只有安静，才能抵达内心，听见心声，才知道自己需要什么，该做什么，该舍弃什么。
作家马德说：
“一个安静的生命舍得丢下尘世间的一切，譬如荣誉，恩宠，权势，奢靡，繁华，他们因为舍得，所以淡泊，因为淡泊，所以安静，他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心的蓬勃与丰富。”
越安静，心态越好。
人生最好的心态，其实是心平气和，气质如兰。说话口吐芬芳，安静自若。有斐然的气场，一出现就惊艳全场，艳压群芳。
俄国文豪普希金曾说：
“世界上所有的幸福，都以内心的安静作为基本特征。”
独处的女人最美。
浮躁的社会，做一个独处的人，用一颗静心看世界。你有多静气，就有多贵气，就有多少福气。
庄子说：
“独来独往，是谓独有。独有之人，是谓至贵。”
世间的熙熙攘攘容易让人迷失，而喜欢独处的人，往往会在心中修篱种菊，静待花开。
做一个内心强大的女人
内心强大的女人，遇事不动声色，却自带光环，即使跌入谷底，却依然心向光明。
既有“掬水月在手，弄花香满衣”的小确幸，也有“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴”的超脱。
愿我们都像火，在逆风中越烧越旺，在逆境中更加坚强，越挫越勇。
做一个内心强大的人吧，学会稀释苦难，学会享受孤独，也学会在任何困境中，都让自己安然无恙，有不被伤害的教养。
心中有山海，静而无边。
静，是一种悦纳，是一种不慌不忙，游刃有余的从容。更是一个人最深的历练。
作者：马玉梅。笔名，若梅花开
作家马德说：
“一个安静的生命舍得丢下尘世间的一切，譬如荣誉，恩宠，权势，奢靡，繁华，他们因为舍得，所以淡泊，因为淡泊，所以安静，他们无意去抵制尘世的枯燥与贫乏，只是想静享内心的蓬勃与丰富。”
越安静，心态越好。
人生最好的心态，其实是心平气和，气质如兰。说话口吐芬芳，安静自若。有斐然的气场，一出现就惊艳全场，艳压群芳。
俄国文豪普希金曾说：
“世界上所有的幸福，都以内心的安静作为基本特征。”
独处的女人最美。
浮躁的社会，做一个独处的人，用一颗静心看世界。你有多静气，就有多贵气，就有多少福气。
庄子说：
“独来独往，是谓独有。独有之人，是谓至贵。”
世间的熙熙攘攘容易让人迷失，而喜欢独处的人，往往会在心中修篱种菊，静待花开。
做一个内心强大的女人
内心强大的女人，遇事不动声色，却自带光环，即使跌入谷底，却依然心向光明。
既有“掬水月在手，弄花香满衣”的小确幸，也有“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴”的超脱。
愿我们都像火，在逆风中越烧越旺，在逆境中更加坚强，越挫越勇。
做一个内心强大的人吧，学会稀释苦难，学会享受孤独，也学会在任何困境中，都让自己安然无恙，有不被伤害的教养。
心中有山海，静而无边。
静，是一种悦纳，是一种不慌不忙，游刃有余的从容。更是一个人最深的历练。
作者：马玉梅。笔名，若梅花开
#抗击疫情宁夏加油# 【“疫”往无前，党旗在花马池镇高高飘扬 盐池县花马池镇构筑疫情群防群控战斗堡垒】#宁夏加油手抓羊肉挺住#越是危难时刻，越显责任担当。“你们辛苦了，是你们的真心付出，才让盐池扎紧抗击疫情的篱笆墙……”日前，盐池县爱心企业天牧钰丰牧业科技有限公司为花马池镇送来牛奶、酸奶、矿泉水等抗疫物资，助力全镇疫情防控工作顺利开展。
捐赠现场，爱心企业董事长张天钰表示，花马池镇一直严抓疫情防控工作，镇村干部奋战在疫情防控一线，为广大群众把好健康防线。作为本土企业，应该在这个关键时刻及时挑起肩上的担子，积极承担社会责任，共筑疫情防线。
自疫情发生以来，花马池镇各界企业家积极参与，捐赠物资，彰显了为民解难的大爱情怀。
（小）勇当防控“排头兵”以“志愿红”映衬“党旗红”
一处处红，就是一道道健康屏障。
“请您打开手机，找到健康出行码 ……”志愿者在五原路耐心地为过路人讲解检测流程。“请走人行道，靠右边……”花马池镇机关党员志愿者积极下沉自觉投身“疫”线，开展疫情防控工作，协助交警维护交通秩序。
