#坚持运动##小默减肥记##减肥打卡# 好好生活 拒绝emo
早餐；瘦肉空心粉+鸡蛋+包子
午餐；酸菜炒肉+鸭肉炖腐竹+花菜
晚餐；家常菜（今天晚上没有克制，是真的好饿）
水果；无
加餐；蛋白棒×2
喝水；2.L✔
排便；✔
早睡早起；✘
戒小零食；✔
运动
无
小默碎碎念念[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
不管今天有没有运动，但也要去记录 生活化减肥 不刻意的去关注体重秤的数字
［坚持减肥 适当运动 充实自己 拒绝焦虑 ］

#减肥[超话]##坚持运动##小默减肥记##减肥打卡# 好好生活 拒绝emo
早餐；酸奶可可力蜜球+拌粉丝
午餐；土豆炖牛腩+鱼肉+青菜
晚餐；欧包+棕子×2
水果；苹果
加餐；粽子
喝水；2.5L✔
排便；✔
早睡早起；✘
戒小零食；✘
运动
1⃣️跑步5km
2⃣️吉尼瘦手臂
3⃣️吉尼瘦背
4⃣️按摩棒瘦腿×2
小默碎碎念念[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
开始是不太想运动的但后面还是坚持下来了，是时候要还端午三天的债了
明天就是高考 因为我弟弟今年要高考的原因 爸妈也都紧张了起来 希望我弟高考一切顺利 一本线稳稳的 （这样答应给我弟安排的鞋也要提上日程了）江西分数线太高了[允悲]
［坚持减肥 适当运动 充实自己 拒绝焦虑 ］

#白鹿[超话]#bl#白鹿江君[超话]#bl#白鹿九流霸主[超话]#

修.白鹿×6 禁二改去水印 二传标明

“姑娘的碎碎念念，足矣让我用整个青春来沦陷” " ' ."

@白鹿my