挽回效率低要怎么办制造“受能控制的”短期目标

目的，是挽回的起点，明确制定合理的短期目标，可以有效用于指导你的努力。但很多人的目标不合理，比如几个星期、一个月之内一定要复合，不然就是没缘分、不爱自己，到时候就自动放弃。目标是以你的真实水平为基础，稍微抬高一点。这样在我们能力范围内，我们可以大致“控制结果”，能控制的目标才更可能实现。“刻意”不仅仅出于主观上，也充满了科学性。比如你要“健身”“塑造身形”，你仔细思考之后，决定每天健身1小时，但你已经很久没有运动了。那你第一天可以尝试40%的健身强度（根据个人身体素质）,比如，你可以先保持慢跑24分钟的。第二天继续保持40%的强度，第三天照旧，再往后逐渐递增加到50%、60%、70%，逐渐稳定。如果你的目标是提升聊天水平、恋商、也一样，“我要三天之内成为聊天达人！”“我要一周内提升情商”，那也太异想天开了。但要避免“结果导向”这个干扰项，不要被目标所压垮。我就吃过亏，之前尝试做菜，后来发现厨艺没有明显提升，还花了好多钱买材料、器材，因为我迫切想要成为厨艺小能手（过于重视目的），反而打击了我的积极性。

你们很多人，聊天短时间没什么效果就放弃了，即使再讨厌你的女生，也会这样想“都不知道挽回一下，幸亏分手得早”。建议：不管效果如何，只要没犯错不被讨厌，就要继续下去，不要被结果干扰。你可能会问“我不想结果，那我怎么知道进度？”我们可以借助“心理表征”，就像我们脑海中的地图一样。比如提到前门，就知道怎么走，想到西单，就想起有什么地段堵车严重，想到东单，就记得有什么车站、饭店。无数人做过实验“目标明确的人”比“目标不明确的”事业上更容易取得成功。如果你想要达到的“形象”和TA期待的相差十万八千里，那从一开始就错了。#怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋男朋友不成熟#

"挽回效率低要怎么办制造“受能控制的”短期目标

目的，是挽回的起点，明确制定合理的短期目标，可以有效用于指导你的努力。但很多人的目标不合理，比如几个星期、一个月之内一定要复合，不然就是没缘分、不爱自己，到时候就自动放弃。目标是以你的真实水平为基础，稍微抬高一点。这样在我们能力范围内，我们可以大致“控制结果”，能控制的目标才更可能实现。“刻意”不仅仅出于主观上，也充满了科学性。比如你要“健身”“塑造身形”，你仔细思考之后，决定每天健身1小时，但你已经很久没有运动了。那你第一天可以尝试40%的健身强度（根据个人身体素质）,比如，你可以先保持慢跑24分钟的。第二天继续保持40%的强度，第三天照旧，再往后逐渐递增加到50%、60%、70%，逐渐稳定。如果你的目标是提升聊天水平、恋商、也一样，“我要三天之内成为聊天达人！”“我要一周内提升情商”，那也太异想天开了。但要避免“结果导向”这个干扰项，不要被目标所压垮。我就吃过亏，之前尝试做菜，后来发现厨艺没有明显提升，还花了好多钱买材料、器材，因为我迫切想要成为厨艺小能手（过于重视目的），反而打击了我的积极性。

你们很多人，聊天短时间没什么效果就放弃了，即使再讨厌你的女生，也会这样想“都不知道挽回一下，幸亏分手得早”。建议：不管效果如何，只要没犯错不被讨厌，就要继续下去，不要被结果干扰。你可能会问“我不想结果，那我怎么知道进度？”我们可以借助“心理表征”，就像我们脑海中的地图一样。比如提到前门，就知道怎么走，想到西单，就想起有什么地段堵车严重，想到东单，就记得有什么车站、饭店。无数人做过实验“目标明确的人”比“目标不明确的”事业上更容易取得成功。如果你想要达到的“形象”和TA期待的相差十万八千里，那从一开始就错了。"#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友#

今日份不完全堕落饮食
恍惚间仿佛是周五放松的晚上，然而本周才刚刚开始。和处室的同事们一起吃饭，只要不喝酒我也可以社交小达人。和我们邹姐手拉手，和光姐杯碰杯，觥筹交错间觉得中国人拉近距离还是要靠一起吃饭。
以及搭别人的车，最基本的礼貌就是和司机聊聊天，让人家不要寂寞，另外副驾驶要坐人陪着。