#想活一百岁#
再来说说我po了永远被炸的益生菌！

每次小河马发吃的照片下面，永远都有人问小河马为啥爱吃但不胖。
这个事情我也讲过很多次，基因首先是重要的原因。其次就是生活方式，平时要注意自己的身体状态，随时调整[ok]

大家都知道小河马对保养是用心研究的，在很多养护身体的保健品中我也是随时都在根据自己的身体的不同情况调整。

这次来悉尼我选择了康萃乐益生菌有两大原因：
很多益生菌是要放冰箱保存的，康萃乐可以随身携带。
康萃乐几个系列不同的功能可以同时服用。加强特殊情况的养护。比如我每次换一个地方生活，或者出去旅游，都会便秘加重[泪]，这个时候我就需要加益生菌的力度。我目前就是早上吃康萃乐的肠道菌，晚上吃便秘菌来调整。

至于大家最关心的瘦子菌，它最主要的效果是帮助身体平衡肠道菌群，促进营养代谢，帮助消耗能量及减少脂肪堆积，从而达到维持体重和体脂率的效果。
瘦子菌该什么时候吃？日常就可以，它不是减肥药，主要是配合饮食和运动起到良好的辅助调理作用。另外，像我自己也会随身准备一瓶，有时候自己觉得有点苗头，胖了，有它在多管齐下也会更有安全感。

所以保养是一件“煮小鲜”的事情[并不简单]，就是随时根据自己的情况做一些调整，而不是一劳永逸，永不变化。

最后提醒大家一下，益生菌不要用太热的水冲服。用40度以下的，一般微微热的水吃下去就好啦！太热的水会影响效果哦！
希望大家都达到自己想要的身材和健康体质[兔子][兔子]

#泰国事儿#【走向国际！泰国产品在澳大利亚展览会上受到关注】近日，泰国商业部国际贸易促进厅厅长透露，在澳大利亚悉尼举办的2022有机食品及保健品展览会上，泰国产品受到额外关注。他表示，此次展览会不仅成功地向世界展示了泰国的本土产品，也有利于泰国产品拓宽销售渠道。

据悉，此次展览会上泰国展示的产品主要有泰国食品，如零食、有机紫莓香米、婴儿食品（粥）、即食米饭、米糠油，以及化妆品、护肤品、肥皂、按摩油和身体护理产品等产品。https://t.cn/A6aifTiR

#健康一春# 悉尼大学研究：健康饮食比保健品更能抗衰老

生老病死是大自然的规律，任何一种生命都无法抵抗，人类也是如此。虽然衰老无法逆转，也无法避免，但适宜的生活方式有效延缓衰老。

很多人都在追求延年益寿的当下，各种打着抗衰老名号的药物、保健品充斥着市场，但这些东西效果都不尽人意。最近还有研究指出，比起一些药物、保健品，饮食对衰老和代谢健康的影响更深远。

抗衰老，饮食比吃药更加靠谱？

近日，《细胞代谢》杂志上发表一篇新研究，其研究来自于悉尼大学的研究团队，跟抗衰老神药相比，包括白藜芦醇、雷帕毒素以及二甲双胍，饮食对衰老以及代谢健康等方面的影响比较大。

该研究团队设计一项复杂的动物实验研究，涉及40种不一样的治疗方式，其蛋白质、碳水化合物以及脂肪平衡，热量以及药物含量全部不一样。此研究的目的是检测3种抗衰老药物对肝脏的影响，由于肝脏是身体上最大的代谢器官。

得出来的结论是，跟药物对比，膳食能量以及常量营养素对蛋白质丰度的影响更加突出，其中“蛋白质丰度”在抗衰老方面起着关键作用。此研究表明，食物可影响动物细胞中的许多运作过程，跟3种抗衰老药物比较，优化饮食更能改善代谢健康，让身体获得更大的益处。#打卡吧吃货团#