#心念吉祥[超话]#在漫长又冰冷的冬天里，晒晒太阳，就好比天然“艾灸”，对身心皆有益。我们特别邀请孝宇医堂的中医医师和我们一同分享关于冬天晒太阳的一些方法，聊聊如何晒才是真正的养生之道。
冬天为什么要晒太阳呢？
中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，格外要注意保护人体的阳气。晒太阳就是一个好方法，冬日暖阳有助于让人体阴阳达到平衡，对生发也有好处。
晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。
“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。
冬季晒太阳这一养生之道，古已有之，称作“负暄”。唐代诗人白居易就非常喜欢“负暄”，并且深得其惠。
他曾在《负冬日》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒太阳的体验：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。” 这里的“气”指的是阳气充足。
一个人想健康，就要阳气充足，四肢温暖，五脏坚固，精神矍铄，而身体必须具备强大的蒸腾气化能力。
我们通过晒日光，使得人体十二正经中跨度最长的膀胱经，和奇经八脉中主管一身阳气的督脉得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。
在一千年前的唐代，白居易活到了75岁，他的长寿也许与冬日晒太阳有一定的关系。
冬季是四季中最寒冷的时间段，暖阳可贵，适当地晒晒太阳，呼吸新鲜空气，接受冬阳洗礼，享受免费的日光浴。
冬天为什么要晒太阳呢？
中医讲究天人相应，最好的养生方法就是顺应自然。冬天，万物闭合，人体的阳气也潜藏了起来。这个季节，格外要注意保护人体的阳气。晒太阳就是一个好方法，冬日暖阳有助于让人体阴阳达到平衡，对生发也有好处。
晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法，但做艾灸需要辩证，并不是每个人适合，并且灸多了易上火。
“天灸”就不存在这样的问题，它属于中医里的“温补之法”，没有任何副作用，是适合所有人的自然疗愈方法。
冬季晒太阳这一养生之道，古已有之，称作“负暄”。唐代诗人白居易就非常喜欢“负暄”，并且深得其惠。
他曾在《负冬日》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒太阳的体验：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。” 这里的“气”指的是阳气充足。
一个人想健康，就要阳气充足，四肢温暖，五脏坚固，精神矍铄，而身体必须具备强大的蒸腾气化能力。
我们通过晒日光，使得人体十二正经中跨度最长的膀胱经，和奇经八脉中主管一身阳气的督脉得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。
在一千年前的唐代，白居易活到了75岁，他的长寿也许与冬日晒太阳有一定的关系。
冬季是四季中最寒冷的时间段，暖阳可贵，适当地晒晒太阳，呼吸新鲜空气，接受冬阳洗礼，享受免费的日光浴。
这个火爆全网的2岁女孩：她的笑容里，藏着700万孩子的泪
每一个孩子都是敲了1000个肚皮，才找到了我们做他的爸爸妈妈。所以，请一定多花点时间陪陪他。
毕竟，我们是彼此最重要的依靠。
前几天，看到了这样一则视频：
监控下，一个小女孩仰着头，渴望地望着摄像头的方向，嘴里一遍遍喊着：“爸爸，回家，妈妈，你回来。”
