一场历时6年的脱贫实验：瑜伽+留守老人+互联网
卢文震拍下老人们“空手踢毽子”的视频，一群中老年农妇打着节拍轻快地跳起来，和时下最流行的健身操似乎只差一首《本草纲目》的距离。然而，这是玉狗梁的老人们六年前就经常练的动作。
2016年，来此开展扶贫工作的卢文震，受村民在家中炕上“盘腿”而坐的启发，大胆地提出“瑜伽扶贫”的想法。一字马、双腿绕头、双人倒立……如果不是亲眼看见，你很难相信一群农村留守老人能轻松做出这些高难度动作。
这样的奇景很快被央视等媒体报道，玉狗梁走红网络。一场乡村瑜伽风暴，给这个国家级贫困村带来了脱贫致富的希望，也带来了诸多的质疑和挑战。困境中，驻村第一书记卢文震三番五次选择继续驻守，因为，他相信时间，相信未来。
卢文震拍下老人们“空手踢毽子”的视频，一群中老年农妇打着节拍轻快地跳起来，和时下最流行的健身操似乎只差一首《本草纲目》的距离。然而，这是玉狗梁的老人们六年前就经常练的动作。
2016年，来此开展扶贫工作的卢文震，受村民在家中炕上“盘腿”而坐的启发，大胆地提出“瑜伽扶贫”的想法。一字马、双腿绕头、双人倒立……如果不是亲眼看见，你很难相信一群农村留守老人能轻松做出这些高难度动作。
这样的奇景很快被央视等媒体报道，玉狗梁走红网络。一场乡村瑜伽风暴，给这个国家级贫困村带来了脱贫致富的希望，也带来了诸多的质疑和挑战。困境中，驻村第一书记卢文震三番五次选择继续驻守，因为，他相信时间，相信未来。
最近的自我挑战：跑步♀️
新手起步已经坚持跑了7次了！（最近生理期停一停）
感觉自己只要主动想着去做，就会像去年考研一样一天一天坚持和向前延伸，期待22年过去的时候我能说我已经实现了这个目标~
长这么大除了体测都没有怎么好好跑过步，对我来说真的是一个全新的事情。一开始是因为想给自己找一点正经事做，但最近的新闻让我觉得强身健体更加有必要了…起码面对不法侵害的时候跑得快一点远一点…
希望我能继续坚持！回了家可能会间歇穿插跳毽子操~
强身健体强身健体强身健体
新手起步已经坚持跑了7次了！（最近生理期停一停）
感觉自己只要主动想着去做，就会像去年考研一样一天一天坚持和向前延伸，期待22年过去的时候我能说我已经实现了这个目标~
长这么大除了体测都没有怎么好好跑过步，对我来说真的是一个全新的事情。一开始是因为想给自己找一点正经事做，但最近的新闻让我觉得强身健体更加有必要了…起码面对不法侵害的时候跑得快一点远一点…
希望我能继续坚持！回了家可能会间歇穿插跳毽子操~
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《乘风破浪》（以下简称《浪姐3》）迄今为止累计播放量已经破了17.8亿，9次斩获热度日冠的宝座，可以说是这个夏天最火爆的综艺节目了。
但是不得不承认《浪姐3》有些“高开低走”架势，不光是数据比不过第一期那么炸裂，连口碑也逐渐下滑，尤其是上周的一公舞台结束后，网友的差评根本压不住。
舞台运镜拉胯，《雾里》这个节目中唐诗逸、朱洁静这两位首席独舞和双人舞剪得稀碎，真是生怕观众看清楚姐姐们的表演。
选曲、编舞都明显不如前两季，王心凌组《谈笑一生》的舞蹈看上去软绵绵，没有歌曲的飒爽与豪气，看完节目不免让人心疼姐姐们的努力。
而最新1期的主要内容都是在为二公舞台进行准备，本以为能有不少看点，结果播出后清一色差评刷屏，观众纷纷表示不想看了，那么这期节目到底怎么了？
选人机制太复杂，看得观众如鲠在喉
为了能够给观众带来全新的体验，《浪姐3》在赛制上改动很大，节目把前两季的小型队伍PK模式变成了联盟对抗，由那英、宁静两位师姐分别带领，每个同盟还有队长带队，这就让选人环节复杂无比。
一公选人主要靠抢，姐姐们各出奇招，疯狂为自己队伍拉人，热热闹闹还挺有意思，可到了最新1期的二公选人，节目组又开始搞事情，开启了“盲盒”模式。
