第十天
50个深蹲√
4.3km长跑√
练字一篇√
阅读半小时√
今天外面下着小雨，还是出去跑了，其实还挺爽，相当于自然降温，就是地面有些湿滑，跑起来信心不足。但是今天居然还破了自己的记录，哈哈哈，尽管淋成了落汤鸡，还是开心。
阅读略显敷衍，刚满半小时就停了，其实今天读了两章了。但是还有些浮躁，太久没读书了，慢慢来吧。
另外周天休息一天！感觉每天都这么大活动量好像也不太好，以后就周一到周六好了。 https://t.cn/R2WxnPl
50个深蹲√
4.3km长跑√
练字一篇√
阅读半小时√
今天外面下着小雨，还是出去跑了，其实还挺爽，相当于自然降温，就是地面有些湿滑，跑起来信心不足。但是今天居然还破了自己的记录，哈哈哈，尽管淋成了落汤鸡，还是开心。
阅读略显敷衍，刚满半小时就停了，其实今天读了两章了。但是还有些浮躁，太久没读书了，慢慢来吧。
另外周天休息一天！感觉每天都这么大活动量好像也不太好，以后就周一到周六好了。 https://t.cn/R2WxnPl
第六天
50个深蹲√
4.3km长跑√
练字一篇√
阅读一章√
今天跑步起步没收住，整体不是很稳，半途差点跑吐了，但是总时间还是相对第一天好很多，积少成多，聚沙成塔！
虽然每天说是阅读一章，实际这几天一直是在读一章，这章确实有点长，准备以后改成阅读半小时。
感觉给自己安排的计划有点满了，下班稍微有点别的事就容易打乱计划，时间管理能力还要提升啊 https://t.cn/R2WxnPl
50个深蹲√
4.3km长跑√
练字一篇√
阅读一章√
今天跑步起步没收住，整体不是很稳，半途差点跑吐了，但是总时间还是相对第一天好很多，积少成多，聚沙成塔！
虽然每天说是阅读一章，实际这几天一直是在读一章，这章确实有点长，准备以后改成阅读半小时。
感觉给自己安排的计划有点满了，下班稍微有点别的事就容易打乱计划，时间管理能力还要提升啊 https://t.cn/R2WxnPl
第四天
50个深蹲√
4.26km长跑√
练字一篇√
看书一章√
今天从广州回来已经九点多了，收拾收拾十点半才出去跑步，弄的有点晚，强迫自己也要完成打卡。
虽然才是第二次跑步，明显比第一次好多了，至少全程昂首挺胸，没像第一次那样后半程踉踉跄跄的往家跑了。
练字还是不能求快，特别是这种字体还得琢磨笔画，只描两遍还是不够，写的不好。 https://t.cn/R2WxnPl
50个深蹲√
4.26km长跑√
练字一篇√
看书一章√
今天从广州回来已经九点多了，收拾收拾十点半才出去跑步，弄的有点晚，强迫自己也要完成打卡。
虽然才是第二次跑步，明显比第一次好多了，至少全程昂首挺胸，没像第一次那样后半程踉踉跄跄的往家跑了。
练字还是不能求快，特别是这种字体还得琢磨笔画，只描两遍还是不够，写的不好。 https://t.cn/R2WxnPl
✋热门推荐