摆脱骨科疾病困扰，其实很简单！
分享一个好消息，如果您想要告别骨病、疼痛，其实也非常的简单，如果你也想像正常人一样，每天不在经常受疼痛的困扰，不再有脖子疼，肩膀疼，后背疼，膝盖疼，关节疼，腰疼，腿疼，怕风怕凉等躯体问题，那么让我来帮助你。
我是北京三甲医院骨科的蔡军教授，用多年的临床经验帮助很多患者，恢复了健康。在此我发起疼痛的拯救计划，希望能够帮助更多有骨科问题的朋友解决你的疼痛难题。长期的疼痛并不是能够靠意志撑过去，久拖不治，身体会出现各种各样的问题。如果您想跟骨病疼痛说再见，在评论区打个“1”，我会尽力帮助您。#健康科普##腰椎间盘突出##腰痛##中医#

#张颜齐[超话]#zyq#张颜齐改编大海#

到处都是不会游泳朗人
在陆地上搁浅
在心里装了一只鲸岛
才会存夜里失眠
没办法在乎沙滩上的每一粒沙子
风吹起迷住了眼
我只能用尝来判断海水与泪的区别
店们和酒一样都让人半夜渴得找水喝
太多的思考并不能拯救我们于水深火热
即使我拥有整片海洋也没有一勺止渴

好听啊姐妹 快冲 @张颜齐

沿河甘溪镇：志愿服务让文明之风吹进千家万户#乡村文明#

近年来，沿河自治县甘溪镇持续推进新时代文明实践工作，大力招募志愿者，以群众需求为导向，开展多种志愿服务，以志愿服务助力新时代文明实践。目前，该镇已有志愿者6500余名，为该镇新时代文明实践工作注入了强大力量。

近日，记者来到该镇江边村，只见该村新时代文明实践站的志愿者身穿红马甲，手拿火钳、垃圾桶、口袋等工具，正穿梭在河道里清理垃圾。

该村党支部书记杨再柏告诉记者，这已经不是村里第一次组织志愿者开展此类活动了。自该村新时代文明实践站成立以来，实践站就会定期组织志愿者开展“守护水清岸绿”行动，大家当起“环境卫士”，以身作则，共护河岸环境卫生。同时不断壮大志愿服务队伍，招募一批有热心、爱心、责任心的群众成为志愿者，开展项目广泛、切合需求、精准高效的志愿服务，为居民幸福生活“加码”。

“我是一名志愿者，村里有什么活动我都会积极参加，用自己的力量为家乡发展做贡献。”江边村新时代文明实践站志愿者杨正鑫说。

“我们村有100多名志愿者，每月我们都会定期进行培训，并开展1到2次村庄环境卫生整治，同时入户进行各项政策宣传，为推进乡风文明建设贡献力量。”杨再柏说。

据了解，自新时代文明实践工作开展以来，该镇迅速行动，在全镇建成新时代文明实践所1个、新时代文明实践站29个，已招募志愿者6500余人。

为切实发挥志愿者的作用和价值，该镇依托新时代文明实践所（站），积极组织志愿者进村入户开展疫情防控、禁止秸秆禁烧、耕地保护、党的二十大精神等各类宣传宣讲志愿服务活动，把党的理论、政策法规、会议精神与镇特色产业发展、项目建设、重点工作相结合，以“拉家常”的方式回应群众关注的热点问题，把党的政策讲明白、讲清楚，让群众领悟到位。同时组织各种公益活动，为有需要的群众送去关心和温暖，让新时代文明实践新风吹进千家万户。

“作为一名青年志愿者，我始终坚定不移听党话、感党恩、跟党走，在服务社会的同时，当好党的二十大精神的宣传员，从志愿服务中经风雨、见世面、锤炼本领，从而不断提高解决问题、破解难题的能力。”甘溪镇新时代文明实践所志愿者田海猛说。

下一步，该镇将深入开展新时代文明实践工作，持续推动志愿服务工作有效落实，切实帮助群众解决“急难愁盼”问题，以志愿服务的开展激发新时代文明实践新活力。