一名党员就是一面旗帜，一个支部就是一座堡垒。花马池镇党员干部把疫情防控作为当前首要政治任务，主动当好战疫“主心骨”，勇当防控“排头兵”，筑牢群防群控“战斗堡垒”，凝聚合力，党群同心，全力守卫人民群众生命安全，让鲜红的党旗在疫情防控一线高高飘扬。
在疫情防控工作中，花马池镇各基层党组织，吹响战疫“集结号”，率先冲在一线，依托“党建+四级网格化”管理体系，设立党员中心户165户，联系群众5889户，充分发挥联系群众优势，组织党员志愿者244人，以“志愿红”映衬“党旗红”，深入家家户户、生产一线，开展疫情排查、防控宣传、矛盾化解、心理疏导、生活服务等工作，切实做到了“哪里有疫情发生，哪里就有党旗飘扬”，实现了疫情防控组织“全覆盖”，党员“总动员”，起到了当先锋、稳民心的作用。
花马池镇党员干部发挥“越是艰险越向前”的斗争精神，坚持“全面覆盖、精准施策”，积极推进各项防疫政策落地落实，设立党员先锋岗25个，疫情防控服务点37个，党员带头24小时值班，对重点人群建立健康档案，实现“一人一档”，发放医用口罩4800个，消毒凝胶48瓶，消毒液4箱。
（小）全局一盘棋、整体一张网、上下一股绳抗击疫情
“大家注意了，大家请注意。疫情不可怕，就怕有人不听话，不走亲，不串门，待在家里就对了……”每天早上，花马池镇佟记圈村村干部佟生文都会戴上口罩，手持多功能喊话器流动在盐惠公路沿线。
近期，面对全区疫情防控严峻形势，花马池镇坚持打好“宣传牌”、建好“数据库”、守好“保障线”，持续扎牢疫情防控“安全网”。
花马池镇第一时间召开疫情防控工作安排会，传达区市县关于疫情防控的最新政策和疫情防控专题会议精神，通过责任网格化、工作清单化、职能简明化，将防疫政策及文件精神“消化吸收”，让要求举措“落地生根”。坚持以宣促防，通过悬挂横幅、LED电子屏、大喇叭、公众号、短视频、微信群等“线上＋线下”宣传形式，教育引导广大群众戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆、不聚集、一米线，倡导喜事缓办、白事简办，使广大群众在思想上和行动上自觉与镇党委、政府同频共振，形成人人了解防控、支持防控、参与防控的良好社会氛围。
完善疫情防控四级网格化管理台账、重点人员“五包一”管理台账、全员核酸检测摸底表、外来人员排查表“四个台账”。组织镇村两级党员、干部、网格员加大重点地区返盐人员排查力度，全力做好和确诊病例活动轨迹同时间、同空间出现的人员排查工作，逐人逐户登记。通过微信群、电话短信、入户摸排等方式，组建精准排查、动态管理、数据统计小分队，按照“不漏一户、不漏一人”的原则，通过网格化责任制深入农户家中排查走访，建立信息台账、及时跟进管控。
严格落实公共区域防控措施，在镇机关、各村设立疫情防控服务点，安排专人值班，保持24小时信息畅通，对进出人员逐一测温登记，要求戴口罩、不扎堆。并做好做好信息收集、传达、报送等工作，确保疫情防控工作早发现、早报告、早处置，通过层层压实疫情防控责任，形成全局一盘棋、整体一张网、上下一股绳工作机制，捍卫来之不易的疫情防控成果。（本报记者 何巧云 通讯员 黄蕊）
捐赠现场，爱心企业董事长张天钰表示，花马池镇一直严抓疫情防控工作，镇村干部奋战在疫情防控一线，为广大群众把好健康防线。作为本土企业，应该在这个关键时刻及时挑起肩上的担子，积极承担社会责任，共筑疫情防线。
自疫情发生以来，花马池镇各界企业家积极参与，捐赠物资，彰显了为民解难的大爱情怀。
（小）勇当防控“排头兵”以“志愿红”映衬“党旗红”
一处处红，就是一道道健康屏障。
“请您打开手机，找到健康出行码 ……”志愿者在五原路耐心地为过路人讲解检测流程。“请走人行道，靠右边……”花马池镇机关党员志愿者积极下沉自觉投身“疫”线，开展疫情防控工作，协助交警维护交通秩序。
