#一起养生[超话]#清晨，你期待着活力十足的一天，
身体期待着营养丰富的早餐，
奈何粗茶淡饭，身体感觉备受冷淡。
早餐四个关键：少肉、低脂、高纤、易消化。
早餐建议喝燕麦粥，富含钙和膳食纤维的同时还容易消化。
老年人需要补钙，可以加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等，
喝粥营养可能不够，所以要搭配鸡蛋或者豆腐干补充蛋白，各式蔬菜可当小菜。

最爱偷偷生闷气的三大星座

处女座
处女座人明明心思敏感细腻，可是偏偏喜欢装作一副冷静理智的模样，其实内心格外情绪化。当别人惹他们生气之后，处女座人会有一个忍耐到爆发的过程。而忍耐也会是他们生闷气的开始，最直接的表现就是突然变得话少沉默，在对你的态度上也会越来越冷淡。
若是你不把处女座人沉默寡言的态度当回事儿，那么他们可能会偷偷生闷气很久。而且，随着生闷气时间越来越长，他们积攒在内心的火气也会越来越大。或许你很久都没能察觉他们情绪的异样，可处女座人早已接近爆发的边缘。

摩羯座
摩羯座人情绪内敛，有时候就算生气了也不愿承认，甚至还会装作一副云淡风轻的样子掩饰内心的怒火。因此，若不是很熟悉他们的人，就很难察觉摩羯座人是否生气。另外，内敛稳重的性格，让摩羯座人不爱大吵大闹的发脾气，反而生闷气是他们的最佳选择。
因此，看似很强势的摩羯座人，在生气时却比较安静理智，总喜欢偷偷的隐藏负面情绪。不过，摩羯座人生闷气或许是不想太计较，可内心积压的情绪多了，也很容易一次性的全部爆发出来。

巨蟹座
巨蟹座人很敏感易怒，却偏偏不喜欢承认自己生气。所以，有时候就算内心很生气，他们也会偷偷将怒火隐藏在心里，让人很难察觉到他们情绪的变化。但是，巨蟹座人又很纠结，一方面想让别人哄一哄自己，一方面又刻意掩饰怒火避免被人发现。巨蟹座人喜欢用生闷气的方式隐藏怒火，甚至会变得不吵不闹也不理人。当你真的忽视了生闷气的巨蟹座人，那么只会导致他们更加生气，并且对你更加冷漠。

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#冷文安利# No.1967 东郭镇by大离
娇生惯养胆大刁蛮大小姐 X 冷淡话少宠溺无底线小老板/百合/主受/he/灵异神怪/美食/故乡的味道/基本基调甜/乡村爱情故事/有炕戏

撞鬼变日常的种田故事。大小姐总有一百种方式撞鬼，小老板总有一百种办法收鬼。
大小姐负责貌美如花，小老板负责捉鬼养家。

来源:晋江
安利详情见下图。
安利人:大离#自荐#