女孩今年才一岁半，她的父母迫于生计，外出务工。
爸爸妈妈空闲时，总会通过摄像头叫她，久而久之，女孩便把摄像头当成了父母。
每当思念爸爸妈妈的时候，小小的她就会一个人站在摄像头下，不断地呼唤着“爸爸”、“妈妈”，等待着那份不知道期限的回应。
作为一个妈妈，小女孩的呼喊，听得我心里直发酸，恨不得能立刻冲过去抱住她。
毕竟，每一个孩子，都是妈妈们经历过命悬一线后才得以相聚的宝贝。
如果可以，谁不想天天守在孩子身旁，一点点看着他从牙牙学语的稚童，长成能够独当一面的少年。
然而现实是，许多父母为了生计，无法一直守在孩子身边 。
只有努力地工作，忍受着眼下的苟且，才能让孩子有机会去看看诗与远方。
可看了这则视频后，我却突然发现：
一个孩子真正想要的，或许从来都不是丰盛的三餐，更不是优渥的生活，仅仅是能跟父母在一起而已。
孩子对父母的依恋
是与生俱来的
曾看过这样一则新闻。
河北新乡，几名巡警遇见了一个黑黑瘦瘦的小男孩。身边没有大人陪伴，问他家在哪里他也不说。
经过一番调查后，巡警才得知：
原来男孩的父母均患病住院，男孩已经很久没见到他们了。
小小的孩子并不知道医院离家有多远，只想着能离爸妈近一点，再近一点就好。
男孩的家距离这里足足有十几公里。
可男孩却凭着对父母的思念，硬是走到了这里。
当他被送到巡警面前的时候，他的上衣不见了，只穿着一条黑色的短裤和一双拖鞋，整个人都脏兮兮的。
所爱隔山海，山海亦可平。
对男孩而言，再远的距离也抵不过对父母的思念。
哪有什么天生的勇敢，不过是因为那颗想要跟父母在一起的心太过热烈，所以才生出了那份不顾一切的坚定。
孩子对父母的爱和依恋是与生俱来的。
对他们而言，没有父母在身边的日子，每一天都是绝境。
孩子想要的不多
父母的陪伴就是一切
曾有这样一张照片刷屏朋友圈：
外出务工的父母回家后，男孩很高兴，他再也不想跟爸爸妈妈分开了。于是，他提前收拾好了自己的行李。
可没想到，第二天，当他拎着行李准备出发的时候，父母已经偷偷离开了。
望着父母离开的方向，男孩嚎啕大哭。
这一刻，他仿佛失去了全世界。
或许有时候，我们会觉得孩子还那么小，何必要让他们跟我们一起遭罪、受苦。
可我们不知道的是，孩子的世界很单纯，唯一想要的就是待在父母身边。
河南周口，一位单亲妈妈带着儿子卖糖葫芦。
冬日的寒风吹得人瑟瑟发抖，但男孩却被妈妈准备的厚棉被紧紧包裹着。只露出一个小脑袋的他，笑着对妈妈说：
“一点也不冷”。
每当妈妈轻轻地掀开棉被，她看到的，都是儿子甜甜的笑脸。
前几天，一则“90后单亲爸爸带着女儿跑运输”的新闻感动了无数人。
视频里，一个裹着厚厚衣服的小女孩，一会儿抱着一大捆跟自己差不多高的绳子，跌跌撞撞地走向父亲，一会儿又认真地帮父亲整理篷布。
女孩今年才2岁，但每次爸爸干活的时候，女儿都要抢着去做，如果不让她帮忙，女儿还会哭鼻子。
与开头的小女孩相比，有爸爸陪伴在身边，女孩即使颠沛流离依然笑容明朗；
她的明媚笑容背后，其实藏着700万失去父母陪伴的孩子的失望与眼泪。
是啊，我们是全世界最爱孩子的人，不忍孩子受冻，更不愿他们辛苦。
可别忘了，孩子也是全世界最爱我们的人，只要能跟爸爸妈妈在一起，他们就觉得很幸福。
爱让父母有了软肋，却赐给孩子一身铠甲。
他们把父母的辛苦都看在眼里，并用稚嫩的双手同父母一起扛起生活的重担。
我们总以为孩子还小，什么都不懂；
但却忘了，为了跟爸爸妈妈在一起，他们比谁都懂事。
所谓父母和孩子
其实是一场相互的滋养
小时候，我们给予孩子足够的陪伴和爱。
长大后，他们回馈我们的，将是一生一世的守护和不离不弃的照顾。
如果有一天，你疾病缠身，这时候最想留住你的人会是谁？
是医生，是朋友，是伴侣，还是父母？
其实很多时候，这个人，正是孩子。