一名党员就是一面旗帜，一个支部就是一座堡垒。花马池镇党员干部把疫情防控作为当前首要政治任务，主动当好战疫“主心骨”，勇当防控“排头兵”，筑牢群防群控“战斗堡垒”，凝聚合力，党群同心，全力守卫人民群众生命安全，让鲜红的党旗在疫情防控一线高高飘扬。
在疫情防控工作中，花马池镇各基层党组织，吹响战疫“集结号”，率先冲在一线，依托“党建+四级网格化”管理体系，设立党员中心户165户，联系群众5889户，充分发挥联系群众优势，组织党员志愿者244人，以“志愿红”映衬“党旗红”，深入家家户户、生产一线，开展疫情排查、防控宣传、矛盾化解、心理疏导、生活服务等工作，切实做到了“哪里有疫情发生，哪里就有党旗飘扬”，实现了疫情防控组织“全覆盖”，党员“总动员”，起到了当先锋、稳民心的作用。
花马池镇党员干部发挥“越是艰险越向前”的斗争精神，坚持“全面覆盖、精准施策”，积极推进各项防疫政策落地落实，设立党员先锋岗25个，疫情防控服务点37个，党员带头24小时值班，对重点人群建立健康档案，实现“一人一档”，发放医用口罩4800个，消毒凝胶48瓶，消毒液4箱。
（小）全局一盘棋、整体一张网、上下一股绳抗击疫情
“大家注意了，大家请注意。疫情不可怕，就怕有人不听话，不走亲，不串门，待在家里就对了……”每天早上，花马池镇佟记圈村村干部佟生文都会戴上口罩，手持多功能喊话器流动在盐惠公路沿线。
近期，面对全区疫情防控严峻形势，花马池镇坚持打好“宣传牌”、建好“数据库”、守好“保障线”，持续扎牢疫情防控“安全网”。
花马池镇第一时间召开疫情防控工作安排会，传达区市县关于疫情防控的最新政策和疫情防控专题会议精神，通过责任网格化、工作清单化、职能简明化，将防疫政策及文件精神“消化吸收”，让要求举措“落地生根”。坚持以宣促防，通过悬挂横幅、LED电子屏、大喇叭、公众号、短视频、微信群等“线上＋线下”宣传形式，教育引导广大群众戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆、不聚集、一米线，倡导喜事缓办、白事简办，使广大群众在思想上和行动上自觉与镇党委、政府同频共振，形成人人了解防控、支持防控、参与防控的良好社会氛围。
完善疫情防控四级网格化管理台账、重点人员“五包一”管理台账、全员核酸检测摸底表、外来人员排查表“四个台账”。组织镇村两级党员、干部、网格员加大重点地区返盐人员排查力度，全力做好和确诊病例活动轨迹同时间、同空间出现的人员排查工作，逐人逐户登记。通过微信群、电话短信、入户摸排等方式，组建精准排查、动态管理、数据统计小分队，按照“不漏一户、不漏一人”的原则，通过网格化责任制深入农户家中排查走访，建立信息台账、及时跟进管控。
严格落实公共区域防控措施，在镇机关、各村设立疫情防控服务点，安排专人值班，保持24小时信息畅通，对进出人员逐一测温登记，要求戴口罩、不扎堆。并做好做好信息收集、传达、报送等工作，确保疫情防控工作早发现、早报告、早处置，通过层层压实疫情防控责任，形成全局一盘棋、整体一张网、上下一股绳工作机制，捍卫来之不易的疫情防控成果。（本报记者 何巧云 通讯员 黄蕊）
北京时间10月12日，乒超女团决赛，第三盘由于孙颖莎以3:0战胜了陈幸同，所以双方还要打第四盘，但即便如此深圳大学依然以1:2落后，而且下一盘是陈梦和何卓佳的对抗，孙颖莎想要夺冠依然机会不大。
本场比赛来到了女团决赛第三盘比赛，之前两盘陈梦、陈幸同以3:2战胜了孙颖莎、顾玉婷，王曼昱3:0战胜了何卓佳，第三盘比赛孙颖莎将抗压再度上场，对阵老对手陈幸同，两人实力上还是比较接近的，但是总体来说孙颖莎的正手能力更厚实，而且抓关键分的能力更强，所以这盘比赛对于孙颖莎来说赢面比较大，而且孙颖莎团体夺冠的机会虽然不大，但MVP还是要争的，毕竟关系到世乒赛名额，所以这场比赛，孙颖莎还是很全力以赴来打。