先由那英、宁静挑选队长，再由队长反选，那英还闹了个大乌龙，以为郑秀妍说的英文是同意加入她的站队，吃了不懂英语的亏，也是让人笑不活了。
一直到这里还算正常，但是正式挑选成员时就离谱了，师姐们抽签选人，一切随缘，这不就是开“盲盒”？还有选手反选，师姐们互相抽取对方的成员的环节。真是没见过这么复杂的选人机制。
我搞了半天也没决定好，还不如前两季直接站起来干脆利落，真的不是在水时长吗？老前辈张蔷直接躺平，这表情就是屏幕前的我本人了，快窒息了。
而且这种联盟机制主要就是靠师姐们的心情选人，明明徐梦桃实力一般，放在最后选也没人抢，那英还一心想抢她，这就是拼人品了，和能力有什么关系，女团选秀都变了味道，看得人如鲠在喉。
拉帮结派，强行煽情太尴尬
同队训练久了，姐姐们的感情越来越深厚，同时拉帮结派的现象就更加明显了，这回重新选人真是不少戏精出现。
宁静明显是想要实力强悍的队友，那么赵樱子这样“唱跳具废”的姐姐自然不在她的考虑范围，站了2次都没选她，第3次也打算拒绝。
没成想赵樱子直接哭了，眼泪汪汪的看着宁静，嘴上还说着尊重静姐的选择，这一招苦肉计真是太绝了，不过就是一起合作了一首歌，有什么分不开的？不愧是专业演员，戏瘾说来就来。
不过，要说抱团还得是《自己》小分队，张天爱、郭采洁、薛凯琪这三人一心想加入宁静队伍与赵梦再次合体，被那英选中几次就是不走，真是一点面子也不给。
不巧的是，只有张天爱没能如愿，得知自己要离开，当场与其他两人紧紧抱在一起，眼眶都红了，搞得跟生死离别一样，不如一起淘汰算了。
这还只是一公结束，就抱头哭泣了，那成团出道夜不得直接哭撅过去？强行煽情大可不必，连阿娇和阿Sa分开都没有这么夸张，场面一度陷入尴尬，果然人类的悲喜并不相同。
不仅如此，于文文也打算和宁静“死磕到底”，被那英抽中几次也不站，最后选人结果虽然有变动，但大部分姐姐还是留在了原来同盟，这种抱团现象在前两季就惹人反感，没想到这一季也没躲开怪圈。
二公造型公布，阿Sa阿娇得罪造型师了？
在第4期节目播出后，官方又公布了姐姐们二公舞台的预告，最吸引观众的当属姐姐们的舞台造型了，一公时那英淡黄的长裙、蓬松的头发让人难忘。
二公那英又大变样，直接变成短发，穿着类似风衣的服装，脖子上还带个黑色choker，这造型说不上难看，就是“报看”，显老得不是一点点啊！
宁静的造型一直都很大胆，毕竟颜值与气场摆在那儿，但是二公的一身黑色蕾丝衣服还是拉胯了姐姐的气质，嘴唇上一抹蓝色条纹也够迷惑的，这时尚真让人get不到。
最辣眼睛的还是阿Sa的组合，光滑且紧身的衣服，将身材的缺点暴露无遗，还是粉蓝色的撞色搭配，请问是打算表演健美操吗？
就连阿Sa的好姐妹阿娇也仿佛得罪了造型师，皮质感十足的衣服让整个人更加臃肿，大波浪卷发够抢眼，只是与阿娇的气质完全不搭，充满了违和感。
要说造型能看得过去的也只要郑秀妍与王心凌了，郑秀妍的短西装就是妥妥的辣妹风，王心凌的造型可爱中还带着小性感，两位姐姐都是女团该有的样子。
但是光靠两个姐姐也不能挽救其他人的造型，看完预告观众对于下一期的热情就减少了一大半，这造型节目组是怎么想的？
总而言之，也难怪《浪姐3》热度“高开低走”，让人想要放弃追更，赛制复杂拖沓、拉帮结派严重、舞台制作也不够用心，这3个问题不容忽视，希望下期节目能有所好转，不知道你还想继续看下去吗？
但是不得不承认《浪姐3》有些“高开低走”架势，不光是数据比不过第一期那么炸裂，连口碑也逐渐下滑，尤其是上周的一公舞台结束后，网友的差评根本压不住。
舞台运镜拉胯，《雾里》这个节目中唐诗逸、朱洁静这两位首席独舞和双人舞剪得稀碎，真是生怕观众看清楚姐姐们的表演。
选曲、编舞都明显不如前两季，王心凌组《谈笑一生》的舞蹈看上去软绵绵，没有歌曲的飒爽与豪气，看完节目不免让人心疼姐姐们的努力。
而最新1期的主要内容都是在为二公舞台进行准备，本以为能有不少看点，结果播出后清一色差评刷屏，观众纷纷表示不想看了，那么这期节目到底怎么了？