得知妈妈患上股骨头坏死的时候，振宇只有7岁，但小小的他却主动承担起了起妈妈的衣食起居的责任。
虽然他还不明白什么叫股骨头坏死，但他知道，想要治好妈妈，一定要花很多很多钱。
为此，懂事的他经常到路边捡瓶子。
有一次，为了捡一个塑料瓶，振宇不小心磕破了下巴，缝了十来针。
问他值不值得，振宇却坚定地说：“我妈妈生病了，多捡瓶子的话，就可以换钱给妈妈买药、治病。”
乌鸦反哺，羊羔跪乳。
我们陪在孩子的身旁，他们则把我们时刻放在心上。
安徽阜阳的一家医院内，病榻上的妈妈轻轻抚摸着儿子的头，轻声说道：
“我不畏惧死亡，却怕你羽翼未丰无人护。”
听了妈妈的话，跪在地上的男孩哭得更凶了。
男孩出生后的第三天，他的爸爸便离家出走，整整十年以来，一直都是男孩和妈妈两个人相依为命。
如今，妈妈最放心不下的人，是儿子；
而儿子最挂念、最不愿意放手的人，也同样是妈妈。
他的身体小小的，但他却恨不得能替妈妈承担病痛的折磨；他的心小小的，但他却始终在用一整颗心爱着妈妈。
这一世，孩子和父母，其实是一个相互滋养，互相成全的过程。
因为孩子的降生，我们比以前更努力，只为给他们更好的生活；但同时，因为有了他们全身心的爱，我们才生出了勇往直前的底气。
曾有人问，心里那么苦的人，要多少甜才能填满？
可实际上，心里有很多苦的人，只需要一丝丝甜就已经足够。对父母而言，孩子降临的那一刻，我们的整个人生就都被照亮了，即便再苦，也透着甜蜜。
人生本是一场痛苦的修行，但只要孩子在身边，不管多晚，总会有一盏灯为你点亮；
不管多难，总会有人把你捧在手心。
我们给了孩子生命，他们还给我们生活的色彩。
我们为他们付出时间，他们便成了我们人生至暗时刻，依旧坚定不移伸向我们的那只手。
再苦再难
也请把孩子带在身边
《奇葩说》中有过这样一个辩题：
“爸爸每周陪伴孩子低于12小时，就会被取消‘爸爸’的称号，你支持吗？”
话题一出，场上的选手立刻展开了激烈的辩论。
但当采访三个孩子的时候，他们的回答却让所有人瞬间沉默。
三个孩子的回答全都是：
不支持。
“因为爸爸是我的爸爸呀！”、“因为他是我最好的爸爸呀。”、“爸爸整天很辛苦，太不容易了。”
当要求孩子选择“最喜欢的玩具”还是“爸爸陪你玩一天”的时候，孩子们又一次给出了相同的答案：
“我要爸爸陪我玩一天。”
孩子的成长都是有期限的，如果我们错过了，很多事情就再也没有机会了。
所以，无论再苦再难，也请你一定要把孩子带在身边。
如果实在做不到，也别忘了平时多给孩子打电话、拨视频；在一起的时候多陪他们讲故事，玩玩具，用实际行动告诉他们：
爸爸妈妈一直爱着你，哪怕不在身边，也一刻都没有停止过对你的想念。
生活实苦，我们每个人都在负重前行。
愿全天下的父母，都能扛过那些艰难的时刻，多一点时间陪伴在孩子的身边；
更愿这世上的孩子，都不用再经历分离和等待的痛苦，能在爸爸妈妈的怀里健康成长、百岁无忧。
每一个孩子都是敲了1000个肚皮，才找到了我们做他的爸爸妈妈。所以，请一定多花点时间陪陪他。
毕竟，我们是彼此最重要的依靠。
前几天，看到了这样一则视频：
监控下，一个小女孩仰着头，渴望地望着摄像头的方向，嘴里一遍遍喊着：“爸爸，回家，妈妈，你回来。”
女孩今年才一岁半，她的父母迫于生计，外出务工。
爸爸妈妈空闲时，总会通过摄像头叫她，久而久之，女孩便把摄像头当成了父母。
每当思念爸爸妈妈的时候，小小的她就会一个人站在摄像头下，不断地呼唤着“爸爸”、“妈妈”，等待着那份不知道期限的回应。
作为一个妈妈，小女孩的呼喊，听得我心里直发酸，恨不得能立刻冲过去抱住她。
毕竟，每一个孩子，都是妈妈们经历过命悬一线后才得以相聚的宝贝。
如果可以，谁不想天天守在孩子身旁，一点点看着他从牙牙学语的稚童，长成能够独当一面的少年。
然而现实是，许多父母为了生计，无法一直守在孩子身边 。
