此想要预防结直肠癌，则要定期进行筛查，最直接的方式则是肠镜，尤其是40岁以上的人群，建议定期复查。

2、 控制体重

经研究发现肥胖会降低结直肠癌的突变标准，也就是说肥胖人群患上结直肠癌的几率会比普通人更高一些，全世界大约有11%的肠癌患者都存在肥胖的情况，因此想要预防结直肠癌，则要控制体重。当然也不能因此盲目的减肥，把体重控制在标准的范围内即可，可以参照BMI指数，BMI等于体重除以身高乘以身高，如果答案在18.5~23.9之间，则不需要进行减肥，属于标准体重，如果超过了这个数值则要及时减肥。

3、 增加膳食纤维的摄入量

人的肠道当中会积攒一定量的食物残渣和废料，需要通过定期排便才能够顺利的排出，如果经常出现便秘的情况，比如一周排便次数不足三次，食物残渣则会与肠壁长时间的接触，其中的垃圾和毒素则会对肠道造成损伤，甚至会导致结直肠癌的发生，因此平时要增加膳食纤维的摄入量，能够促进胃肠道的蠕动，也能够使大便软化，对预防便秘有很大的帮助，建议平时增加蔬菜、水果以及谷物的摄入量。

4、 戒烟戒酒

长期抽烟喝酒也会增加结直肠癌的发生几率，烟草当中的多环芳烃，会导致结肠黏膜受到损伤，而酒精则会对肠壁造成刺激，增加结直肠癌的发生几率，另外酒精还被列为二类致癌物质，因此想要预防结直肠癌则要戒烟戒酒。

结直肠癌与其他癌症一样也有高发人群，比如肥胖人群、40岁以上而且常年抽烟喝酒的人、经常吃高蛋白高热量食物的人、曾经患过乳腺癌和宫颈癌的人、经常消化不良和便秘的人、曾经患过溃疡性结肠炎的人，这些人群要定期进行复查，毕竟早期结直肠癌治疗比较容易一些。#忆果缘1971##健康养生##肿瘤防治科普#