怎么这么多人喜欢拿基因说事情[二哈][二哈][二哈] 是准备精准寻找自己的基因后再进行那个方面的发展么…不想做无用功. 那么除非你的天赋能够超过罗尼，要不然就别练健美了[允悲]

力量举运动员整体小腿比较细的原因是因为力量举运动员基本上都是三大举为主，也并不会把小腿训练规划到训练中. 并且我们的腓肠肌是二型纤维为主，所以爆发大重量力项目，短跑，足球篮球，举重，拉飞机这种都会用到.
但力量举运动员基本上不练小腿辅助动作，也很少进行负重行走，所以自然而然就不会有很发达的小腿.
基因肯定和体型有关，但是我在视频中讲的是训练肱肌有利于提升肌峰，又没说这样训练可以练出阿诺德式肌峰 [允悲] 这个评论和我的视频有什么关系？

其实我的小腿维度也不是很大，但是我的小腿基因其实非常好的，我爸的小腿基本上就是阿诺德那种钻石形状小腿. 但我的小腿基本上在我停止玩橄榄球后就不再增长了. 我也懒得单独去练它[二哈]

最后对Larry wheels 的小腿道个歉[doge]

#力量举周旋# #多巴胺让你自律上瘾# #大学生没惹你们任何人#

【走过路过】2022 #西班牙/葡萄牙#之行 :【Lisbon.Portugal】葡萄牙首都里斯本是一座美丽的海港城市，除了众多的历史景点，城郊的风景也很秀丽。当然还有不能错过品尝百年葡式蛋挞店的蛋挞（领队排队近40分钟才买到）。
-贝伦塔是一座有着近500年历史的古城堡，它见证了葡萄牙曾经辉煌的航海历史，是里斯本的地标建筑和象征。
-航海纪念碑是一座60年代建成的秀美挺拔颇具现代感的建筑，也是里斯本的新地标之一。
-热罗尼莫斯修道院-始建于1501年，这座华丽而宏伟的修道院建造工期长达1个世纪，是葡萄牙境内最大的教堂。

#艾德日常#

今日份电影推荐
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《博斯，梦幻花园》2016
El Bosco. El jardín de los sueños
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“这是一部关于艺术大师耶罗尼米斯·博斯的作品《人间乐园》的纪录片，这幅画是他最重要的作品，也是全球最知名的画作之一。这幅画的涵义十分复杂，即便如今它在西班牙普拉多博物馆中久经高科技和再三修复的考验，依然潜藏着无数隐喻尚待能够理解它的人去解读，而本片正是希望通过记录这幅画给当今世界各地无数作家、画家、音乐家带来的灵感，从而激发人们去发掘其更深层次的涵义。”

#西安·西安欧亚学院[地点]#