【月子餐食谱：黑豆红枣紫米粥】坐月子的时候吃，有补肾、补血、催乳、通乳的功效。做法：①黑豆20克洗净用清水浸泡一日；紫米50克洗净用清水浸泡半日；去籽红枣肉10克洗净备用。②大米80克洗净，与浸泡好的紫米、黑豆、红枣肉一同放入锅中。③加入足够清水，大火煮沸，调中火熬煮至粥熟为止。
【月子餐食谱：黑豆红枣紫米粥】坐月子的时候吃，有补肾、补血、催乳、通乳的功效。做法：①黑豆20克洗净用清水浸泡一日；紫米50克洗净用清水浸泡半日；去籽红枣肉10克洗净备用。②大米80克洗净，与浸泡好的紫米、黑豆、红枣肉一同放入锅中。③加入足够清水，大火煮沸，调中火熬煮至粥熟为止。 https://t.cn/R2WJ0p8
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