处暑
虽然气温逐渐下降，但仍不宜过早添加衣物，体温在入秋时过高不利于保敛阳气。
加上白天温度依然比较高，因此只需在清凉的早晚添加衣物以防着凉即可。
2、注意养胃
因为早晚温差开始增大，肠胃受的刺激增大，抵抗力和适应性随之降低，容易出现肠胃毛病，特别是慢性肠胃病的患者，在这时节常感不适。
因此处暑时节要注意养胃，饮食要以清淡为主。晚上睡觉时要关好门窗，在腹部盖上薄被，以防脾胃受凉。
3、保持充足睡眠
进入秋天，人们很多时候会出现秋乏的现象，充满懒洋洋的疲劳感。
正因如此，我们更要保持充足的睡眠，尽量做到早睡早起不熬夜。每天1小时以内的午睡也可以缓解秋乏的现象。
4、多吃水果多喝粥
蔬果中含有大量的水分，每天吃点水果补充水分有利于防秋燥，梨、瓜类都是不错的选择。
喝粥也可以补充水分，加上个粥好消化，不会给肠胃造成负担。另外，粥里面还可以加入各种食材任意组合，实现食物多样，多吃也不会腻。

#又到螃蟹季，吃点新花样儿#
秋风起，蟹脚庠。青岛市场上的螃蟹开始多起来。螃蟹分本地蟹和南方蟹，从产量上说当然南方蟹要占绝对优势。这些南方蟹多是连云港一带养殖，每年入秋后被大量贩卖到青岛市场销售。螃蟹的传统吃法以清蒸为主，近年来时兴起一些新吃法，比如葱姜大蟹，就是切块后与葱姜炒在一起。饭店里还有更新吃法，比如蟹黄包、蛋蒸蟹等等。#青岛美食#收起

外面雨下的很大，雨水落地后，很快汇流成河，虽以入秋，但是雨季却多了起来。雨很任性，来时无可阻挡；去时任谁也无法挽留，门外的地面被雨水冲洗的很干净，每一场雨的降临都是一次洗礼。
人们会借着雨天，大吃一顿，亦或饱睡一天，工作的也闲下来，互相讨论着下班后事情，如果雨从早下到晚，可能这一天的心情也会受到影响，不知不觉沉下来，对与雨天很多人会联想到睡觉，因为雨也是一种催眠曲。