看了一本书，里面说从中医方面讲，气血不通，身体就很容易堆积赘肉，每天可以多按这三个地方。

第一个地方：
腋下至肘关节这里
可以改善拜拜肉
每天按摩10至15分钟https://t.cn/A6oqAx3f

具体方法：大拇指和食指的指肚捏住腋下松弛的赘肉，然后有种打麻将用手指搓牌的那种感觉，揉搓这块肉三次，然后再换下个位置，重复，一直揉搓到肘关节。

第二个地方：
从腰两侧与肚脐在一条直线那，一直按摩到肚脐这。
这个地方是带脉，不通畅腰腹就容易长赘肉，还影响气血的上下运行。
每次10分钟，每天2次https://t.cn/A6oqAKl6

具体方法：双手的大拇指和食指，同时捏住腰两侧与肚脐一条直线那。
然后和抓拜拜肉那一样，揉搓这块肉三次之后，换下个位置。一直揉搓到肚脐那。做的时候力度要大一点。做的过程中口渴的话，说明气血活跃，可以喝几口水，补充一下。

第三地方：
大腿根内侧 至膝盖这个地方。
这个地方是肾经和肝经。
多揉搓可以瘦大腿。
每天做2次，每次5分钟https://t.cn/A6oqAC2A

具体方法：坐着，大腿放松，左右手充分抓住同侧松弛的赘肉，从腿根开始依次挤按到膝关节。

大家坚持按这些地方，大概两三周能看到变化。不过也看年龄，年龄大的用时就会更久一点。

通则不痛，痛则不通，按这些地方的时候，刚开始会痛，多按几次痛感就会下降了，因为气血开始畅通了。

然后书是路新宇的《徒手祛百病》，vx读书就能免费看，里面还有很多中医瘦身方法， 都是那种日常不得啥力就能坚持下去的，大家可以去看书。

为什么说便秘，会引起百病？人体肠道温度40 ℃至42℃，过夜的食物在肠道里面发酵，如果不能及时排便，会产生各种大量毒素垃圾，并经小肠吸收进血液流向全身各处！会引起口臭、痔疮、失眠、痘痘、斑、三高、肥胖，严重的就是肠癌[惊恐]友情提醒：万病之源始于肠毒‼️ 排毒从每天一条向大大海藻冻开始！美容养颜，减肥瘦身，润肠通便，调理亚健康体质～
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最新海藻冻，参照下面方法吃
1，如果你是滑肠体制，吸收好，可以一天吃一条，特别是比较瘦的不要多吃！
2，燥肠体制，便秘严重的根据身高体重吃，体重基数大不易排便的可以一天两条！
3，如果肠胃不好，有胃病的一定要饭后吃，三岁以上孩童每天吃半条！一定要在父母监督下吃！
4，正常体质：白天中午12点前吃一条，下午六点以前吃一条，可以有效排出一天吃的垃圾毒素！晚上可以轻松睡觉，（睡前尽量不要吃怕半夜上厕所）晚上肠道蠕动慢建议白天吃！
5，注意前几天排的是稀便，不是水，是黄色的就是大便稀释后排出的！这样排的更干净，肚子也不痛！排稀便得颜色取决于你吃的食物，正常食物黄色的，喝红酒或者辛辣食物会是黑褐色的！
6，吃海藻冻的时候注意把控时间，升级后的海藻冻3个小时就见效，增加了克数，很饱满，撕开的时候注意把果冻往下压下在撕开！
7，想减肥的，根据体重一天吃1～2条，多喝温开水，不要暴饮暴食，月瘦10斤不成问题！
8，治疗便秘的1～2条见效，前期坚持吃调理，正常排便后可以减量，两天一条或者一天一条养护肠胃！
9，解酒护肝，调理三高，美容养颜的，根据自己体质每天吃1～2天，坚持吃，回报你的就是健康美丽！

新升级后的海藻冻（1盒14条），添加了五种益生菌和多种高端配料，可以更好促进消化排便，长期宿便的可以稀释成稀便排出来，肠道宿便垃圾多的前几天排便次数会多，排完了就正常的每天1～3次，不会肚子疼，纯植物，一两条就见效，瘦身排毒效果绝绝子[鼓掌]
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