想分享一下最近做过的一些新菜式（我自己以前没做过或者没有参考现成菜谱就叫“新”）：
1. 红豆桂花酒酿小圆子：一定要用砂锅，才能煲成细腻绵柔的沙！秋天绝配！
2. 牛油果拌饭：黄天鹅鸡蛋太适合做sunny side-up的煎蛋了，一定要配日式酱油哦～
3. 香橙玛德琳：后来又做了柠檬的，外壳酥脆内心湿润，刚出炉好吃到出道！不过放到第二天就路人了。
4. 南瓜坚果豆奶：贝贝南瓜+黄豆+一小撮大米+夏威夷果，温润好喝又顶饱！
5. 意式蘑菇油浸虾：是前两天去一个意大利式bistro吃了一道类似的菜，很爱，回来复刻的，打75分吧，很费油，不过这个油沾法棍吃也很绝。
6. 那不勒斯风味意面：用上一道菜剩下的油做的，加多一个小米辣，混合了虾油、蒜蓉、番茄和蘑菇的香味，只能说不爱吃意面的我已经光盘了。
7. 还有一款抹面包蘸料，忘记拍照了，是牧森奶油奶酪+略烤一下的碧根果碎碎+肉桂粉，好吃死了，肉桂控快试试！

早餐：小米｜椰香南瓜奶糊｜陨石椰香拿铁

小米：是在稔山买的，并不正宗❗️皮偏硬，味道跟汕尾的也不太一样，吃到好腻[喵喵]！包姐也不爱吃‍♀️。
椰香奶糊：原是准备打南瓜浓汤的突然想到冰箱还有椰浆就打成椰香味的了，包姐爱喝！
陨石椰香拿铁：用剩的椰浆加到咖啡里了，冰箱还有脆波波也加一包，但是‼️小米吃到发腻再喝一口拿铁，救命啊！更腻了[苦涩][苦涩][苦涩]！

土哥喝了杯奶糊，小米他更不喜欢！一口没吃[衰]死活不肯张开嘴巴吃一个‍♀️[二哈]……
#我家三餐##包包土土吃了啥#

陈小米具有降血热、止烦解渴的作用#张淋琳健康频道[超话]#

都说当年的新小米熬粥最好喝，所以小米放久、变陈以后许多人都不爱吃了。但是大家不知道陈小米其实有一个作用：脾胃虚热、反胃、呕吐、拉肚子时，用陈小米熬粥吃非常管用。另外，陈小米还有一个作用就是可以止烦解渴。

一提到糖尿病，我们都不让患者喝粥，怕血糖升高，但如果有些糖尿病患者体内偏热，在糖尿病发展的不同阶段出现了心烦、口渴、虚热上行等情况时，用陈小米熬粥，有很好的补益作用。

在中医看来，血糖高多因血热。五脏虚弱、先天禀赋不足是糖尿病发生的原因之一。当多种原因导致脾运化精微物质的功能受到损伤时，脾不能充分运送食物精微物质，就会让人血糖升高。中医把血糖升高称为消渴症。

陈小米粥粥性温和，可降低血热，裨补脾胃，增强人体禀赋，间接辅助缓解消渴症，使人体血糖平稳。
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