只有努力地工作，忍受着眼下的苟且，才能让孩子有机会去看看诗与远方。
可看了这则视频后，我却突然发现：
一个孩子真正想要的，或许从来都不是丰盛的三餐，更不是优渥的生活，仅仅是能跟父母在一起而已。
孩子对父母的依恋
是与生俱来的
曾看过这样一则新闻。
河北新乡，几名巡警遇见了一个黑黑瘦瘦的小男孩。身边没有大人陪伴，问他家在哪里他也不说。
经过一番调查后，巡警才得知：
原来男孩的父母均患病住院，男孩已经很久没见到他们了。
小小的孩子并不知道医院离家有多远，只想着能离爸妈近一点，再近一点就好。
男孩的家距离这里足足有十几公里。
可男孩却凭着对父母的思念，硬是走到了这里。
当他被送到巡警面前的时候，他的上衣不见了，只穿着一条黑色的短裤和一双拖鞋，整个人都脏兮兮的。
所爱隔山海，山海亦可平。
对男孩而言，再远的距离也抵不过对父母的思念。
哪有什么天生的勇敢，不过是因为那颗想要跟父母在一起的心太过热烈，所以才生出了那份不顾一切的坚定。
孩子对父母的爱和依恋是与生俱来的。
对他们而言，没有父母在身边的日子，每一天都是绝境。
孩子想要的不多
父母的陪伴就是一切
曾有这样一张照片刷屏朋友圈：
外出务工的父母回家后，男孩很高兴，他再也不想跟爸爸妈妈分开了。于是，他提前收拾好了自己的行李。
可没想到，第二天，当他拎着行李准备出发的时候，父母已经偷偷离开了。
望着父母离开的方向，男孩嚎啕大哭。
这一刻，他仿佛失去了全世界。
或许有时候，我们会觉得孩子还那么小，何必要让他们跟我们一起遭罪、受苦。
可我们不知道的是，孩子的世界很单纯，唯一想要的就是待在父母身边。
河南周口，一位单亲妈妈带着儿子卖糖葫芦。
冬日的寒风吹得人瑟瑟发抖，但男孩却被妈妈准备的厚棉被紧紧包裹着。只露出一个小脑袋的他，笑着对妈妈说：
“一点也不冷”。
每当妈妈轻轻地掀开棉被，她看到的，都是儿子甜甜的笑脸。
前几天，一则“90后单亲爸爸带着女儿跑运输”的新闻感动了无数人。
视频里，一个裹着厚厚衣服的小女孩，一会儿抱着一大捆跟自己差不多高的绳子，跌跌撞撞地走向父亲，一会儿又认真地帮父亲整理篷布。
女孩今年才2岁，但每次爸爸干活的时候，女儿都要抢着去做，如果不让她帮忙，女儿还会哭鼻子。
与开头的小女孩相比，有爸爸陪伴在身边，女孩即使颠沛流离依然笑容明朗；
她的明媚笑容背后，其实藏着700万失去父母陪伴的孩子的失望与眼泪。
是啊，我们是全世界最爱孩子的人，不忍孩子受冻，更不愿他们辛苦。
可别忘了，孩子也是全世界最爱我们的人，只要能跟爸爸妈妈在一起，他们就觉得很幸福。
爱让父母有了软肋，却赐给孩子一身铠甲。
他们把父母的辛苦都看在眼里，并用稚嫩的双手同父母一起扛起生活的重担。
我们总以为孩子还小，什么都不懂；
但却忘了，为了跟爸爸妈妈在一起，他们比谁都懂事。
所谓父母和孩子
其实是一场相互的滋养
小时候，我们给予孩子足够的陪伴和爱。
长大后，他们回馈我们的，将是一生一世的守护和不离不弃的照顾。
如果有一天，你疾病缠身，这时候最想留住你的人会是谁？
是医生，是朋友，是伴侣，还是父母？
其实很多时候，这个人，正是孩子。
得知妈妈患上股骨头坏死的时候，振宇只有7岁，但小小的他却主动承担起了起妈妈的衣食起居的责任。
虽然他还不明白什么叫股骨头坏死，但他知道，想要治好妈妈，一定要花很多很多钱。
为此，懂事的他经常到路边捡瓶子。
有一次，为了捡一个塑料瓶，振宇不小心磕破了下巴，缝了十来针。
问他值不值得，振宇却坚定地说：“我妈妈生病了，多捡瓶子的话，就可以换钱给妈妈买药、治病。”
乌鸦反哺，羊羔跪乳。
我们陪在孩子的身旁，他们则把我们时刻放在心上。
安徽阜阳的一家医院内，病榻上的妈妈轻轻抚摸着儿子的头，轻声说道：
“我不畏惧死亡，却怕你羽翼未丰无人护。”
