#减肥[超话]#以前觉得胖没什么以后反正还会瘦下来,直到走在马路上别人都会用异样的眼光看你,然后在你背后指指点点的还发出一些嘲笑的声音,那一刻就感觉胖真的很不好,经过自己不断努力终于瘦下来了,在这期间我也放弃过很多次,也吃过很多减肥药,也去过那些减肥店什么的,其实都没有什么用,只要找到适合自己的方法都是可以瘦下来的,现在走在街上我可以自信抬起头了,再也不会因为胖而使我自卑了,跟我一样经历的加油要,一定要坚持下来,你瘦下来的样子一定会很好看![拳头][拳头][拳头]
Skinst初阡 今日减脂tips:
吃得少,到底能不能瘦?
人体的热量消耗有三个主要途径:
1饮食,占10%
2活动,占20%
3基础代谢,占60-70%
当由于节食摄入热量不足时,就会影响基础代谢功能,就算瘦下来因基础代谢功能变低,恢复正常饮食马上就会反弹,减脂一定要先提高代谢功能。所以很多人认为只要少吃就可以瘦下来,这种想法是错误的
吃得少,到底能不能瘦?
人体的热量消耗有三个主要途径:
1饮食,占10%
2活动,占20%
3基础代谢,占60-70%
当由于节食摄入热量不足时,就会影响基础代谢功能,就算瘦下来因基础代谢功能变低,恢复正常饮食马上就会反弹,减脂一定要先提高代谢功能。所以很多人认为只要少吃就可以瘦下来,这种想法是错误的
#小孩胖瘦很重要吗#
记得小时候邻居家的妹妹,从小就很胖,长大之后一路减肥运动,好不容易瘦下来,可是只要一懈怠,很容易反弹回去。上班之后总是听她抱怨:“为什么谁谁总吃,不胖,我稍微吃一点就胖呢[可怜]”。因为学医,而且从事整形行业,所以到现在终于明白了:小的时候不能太胖,否则长大之后很容易胖,且很难减下来。这是因为:孩子的胖瘦一般是由于脂肪细胞的数量决定的,而成年人的胖瘦一般是由脂肪细胞体积决定的。小的时候胖,证明脂肪细胞多,而长大之后,稍微一吃,脂肪细胞体积变大,又加上脂肪细胞数量多,所以很容易胖起来。
其实除去医学论证,常识来讲,孩童时期也不建议太胖,正常的体重最重要。
记得小时候邻居家的妹妹,从小就很胖,长大之后一路减肥运动,好不容易瘦下来,可是只要一懈怠,很容易反弹回去。上班之后总是听她抱怨:“为什么谁谁总吃,不胖,我稍微吃一点就胖呢[可怜]”。因为学医,而且从事整形行业,所以到现在终于明白了:小的时候不能太胖,否则长大之后很容易胖,且很难减下来。这是因为:孩子的胖瘦一般是由于脂肪细胞的数量决定的,而成年人的胖瘦一般是由脂肪细胞体积决定的。小的时候胖,证明脂肪细胞多,而长大之后,稍微一吃,脂肪细胞体积变大,又加上脂肪细胞数量多,所以很容易胖起来。
其实除去医学论证,常识来讲,孩童时期也不建议太胖,正常的体重最重要。
✋热门推荐