选人机制太复杂，看得观众如鲠在喉
为了能够给观众带来全新的体验，《浪姐3》在赛制上改动很大，节目把前两季的小型队伍PK模式变成了联盟对抗，由那英、宁静两位师姐分别带领，每个同盟还有队长带队，这就让选人环节复杂无比。
一公选人主要靠抢，姐姐们各出奇招，疯狂为自己队伍拉人，热热闹闹还挺有意思，可到了最新1期的二公选人，节目组又开始搞事情，开启了“盲盒”模式。
先由那英、宁静挑选队长，再由队长反选，那英还闹了个大乌龙，以为郑秀妍说的英文是同意加入她的站队，吃了不懂英语的亏，也是让人笑不活了。
一直到这里还算正常，但是正式挑选成员时就离谱了，师姐们抽签选人，一切随缘，这不就是开“盲盒”？还有选手反选，师姐们互相抽取对方的成员的环节。真是没见过这么复杂的选人机制。
我搞了半天也没决定好，还不如前两季直接站起来干脆利落，真的不是在水时长吗？老前辈张蔷直接躺平，这表情就是屏幕前的我本人了，快窒息了。
而且这种联盟机制主要就是靠师姐们的心情选人，明明徐梦桃实力一般，放在最后选也没人抢，那英还一心想抢她，这就是拼人品了，和能力有什么关系，女团选秀都变了味道，看得人如鲠在喉。
拉帮结派，强行煽情太尴尬
同队训练久了，姐姐们的感情越来越深厚，同时拉帮结派的现象就更加明显了，这回重新选人真是不少戏精出现。
宁静明显是想要实力强悍的队友，那么赵樱子这样“唱跳具废”的姐姐自然不在她的考虑范围，站了2次都没选她，第3次也打算拒绝。
没成想赵樱子直接哭了，眼泪汪汪的看着宁静，嘴上还说着尊重静姐的选择，这一招苦肉计真是太绝了，不过就是一起合作了一首歌，有什么分不开的？不愧是专业演员，戏瘾说来就来。
不过，要说抱团还得是《自己》小分队，张天爱、郭采洁、薛凯琪这三人一心想加入宁静队伍与赵梦再次合体，被那英选中几次就是不走，真是一点面子也不给。
不巧的是，只有张天爱没能如愿，得知自己要离开，当场与其他两人紧紧抱在一起，眼眶都红了，搞得跟生死离别一样，不如一起淘汰算了。
这还只是一公结束，就抱头哭泣了，那成团出道夜不得直接哭撅过去？强行煽情大可不必，连阿娇和阿Sa分开都没有这么夸张，场面一度陷入尴尬，果然人类的悲喜并不相同。
不仅如此，于文文也打算和宁静“死磕到底”，被那英抽中几次也不站，最后选人结果虽然有变动，但大部分姐姐还是留在了原来同盟，这种抱团现象在前两季就惹人反感，没想到这一季也没躲开怪圈。
二公造型公布，阿Sa阿娇得罪造型师了？
在第4期节目播出后，官方又公布了姐姐们二公舞台的预告，最吸引观众的当属姐姐们的舞台造型了，一公时那英淡黄的长裙、蓬松的头发让人难忘。
二公那英又大变样，直接变成短发，穿着类似风衣的服装，脖子上还带个黑色choker，这造型说不上难看，就是“报看”，显老得不是一点点啊！
宁静的造型一直都很大胆，毕竟颜值与气场摆在那儿，但是二公的一身黑色蕾丝衣服还是拉胯了姐姐的气质，嘴唇上一抹蓝色条纹也够迷惑的，这时尚真让人get不到。
最辣眼睛的还是阿Sa的组合，光滑且紧身的衣服，将身材的缺点暴露无遗，还是粉蓝色的撞色搭配，请问是打算表演健美操吗？
就连阿Sa的好姐妹阿娇也仿佛得罪了造型师，皮质感十足的衣服让整个人更加臃肿，大波浪卷发够抢眼，只是与阿娇的气质完全不搭，充满了违和感。
要说造型能看得过去的也只要郑秀妍与王心凌了，郑秀妍的短西装就是妥妥的辣妹风，王心凌的造型可爱中还带着小性感，两位姐姐都是女团该有的样子。
但是光靠两个姐姐也不能挽救其他人的造型，看完预告观众对于下一期的热情就减少了一大半，这造型节目组是怎么想的？
总而言之，也难怪《浪姐3》热度“高开低走”，让人想要放弃追更，赛制复杂拖沓、拉帮结派严重、舞台制作也不够用心，这3个问题不容忽视，希望下期节目能有所好转，不知道你还想继续看下去吗？
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