听了妈妈的话，跪在地上的男孩哭得更凶了。
男孩出生后的第三天，他的爸爸便离家出走，整整十年以来，一直都是男孩和妈妈两个人相依为命。
如今，妈妈最放心不下的人，是儿子；
而儿子最挂念、最不愿意放手的人，也同样是妈妈。
他的身体小小的，但他却恨不得能替妈妈承担病痛的折磨；他的心小小的，但他却始终在用一整颗心爱着妈妈。
这一世，孩子和父母，其实是一个相互滋养，互相成全的过程。
因为孩子的降生，我们比以前更努力，只为给他们更好的生活；但同时，因为有了他们全身心的爱，我们才生出了勇往直前的底气。
曾有人问，心里那么苦的人，要多少甜才能填满？
可实际上，心里有很多苦的人，只需要一丝丝甜就已经足够。对父母而言，孩子降临的那一刻，我们的整个人生就都被照亮了，即便再苦，也透着甜蜜。
人生本是一场痛苦的修行，但只要孩子在身边，不管多晚，总会有一盏灯为你点亮；
不管多难，总会有人把你捧在手心。
我们给了孩子生命，他们还给我们生活的色彩。
我们为他们付出时间，他们便成了我们人生至暗时刻，依旧坚定不移伸向我们的那只手。
再苦再难
也请把孩子带在身边
《奇葩说》中有过这样一个辩题：
“爸爸每周陪伴孩子低于12小时，就会被取消‘爸爸’的称号，你支持吗？”
话题一出，场上的选手立刻展开了激烈的辩论。
但当采访三个孩子的时候，他们的回答却让所有人瞬间沉默。
三个孩子的回答全都是：
不支持。
“因为爸爸是我的爸爸呀！”、“因为他是我最好的爸爸呀。”、“爸爸整天很辛苦，太不容易了。”
当要求孩子选择“最喜欢的玩具”还是“爸爸陪你玩一天”的时候，孩子们又一次给出了相同的答案：
“我要爸爸陪我玩一天。”
孩子的成长都是有期限的，如果我们错过了，很多事情就再也没有机会了。
所以，无论再苦再难，也请你一定要把孩子带在身边。
如果实在做不到，也别忘了平时多给孩子打电话、拨视频；在一起的时候多陪他们讲故事，玩玩具，用实际行动告诉他们：
爸爸妈妈一直爱着你，哪怕不在身边，也一刻都没有停止过对你的想念。
生活实苦，我们每个人都在负重前行。
愿全天下的父母，都能扛过那些艰难的时刻，多一点时间陪伴在孩子的身边；
更愿这世上的孩子，都不用再经历分离和等待的痛苦，能在爸爸妈妈的怀里健康成长、百岁无忧。
今天的花环材料包发走..
syd and ling今年线下有几场活动，材料包就没太多精力做大批的预定，所以小范围的在群里发了有几位熟客捧场，我亲自包装了一波嘿嘿！选了外观最好的花材，底圈原本是清香玉，但整个花市都断货了所以选了新鲜的长叶尤佳利代替，形状很相似也有很森系的氛围，包完手上仍留有余香～全部都是可以放到自然风干的冬日干果花材。
.
另外vlog中没有提到的，做花环的一个小tip，松果的缠绕方式是将铁丝嵌进松果靠下层凹槽，交汇后拉紧到正面看不出铁丝的程度就可以往花环上放啦（图8）～️
#范范日常##sydandling#
syd and ling今年线下有几场活动，材料包就没太多精力做大批的预定，所以小范围的在群里发了有几位熟客捧场，我亲自包装了一波嘿嘿！选了外观最好的花材，底圈原本是清香玉，但整个花市都断货了所以选了新鲜的长叶尤佳利代替，形状很相似也有很森系的氛围，包完手上仍留有余香～全部都是可以放到自然风干的冬日干果花材。
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另外vlog中没有提到的，做花环的一个小tip，松果的缠绕方式是将铁丝嵌进松果靠下层凹槽，交汇后拉紧到正面看不出铁丝的程度就可以往花环上放啦（图8）～️
#范范日常##sydandling#
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