赛中第一局开局孙颖莎率先发球，并且凭借自己的积极上手进攻得分，再次发球孙颖莎劈长后被陈幸同上手直线得分双方比分打成1平，来到陈幸同的发球，两人压住正手后开始变节奏打摆速，但陈幸同后续还是回到孙颖莎的反手并压住对手得分以2:1领先孙颖莎，可惜再次发球后两人强强对抗，陈幸同想要转正手进攻出现失误比分来到2平。
孙颖莎发球，侧上旋小三角，陈幸同吃发球丢分，再次发球孙颖莎选择下旋，陈幸同反手拧出现失误丢分比分来到了4:2，孙颖莎开局2分优势，后续陈幸同依然是凭借反手位的相持得分，再次发球双方摆短后孙颖莎反手爆冲机会球失误丢分陈幸同将比分追到了4平，来到孙颖莎的发球轮，陈幸同接发球劈长孙颖莎上手失误丢分，再次发球孙颖莎选择对反手并且加质量得分。
双方比分交替上升来到了5:5平，局中两人争夺依然十分激烈，比分更是交替上升到6平，孙颖莎发球，先是自己的反手进攻失误出界丢分，陈幸同也是一度领先，但关键分上孙颖莎还是更胜一筹，从8平到10:8孙颖莎率先拿到局点，并以11:9赢下了第一局。
从第一局双方的交手来看，陈幸同在打孙颖莎的技战术上还是有所变化，从之前顶住孙颖莎的反手到现在顶住孙颖莎的追身位，效果还是有的，而且陈幸同近台相持能力以及质量都很高，给孙颖莎的压力也不小，但是正手的厚实度还是有差距，导致关键分被孙颖莎压制丢掉第一局。
来到第二局，孙颖莎开局越战越勇凭借连续进攻得分以3:0领先陈幸同，后续孙颖莎也开始出现一些失误丢分，被陈幸同开始追分到3:4，但孙颖莎还是及时调整了自己以5:3稳住2分优势，但局中陈幸同再度爆发以8:8追平比分，关键分陈幸同也是拼尽全力，但还是被孙颖莎以11:9再下一局。#孙颖莎#
第三局，孙颖莎还是抗压以13:11大比分3:0获胜帮助深圳大学扳回一盘，下一盘比赛何卓佳将和陈梦交手。#乒乓球#
本场比赛来到了女团决赛第三盘比赛，之前两盘陈梦、陈幸同以3:2战胜了孙颖莎、顾玉婷，王曼昱3:0战胜了何卓佳，第三盘比赛孙颖莎将抗压再度上场，对阵老对手陈幸同，两人实力上还是比较接近的，但是总体来说孙颖莎的正手能力更厚实，而且抓关键分的能力更强，所以这盘比赛对于孙颖莎来说赢面比较大，而且孙颖莎团体夺冠的机会虽然不大，但MVP还是要争的，毕竟关系到世乒赛名额，所以这场比赛，孙颖莎还是很全力以赴来打。
赛中第一局开局孙颖莎率先发球，并且凭借自己的积极上手进攻得分，再次发球孙颖莎劈长后被陈幸同上手直线得分双方比分打成1平，来到陈幸同的发球，两人压住正手后开始变节奏打摆速，但陈幸同后续还是回到孙颖莎的反手并压住对手得分以2:1领先孙颖莎，可惜再次发球后两人强强对抗，陈幸同想要转正手进攻出现失误比分来到2平。
孙颖莎发球，侧上旋小三角，陈幸同吃发球丢分，再次发球孙颖莎选择下旋，陈幸同反手拧出现失误丢分比分来到了4:2，孙颖莎开局2分优势，后续陈幸同依然是凭借反手位的相持得分，再次发球双方摆短后孙颖莎反手爆冲机会球失误丢分陈幸同将比分追到了4平，来到孙颖莎的发球轮，陈幸同接发球劈长孙颖莎上手失误丢分，再次发球孙颖莎选择对反手并且加质量得分。
双方比分交替上升来到了5:5平，局中两人争夺依然十分激烈，比分更是交替上升到6平，孙颖莎发球，先是自己的反手进攻失误出界丢分，陈幸同也是一度领先，但关键分上孙颖莎还是更胜一筹，从8平到10:8孙颖莎率先拿到局点，并以11:9赢下了第一局。
从第一局双方的交手来看，陈幸同在打孙颖莎的技战术上还是有所变化，从之前顶住孙颖莎的反手到现在顶住孙颖莎的追身位，效果还是有的，而且陈幸同近台相持能力以及质量都很高，给孙颖莎的压力也不小，但是正手的厚实度还是有差距，导致关键分被孙颖莎压制丢掉第一局。
来到第二局，孙颖莎开局越战越勇凭借连续进攻得分以3:0领先陈幸同，后续孙颖莎也开始出现一些失误丢分，被陈幸同开始追分到3:4，但孙颖莎还是及时调整了自己以5:3稳住2分优势，但局中陈幸同再度爆发以8:8追平比分，关键分陈幸同也是拼尽全力，但还是被孙颖莎以11:9再下一局。#孙颖莎#
第三局，孙颖莎还是抗压以13:11大比分3:0获胜帮助深圳大学扳回一盘，下一盘比赛何卓佳将和陈梦交手。#乒乓球#
✋热门推荐