小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第675天

滴✔️打卡 第369天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.3斤

今日体重: 131.7斤 0.6斤

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋白¹+青菜肉丝面¹碗

上午加餐:+橘子¹

午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+蒸菜饺¹(手掌虎口大小)+芹菜炒肉丝¹⁵⁰g+萝卜爆肉约¹⁰⁰g

下午加餐:绿茶味瓜子¹把

晚餐:梨半个

喝水量:2410ml

‍♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

合作设计首饰
ジェンダーレスアクセサリーブランドとして誕生した WIZBLE。
“WIZBLE”というブランド名は『一緒に』を意味する wiz(with の略語)と、
『ゆっくり歩く』を意味する amble による造語。永くゆっくり一緒に人生を歩いていける
お気に入りのアクセサリーを届けたいと思いを込めたブランドです。
沢山の表現が認められた今の時代に、自由なファッションを楽しめるように
性別を別けないジェンダーレスアクセサリーを展開しています。
また、売り上げの一部をLGBTQを含めた全ての子どもがありのままで大人になれる社会を目指す

✍️先行発売：2022 年 11 月 7 日(月)～2022 年 11 月 13 日(日)
一般販売：2022 年 12 月 15 日(木)
商品価格：￥6,050（tax in）～￥22,000（tax in）

#电视剧暮色心约[超话]##任嘉伦暮色心约#✍️#任嘉伦祁连山# 一月，与山相遇，惊为天人。四月，或与山别，此情依依。期待我们的大编剧山山｜任嘉伦暮色心约｜任嘉伦祁连山 @任嘉伦Allen
据说，有剧中剧，是戏中戏！
在你演绎的每一段故事里找你，
每一个角色是你又不是你！
悲伤着你的悲伤，
快乐着你的快乐~
期待值满满～

✨ @任嘉伦Allen
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