艾灸，热而不烫，方能入脏
艾灸，最早的记载是在殷商时期，随着时代的发展和科学技术的不断进步，艾灸也在不断的发展，现代的艾灸和古代艾灸不完全相同，因为大部分人的身体情况已经不同于古代，因此艾灸也顺应了时代的发展，不断改进。

因艾灸有非常好的调理功效，所以如今这么多人依旧坚持使用艾灸。艾灸是纯阳疗法，用宣纸或桑皮纸包裹着艾绒，点燃后即可灸疗。但有的灸友认为，因为艾灸是纯阳疗法，所以热度越高灸疗效果就会越好。其实这种想法是错误的！

艾灸越热效果越好的前提是灸疗的患者体感舒适，如果灸疗的患者已经感觉灼痛难忍，证明艾条的温度太高，身体已经开始抵抗艾灸，艾灸的药性就无法进入身体。艾灸的时候艾条距离皮肤很近，皮肤具有灼痛感，其实这不是在艾灸，而是在烤肉，艾热停留在皮肤的表面，身体会把附近的水液都调集过来抵消部分热量，这样就很容易消耗身体的水分，这也就是为什么很多人艾灸后口干舌燥，容易上火，总结起来还是方法不对，违背了艾灸舒适放松初衷。

有效的艾灸可以总结为八个字：热而不烫，方能入脏。
正确的艾灸应该是很舒服的，艾灸时保持一种温热不烫的火力，才能更好的发挥艾草燃烧时产生的功效，将热感传递到身体内。很多人在艾灸过程中还会睡着，说明艾灸是可以带给人一种舒适感，而不是灼痛感。只要保持温热不烫手，经气就会慢慢不断地进入体内，最后深入脏腑补虚祛邪。

在艾灸过程中，除了保持温热不烫的火力，还要尽可能的保持艾热的稳定。这样的话经络传导就会持续，不会出现中断，艾灸的效果也会更加明显。保持艾热稳定的好方法是用手持艾条艾灸，手持艾条才能随着艾灰的增厚或身体对热的变化而进行一个非常细微的高低和角度的调整，这样就保持了温度始终是不变的。
其次也可以借助其他一些艾灸工具，比如艾灸架、木盒竹盒等，可根据身体不同部位的穴位来选择。

艾灸重在阳气和药性的渗透，也就是我们常说的“灸之要，气至而有效”，得气才是关键。至于温度，它相当于一个负责打开毛孔的导体，主要起到“开穴”的作用，所以不必追寻热烫。

《清静经》中说：人能常清静，天地悉皆归。

说明如果能保持清静的心态对待周遭一切，就能体悟天地之道。

一个内心清静的人，往往可以明察，看穿表面的浮华，看到事物的本质，进而对事物能正确的判断和决策，不会被世俗利欲所困扰。

诸葛亮在《诫子书》中也说：非淡泊无以明志,非宁静无以致远。

一个人若能做到清静，在道德水准上就达到了一种高度，自然能够淡泊名利，荣辱不惊。

无论生活环境优劣，都会生活得很安宁，不会产生忧思困苦之情绪。

守住心灵的清静，才能保持内心的至真至纯，保持孩童般的快乐，浑身焕发“纯真”的贵气。

人性的黑暗面具:

多数人往往都是表里不一的，如果你不能看穿他们的面具，往往会被他们给骗了。

他们通常都是先在表面糊一层仁义道德的幌子，然后把利益的目的藏在里面，而不会赤裸裸的展现出来。

表面上说的越好听，越是天花乱坠的，本质还是以利益为主。就像男人追女人时，不管嘴上说了多少的甜言蜜语，本质还是想开房。