得到徐玲在38节分享的一段话，非常赞同：“我很少焦虑，因为我总是把关注点放在具体的事情上，而不是完美的人设上。如果把注意力放在人设上，比如职场精英女性，应该达到什么状态？完美的宝妈，应该为孩子做到什么？你会发现，这个清单是无穷无尽地长，无论怎么努力，可能都没办法拿到80分，甚至及格都困难。意识到现实自我和理想人设的差距，就是焦虑的根源！
#早餐[超话]#

很多人想做自媒体，不知道自己如何入手，就从自己喜欢的入手，自己想分享的入手，然后慢慢的坚持半年，甚至一两个月你就会发现自己擅长哪个渠道了，然后在这个渠道上去深耕就可以了。

举个例子，你是职场人，你分享职场干货。
你是宝妈，你分享育儿干货，婆媳关系。
都是可以的。
万事开头难，主要难在开头。
行动就是最好的开始。加油。

关于抑郁说点我想说的
多元信息化的时代，抑郁者越来越多，哪些人更容易抑郁，如何缓解？
首先敏感型的人更容易抑郁，因为敏感型人很容易感受到周周环境变化，也容易受他人情绪影响
然后是生活有了突然改变的人，比如职场女性做了宝妈、刚退休的老人等。巨大的心理落差会失去安全感，无法找到自身价值
抑郁者基本上都是安全感缺乏者，无法找到自身价值、得不到认可或者是期望与更高的成就。
所以对待抑郁的人首先是认可和鼓励，然后是亲近阳光 大自然的运动。很严重的药物治疗也少不了，但有部分人会有排斥吧。
我认为如果家人们之间多些关注，多些倾诉是可以减少抑郁症的发生的。
千万不要觉得有些人是矫情，你不是TA不会懂TA的痛，多些理解和倾听会少很多不幸发生。
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