我们凡夫，其实我们的心是真妄和合，真心是在深处，妄想是在表层。我们一般来说都是把妄想当作自己，就是迷真起妄以后就执妄为真。你看我们今天去吃一个好吃的东西，你说，欸，我现在很高兴。其实是你的妄想很高兴，妄想释放一种快乐的讯息。但这个妄想是由外境的刺激产生的，它只是一时的想象，但是我们把它解读成“我很高兴”。然后别人刺激我一下，我们会解读成“我很痛苦”。其实那都是一种生灭妄想产生的一种感受跟想象。你要把这个妄想拨开来以后，弃生灭，才开始显出真常出来。

第一个，你要懂得去分别真妄。你起一个念头，你要有能力去判断，这是生灭心，还是不生灭心。你要有判断能力。虽然你改变不了妄想，但是至少你要知道它是妄想。你连它是妄想都不知道，那你怎么修呢？你不知道什么该放弃，什么该安住。

第二个，你要能够直下承当。前面的分别真妄是一种理解，这以下就是考验你的信心了，信根了。你要知道，你要能够相信：众生本具的心性，就是诸佛所证的法身。就是“今知当体是，翻恨自蹉跎”。

当父母发现孩子不能很好地控制自己的时候，首先要弄清楚是情绪、认知和执行这个链条中的哪些地方出现了问题，然后才能对症下药。一个比较常见的例子是，父母不让孩子吃冰淇淋，孩子大哭大闹。在情绪方面的理解有可能是孩子无法抑制自己想吃冰淇淋的冲动；在认知方面的理解可能是他无法很好地做出保持健康的长期计划
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从没想过自己的30岁是在封控中度过的
和家人一起吃火锅，吃蛋糕，很幸福

今年的生日多了一个小可爱
让我对生命的理解更加深刻
会更爱爸爸妈妈
也会好好爱牛先生
爱与被爱，都是幸福

时光太不经用
总觉得才过完18岁成人礼
转眼间已经30岁了

我希望日子能慢一点，再慢一点
我希望一家人好好的在一起
我希望疫情早点消散

未来
依然感恩，依然热爱