教育的最高境界就是教学相长，与学生共成长其乐无穷
今天谈一谈精神内耗

精神内耗，网络流行词，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
当今的健康指包括心理健康等多维健康，指身体、心理、社会适应和道德的完美统一。心理健康非常重要，并且通过自我超越和修炼可以主观能动地通向健康的彼岸。要想心理健康要避免负向心理和思维，处理好理想和小确幸、压力和躺平、纠缠和释怀、简约和细繁等的矛盾，培养阳光和自信从点滴做起，不断修炼和提升自我处理现实问题和矛盾的能力，打开自信、阳光的窗，关闭阴暗、自闭、自扰的窗。
随着年龄的增长，越发体会到年轻真好，心态年轻就是本钱和健康的基石。不求寿命的无限延长，只图开心、快乐、正气和阳光的日子越长越好。学无止境，要想年轻多与年轻人和正能量的人在一起，吸阳补阳，避免精神内耗，快乐您、我、他。

前进的步伐仍有几分疑惑，张开螃蟹的八爪，逗留在退潮后的浅滩，苦苦思索着人生座标由横向纵的过渡连贯。一望无际的沉默，会将坚韧的心越收越紧。泛起时间的横波，余光游离，诚意犹在，只是疲惫时应接不暇。倘若无法攀升更峻的高度，不妨向下挖掘，拓展深度。所谓无底深渊，下去也是前程万里。我拨开层叠如雾的流苏，欲打听前路的消息。终是了然，理应汲泉煮茶，悠然云水之间，不亏不欠，只谢遇见。

前进的步伐仍有几分疑惑，张开螃蟹的八爪，逗留在退潮后的浅滩，苦苦思索着人生座标由横向纵的过渡连贯。一望无际的沉默，会将坚韧的心越收越紧。泛起时间的横波，余光游离，诚意犹在，只是疲惫时应接不暇。倘若无法攀升更峻的高度，不妨向下挖掘，拓展深度。所谓无底深渊，下去也是前程万里。我拨开层叠如雾的流苏，欲打听前路的消息。终是了然，理应汲泉煮茶，悠然云水之间，不亏不欠，只谢遇见。

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