[上课了][上课了][上课了]一位东北的患者，给我留言，平时喜欢爬山，膝盖走路多了就会疼，有响声，上下楼梯加重，拍片子发现没有积液，他很幸运。属于轻度的，那有什么好的改善方法呢？

我让他用了这个方法：小茴香、花椒、大葱根、白酒；小茴香和花椒倒成面状，生姜和葱跟捣成你泥状一起搅拌，放进锅内翻炒，倒入白酒调和，装在布袋中，热敷与疼痛患处。主要作用使舒筋活血、消肿止痛，结果连用一周，疼痛明显减轻，上下楼轻松不少，这个方法只适用早期膝关节疼痛并未出现肿胀的患者。

如果你已经出现肿胀或积液的等问题，可以给我留言，我来给你分析分析！#膝关节疼痛##膝关节##关节炎#

#荐见好物# 今日荐见的服饰好物：『运动哈伦羽绒裤』。那天推荐孩子的羽绒裤，有荐友留言问有没有大人的，我就让我们选品官去找来了！

进入冬天，总是要备一条羽绒裤的，因为它外层防风、内层保暖，一条=秋裤+防风裤+保暖裤。

今天开团的是经典百搭的哈伦卫裤设计的羽绒裤，穿起来一点也不臃肿，版型干净利落，轻盈舒适。内胆含90%白鸭绒，暖得不得了，-10℃穿都不冻腿！

外加内里布料也很柔软亲肤，发热快，早上起床穿上它，那感觉就像一脚蹬进了另一个被窝，非常舒服~

版型是上松下紧的哈伦裤，更大限度地满足不同体型人群穿着，尤其对梨型身材的女生特友好，干净利落的线条，在视觉上达到了延伸感，配合高腰设计，拉长了腿部的比例，显高又显瘦。

而且它出自恒*祥、猫*等羽绒服代加工厂，一样的流水线，一样的好做工，一样的高标准…

像平时骑小电驴的、家里有长辈的、一到阴雨天就关节炎犯了的怕冷人群，都建议入手一条羽绒裤，穿上后非常轻便还保暖。

男女同款，从M-5XL码都有，80-220斤都能选到合适的尺码。市场价200多元一条，拼团价128元。链接在这里，戳右边下单：https://t.cn/A6onXtQ4

也欢迎来荐见美食严选逛逛更多美食： https://t.cn/A6oHnCkP

#湖北幼儿师范高等专科学校[超话]# [心]#小幼点歌台#

幼子们，只要你喜欢听歌，想要把自己喜欢的歌曲安利给大家，那么来这里准没有错，你可以通过私信的方式或者在下方留言，大家就可以在每周四下午听到你安利的歌曲啦～

投稿时的格式为:你推荐歌曲的平台+歌曲名+歌手名，投稿时间截止于周三中午12点喔！

海报来源于新媒体中心运营部