冥想只是让你觉查到自己内心的情况。让你能够更清楚的了解内心的想法。

当你退后一步，抽离本体，观察客体时，这样才能更直观的了解自己。

想法和感受是自己无法控制的。而你唯一能做的就是对内心想法不介入不插手，容许心灵以自己的节奏，自己的方式展开。

因为很多有价值的想法都是在心灵宁静之时，豁然出现的。 https://t.cn/RhO8792

欧联杯小组赛罗马3-1卢多戈雷茨赛后，佩莱格里尼接受《意大利天空》采访内容：
佩队：我的想法是当你去站在罚球点时，你要确定你要去做什么这是非常重要的，站在罚球点前要了解你想往那里射门，我很冷静，我知道应该没事的。当我们整个球队都团结在一起的时候最终胜利会到来，我从来没有感觉到我们的球队不是团结的，我一直都感觉我们在球场上都是自家兄弟。
是的，我们不是所有比赛都得到了我们想要的结果，但是重要的事情是我们所有人都很团结，我看到我们一直都是团结在一起的，哪怕我们输球的时候也是。
德比？我不需要在更衣室谈论这个，球迷和这个环境会为我做到这个，每一步球迷都会让我们感觉到他们的激情，我们知道我们必须赢下德比，我们知道这是一场特别的比赛。#穆里尼奥##罗马#

关于利己主义，很多人会有个误区，认为做事情为自己考虑，就是自私自利的表现，其实这么思考是片面的。真正的利己，是一种“接纳自己”的表现，敢于表达自身需求，并且能够主动说出感受的人。

当你能够随心所欲、顺其自然地表达内心想法时，不再委屈和讨好别人，日子会过得非常轻松。相反那些处处为别人着想的人会活得很累。

有段经历，让我印象深刻。

记得原来在工作中有个项目，要跟别人谈判，有个人很奇怪，从来不表示自己要拿多少钱，在这次项目中理应获得的费用。每次财务问他，你要多少钱？他都不说，而是表示“你看着办吧，我不是很需要钱，你想给多少就多少。”

看他的态度模棱两可，我也没太在意。

等到到时事情做完，项目费用下来的时候，他又不满意了，说自己拿得太少。当时财务那边就生气了，说：“你这家伙怎么回事？当时问你要多少你不说，现在又嫌钱低，你到底要搞哪样？”

被说了以后，他也很生气，说：“我以为你们知道要给我多少钱的，我也没在过问，谁知道你们才给我这么点，我做的工作难度那么大。”差点引起冲突。

好在最后坐下来谈判，才把事情解决，

事后我跟他聊天，对他说以后关于钱的事，你不要考虑太多，瞻前顾后的，你觉得自己做项目，该拿多少就是多少，不要太刻意压抑自己的情绪。

他听了很恐惧，说跟人要钱怪不好意思的。

我听了直拍他脑袋，骂他榆木脑壳，说什么呢？！自己做事情光明正大，付出了努力就该拿钱，凭什么你自己做了事不敢拿钱，这事你可以大胆地提，不要怕得罪人。要是你做了事，别人不给你钱，你完全有理，没必要顾及他人脸色。

说完这故事，大家是不是有点感同身受？自己在生活里常常也有这样的表现。害怕人际关系起冲突，在一些事情上进行退让，没有为自己考虑。

生活中，大家没必要太为别人考虑，尤其是工作等事情上，在自己合理的范畴内，要懂得为自己着想。这不是自私，这是实事求是，多为自己考虑是对的，人的话就不会被人欺负，只要你的诉求是合理的，就要大胆地说出来。

当你能够做到这点时，生活才能过得不错，否则总为别人考虑，到头来自己什么都没有。