睡前Emo一波
一个人生活
好处：兴趣爱好能持久坚持，情绪平和，生活健康，花销低，如果不外出旅游，一个月可以存不少，30岁能每个月开始固定给爸妈零花钱真不错，看待外界事务更柔和。很少几乎没有发火的时候。这些点我都很喜欢。
坏处：寂寞，生活平淡，没有社交。没有啥开心或者不开心的事，总会陷入被孤独包围的圈里。
想回贵阳的，至少离爸妈近一点，但是贵阳人脾气暴躁，是的，每个人都不开心的样子，感觉相处起来会很困难[泪]。还有就是，薪水似乎不能cover住我的房贷，这些都是很大的问题。
没有特别牛逼的技能，可替代性强。

#医生建议成人每天睡够7小时#
哪个打工人没有过睡眠焦虑呢？越是想睡觉越是睡不着[单身狗]
睡好觉其实也不是简单事，宝子们快来记笔记[并不简单]
1.养成睡眠生物钟，每天在固定的时间段睡觉
2.睡前保持情绪平静平稳，可以进行简单的冥想
3.午睡不能太久，15-30分钟最好
4.挑选让你觉得舒适的床品、枕头，营造舒适的睡眠环境
好的枕头能让你更期待睡觉，小奥最近换了贝壳肩颈枕，每天晚上一边睡觉一边给肩颈做磁疗，每天晚上都睡得很好捏！
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建立信心后，不要傻傻地冲上去告诉他，我没错，错的是我们没有正确get到对方的点，还有你想多了。对方大概会被你气死。你要给他的态度并不是推卸责任和用道理强行说服他，既然已经明确了你们的问题和他真正在意的点。使用我的错+具体矛盾+我会满足你的需求这个公式来表达会带来立竿见影的效果。·我的错：在认错之后，要把你的行为合理化。展现给他，我的这一切是有内在原因的，并不是我这个人固定这样不变了，给他你是可改变的，你们的矛盾是可解决的信心。比方说，你可以告诉他：“我不是故意要忽略你，而是我不管和家里人还是朋友，都会经常开玩笑互怼，所以没有意识到这件事对你有多重要（认可他的情绪），对不起”。#失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗#