2018.7.2
郑多燕健身操30分钟
跑步八公里
早餐：红豆

煎豆腐

西瓜

牛奶坚果麦片
午餐：麦饼

土豆胡萝卜丝

番石榴半个
晚餐：柿饼一个

爱上红豆，太好吃了！巴不得一颗一颗的吃！豆腐以前听到都不想吃的东西，现在吃起来都幸福，补补蛋白质！第一次自己做麦饼，第一次揉面，无油无味，夹着土豆胡萝卜丝很棒！看饼和土豆胡萝卜丝的样子就知道我真的是手残党，但是我还是会坚持啦，慢慢学～柿饼以前基本没吃过，感觉看上去就不好吃！今天试了一口，比我想象的好吃多了，好评！
今天八公里坚持过来啦！很棒！
今天也拉粑粑了，吃了带油的东西，果然会促进通便，以前减肥一听到油就害怕，现在，慢慢改吧～
明天表哥结婚，要去参加婚礼！又期待又害怕！其实以前不爱去这些场合，一个是讨厌人多的地方，二个是太胖不敢见人。希望这次可以自信点啦！

#寻味潮汕# 今天是小姨领着我来吃这家甜汤，在此之前的以往每次回老家东凤，都是由不同的亲戚的领着我或者买他家的甜汤给我吃。
毫不起眼甚至可以说是十分简陋的店面位于东凤路段的护堤上，堤上路窄车多，交通本身就不多方便，停车更是有些困难。如果不是因为店家几近半个世纪的刻苦经营，大概也不会有今天门庭若市的场景出现。
其实每一次吃，材料大抵都是玉米，薏米，鸭母拎(汤圆)，花生，番薯芋头这几种。但为什么那么令人着迷，大概是店家给予每一碗足量足料之余，加上那一颗独家糖卤的甜鸡蛋，使大多食客无论是第一次吃还是第一百次吃，都没办法忘记那蛋白韧中带弹，那蛋黄焦中带香。
更要命的是，从三五年前的一碗三块五，时至今日物价飞涨，一碗五块。
最好吃的食物必然是带着情感。今天小姨告诉我四十年前，家里的番客回家探亲，外公也带着他们来吃这家甜汤，那时它还只是开在旁边的市场，更不起眼，但番客觉得太美味，拿着随身带的相机一直拍个不停。这件事情一直被外公拿出来说，大概他是觉得番外好吃的东西应该更多番客不该大惊小怪，又或者是欣慰最好的味道总在家乡。不得而知他的心理活动，但也很感动每次回来他们都会问我是否要吃这家甜汤[哈哈]以至于我每每吃甜汤，都会第一时间想起老家这碗，想起家里人带我穿街过巷，开车上护堤路。
美食，从来都是丰俭由人，但情感这一味，从来都不可以缺席。
#我最爱的潮汕小吃##潮汕吃货#

Day8
体重：50.88kg（吃早饭之后）
排便：少量
早上：半个苹果+半个番石榴+一杯脱脂牛奶
中午：凉拌豆腐丝胡萝卜+炒生菜+豇豆炒肉丝（肉还剩很多没吃，只要很多肥肉）
罪恶：买了两个手工蛋卷（63g）因为真的很想吃甜食了 所以安慰一下自己
下午加餐：半个番石榴 两颗酸梅
晚餐：不吃了
运动：100个空中脚踏车

腰腹塑形课45